读经典，体洗髓！
您好，我是玄清（VX：xisuigong333），今天给您分享的是乔长虹大师《中国洗髓功夫之真谛》中，《坠字诀洗髓功法》的内容，文章
为啥要分享这个呢？
擎天在实际修炼洗髓功的过程中，发现它们原理是一样一样的，都是睾丸运动，有很多相通之处，同时，都从传统性养生文化中，挖掘融入道家养性精髓。比如：都是围绕着睾丸和阴茎做按摩动作。功能和效果也能达到同样的目的，只是强肾健性操的按摩力度不如洗髓功强，当然，效果也相对来的慢些。
那为啥还推荐给大家呢？因为擎天不论是在修炼还是交流中发现，大家都渴望提升自己，但对洗髓功更多的是观望状态，问的多，实际行动的很少。在加上洗髓功的老师鱼龙混杂，有人为图利益夸大效果或盲目加垂吊重量，而练坏“命根子”问题也时有
大家好，我是洗髓功指南自媒体主理人擎天，今天咱们接着分享些在洗髓功修炼过程中的问题，更好的帮助您入门。
7、问：洗髓功是气功吗？内功又是什么？
答：气功和内功有别，气功是利用呼吸的锻炼，从事五脏六腑的深入运动，有行气、聚气、练气、用气之说。
内功是一意为主宰。用坐忘、冥想、内视方法以求达到“神与精合，精与气合，意与脉合，脉与神合“之五合的目的，以达到健康长寿和人体潜能之发掘。洗髓功属于内功的范畴。
8、问：练功期间，是否戒酒和忌食冷饮？
答：酒要少喝，不忌冷饮。在功行圆满以及行房施用”点“字诀时，做换精补脑动作以后，
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