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就这样我远离了自己所在的出生地城市，来到了离家一千多公里的外省求学，父亲安排了时间，陪我一起到学校报到，路上父亲给我说了很多，我却大部分都没有听进去，其实，我想的是独自远走高飞，远离原生家庭的羁绊，父亲语重心长地对我说大学时光需要做那些事，甚至谈恋爱都跟我指导了意见，我唯唯诺诺地答应着，其实，我想的是自己的将来大学生活的安排。报名后，父亲和我在外面的饭店吃了一顿饭，算是长大后，独自去外地求学和生活的践行饭，吃完后，父亲回到了工作的城市。自己去了学校宿舍。就这样自己的几年大学生涯时光正式开始了。
进入大学后，自己的心理状态开始还是很不错的，求学知识的迫切愿望鼓舞着我，每天三点一线的校园生活让自己很充实，大一期间基本都是认真学习，还获得过奖学金，成绩在班上也是前三。自己从中学时代开始剪短发，到了大学的时候，短发也慢慢长长了，自己也是大家眼里的美女行列了，不过有时候也能偶尔感受到周边异性不一样的眼神，大学里面待久了，看到周边的姐妹们都在谈论男生，谁跟谁恋爱了，自己也慢慢觉得大学校园是该发生点什么，尤其是大二的时候，宿舍里面的六个室友，已经恋爱的有三个了，让我们感觉到一些羡慕和向往，本来周末室友们还聚聚去哪里看看，如今周末大家都各玩各的，有男友的室友都是夜不归宿，也只有我们没有谈恋爱的姐妹们，要不去操场打打球，要不就去阅览室看看书，我们也相互勉励，早日找到心中的白马王子。
对于找对象，自己也对一个男生有好感，但处于女生特有的矜持，自己能把内心的想法保留，而自己知道的那个男生，也有女朋友的，同样，感觉有些男生对我有所表示，我却对他们没有什么感觉，也就没有配合他们的表演，说到底，感觉理工科的学校男生多，不怕找不到意中人。就这样自己大二徘徊地度过，没有涉足爱河，自己还是以学习为主。大学的校园里活动很多，自己天生有些内向，不喜欢去人多的地方，不喜欢吵闹的地方，平时娱乐活动也仅仅跟要好的室友和同学一起去打打网球之类，偶尔约几个要好的同学一起去城里景区逛逛风景，打发下周末时间。
因为离家比较远，自己一般都是寒暑假回老家，基本每次回去也是无聊之极，在家的日子都是约高中同学出来见面，畅叙各自大学校园生活的感想感悟。弟弟也面临高考了，我给他建议还是根据自己的想法去报考学校和专业，不过弟弟的意思还是需要按照父母的安排，希望以后能考入体制，弟弟学的是文科，父母的意思，以后考个中文系或汉语言教育等等之类，适合以后考公的专业，弟弟很理所当然的配合父母的安排，可能弟弟心理就是觉得自己是家里的唯一的独子，将来需要继承家业的，连同职业也需要继承，此刻，给我感受的是没有想到一向我行我素的弟弟，关键时刻却没有自己的主张了，那一刻我才感受到一母养九子，九子各不同的谚语。
理科学校，男生多，女生少，很多班上的女同学也有从别的系里找对象的。诺大的校园，每天都有风花雪月的故事，也看到很分分合合的情感悲剧，虽然自己没有踏入爱河，但也能感受到这种爱河的代价。直到宿舍里面的一个室友，因为失恋，和男朋友分手，整个人都快崩溃了，每每想到如此，自己不禁打个寒颤，还是单身的好。
最终，自己决定还是需要考研，总觉得想在一个行业挖得深，需要有深厚的理论基础，和实践的必要性，于是自己开始做好考研的准备，大三的时候，开始备考考研，因为大二就已经通过了英语六级，计算机二级等证书，自己有更多的时间去备考考研了。自己把考研的想法也告诉了父母，父母竟然没有同意，不建议我考研，理由是女孩子那么高的学问，以后嫁人都是个问题，找不到合适的对方，我没有听他们的如此浅薄之言辞，我依然选择继续考研，父母也只能任我去实现自己的想法。
