笔者通过深入研究体悟传统杨氏太极拳85式套路拳谱，认为将其分成八段更能体现套路的编排特征，即把每一段落的分段点置于单一式子连续移动步伐的最后一动上，如前进步的搂膝拗步等和野马分鬃，后退步的倒撵猴以及横行步的云手。为了辅助习练者记忆，前曾编写行功歌诀以提示演练过程中，前后式子的连接顺序及变化方位。
歌诀云：
（一）
混沌无极生太极，
面南起势揽雀西，
1
1 &
部分学生问我:传统的杨氏太极拳和简化太极拳（24式）、国标竞赛套路（40式、42式）有哪些不同啊？以下回答是我粗浅的看法，希望对同道认识太极拳有些帮助。
一、简化太极拳和国标套路教的“式”而不是“势”，练的是形，讲究的是招法的标准与动作规范，所以只要是坚持习，一般1-2个月就能学会一套拳。很多人练习简化太极拳多年，却不知什么是太极功夫就是这个原因。甚至有人练太极拳太注重招法的动作标准，没有考虑自身的年龄和身体状况，反而把膝关节练伤了，所以有很多人质疑太极拳的健身价值，甚至有的练习多年都自动放弃了就是这个原因.
二、传统太极拳练的是意，修的是心，养的是人的精气神。
练习时是一层一层的练，从基本心法、理法、桩功、胯功、肩功、吐纳功、招法循序渐进。所以学练一套拳至少需要一年之后，才能了解到其中的主要精髓。只要用心去练，一般二、三年左右，就会具备初
我的名字叫扎西。扎西,在藏语里是吉祥如意的意思,而我现在的吉祥如意都是太极拳给我带来的。我经常说的话是：“我有今天,全靠太极拳,全靠赵斌老师。”
我是青海互助县人,是生活的环境造就了我吃苦耐劳、刚毅豁达的性格。
1960年,我随丈夫响应祖国的号召支援西藏建设。西藏是个异常艰苦的地方,1964年,我产期中受风寒,从此患上了风湿性关节炎。脚肿得穿不上鞋,腿肿得打不了弯,蹲不下身子,下不了床,硬撑着起来走几步路也只能拄着根棍儿慢慢地挪。由于活动少,我的抵抗力越来越差。1970年,我的右肺部长了一个核桃大的肿瘤,在兰州军区总医院动了手术,锯断了三根肋骨,切除掉两叶右肺,仅存的一叶右肺也由于手术后的粘连而萎缩硬化,失去了正常的生理机能,呼吸只能靠左肺。
加载中…
转载▼