这个时候，弟弟如愿的也考上了大学，虽然是普通二本，但父母高兴极了，弟弟留在省城读书，离家也就一百公里左右。自从弟弟考上大学后，我们又开始时常交流了，相互勉励，弟弟也支持我考研，觉得有那个实力继续深造很有必要，让我选择自己的道路，弟弟也建议我尽快找个对象，觉得在学校内可以找个志同道合的男友比较合适，弟弟的话，我也放在了心上。
大三的下学期，我的爱情终究是来了——————
待续——————
注明：案例征得咨询者的书面同意，愿意公开发表，为了保护案例隐私做了专业伦理技术处
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我出生在一个体制内的家庭，父母都是公务员，都是在县城里面上班，还有一个弟弟，奶奶也是退休教师，爷爷也是公务员，也早已退休。我开始记事时，觉得父母一直都很忙，自己上小学之前，都在爷爷奶奶那里被抚养，弟弟比我小2岁，后来有了弟弟后，我又感觉到爷爷奶奶似乎更疼爱弟弟了，自己小学之前虽然感觉不到有多少区别，但总觉得很多时候奶奶都会特别对弟弟照顾，幼小的我，从哪个时候感觉，自己是女孩子，父母重男轻女还是有的。直到自己上小学的时候，自己开始跟父母在一起住了，因为家里有好几套房子，爷爷奶奶单独住一套，自己小学前是住在爷爷奶奶家里，后来上小学了，爸爸把我接到他们住的房间，早上父母轮流去接到上学，中午在学校吃饭，晚上放学接我回家。就这样，我度过了小学。在小学阶段，感受最深的就是自己性格有些冷僻，有时候回到家里，父母又工作忙乎，应酬多，自己一个人在家很无聊，感觉父母都不重视自己，平时也很少跟我沟通，周末我才继续回到爷爷奶奶家里度过周末，我很羡慕别人家的小朋友周末父母都会带孩子去广场或公园逛逛，但自己的父母却很少如此，主要还是他们都很忙，有时候周末也会加班。平时在家里也是语言交流比较少，长期下来，自己也很少跟他们有共同语言，自己只能把内心的想法付诸于日记上。那个时候开始，自己性格是内向的，敏感的，缺少关爱的。
可能父母是公务员的原因，他们很期待自己学习上的进步，每次只要成绩稍微有些下降，他们都会找我谈话，也会平时跟班主任打听自己的学习情况，只要稍微有些退步，或者学习工作不认真，他们都会给我开批斗会，数落我的不是。感觉自己读书也是为了完成他们的期待一样。除了学习上的严厉之外，生活方面，父母尽量满足自己的物质要求，自己的穿着都是品牌，平时父母偶尔带自己吃饭都是高端的饭店，自己也能明显的感觉到家庭的殷实，但物质生活虽然优渥，但我总觉得自己缺少一种关爱，时常感受不到快乐，甚至有时候也会压抑，感觉到自己寂寞，有时候为了不让父母看得出来，还表现除高高兴兴的样子。特别是当自己小学3年级的时候，弟弟也开始上小学的时候，也从奶奶家里搬过来，我们都是上的同一个学校，都是中午在学校食堂吃饭，晚上父母接我们回去。我此时更能感觉到父母对我的态度比起弟弟有些偏颇，弟弟有时候要什么，父母都会依他，弟弟有什么身体小毛病，父母都会请假去带他看去医院看门诊，想到自己有时候身体不舒服，自己提出来休息，父母还不怎么信任，感觉到自己就是不受重视，感觉到自己就是多余的。每次想到这里，自己感觉到一些伤感。自己跟弟弟关系还是不错的，有时候周末父母都忙，我们姐弟也会自己在家里玩耍，弟弟性格活泼，想到什么就做什么，父母也都很少干涉他的生活，对他的学习，虽然也是重视，但对他的学习更多的是鼓励。
经过自己三年的勤奋学习，高中自己顺利考上县城最好的高中，那个时候高中可以寄宿在学校，但父母不同意，觉得高中虽然离家有点距离，其实在县城也就4公里，开车也就是10分钟的事情，让自己继续晚上在家里住，方便他们监督我，照顾我，虽然我很想脱离他们，但无奈胳膊扭不过大腿，最终还是妥协了他们。高中时期，明显的感觉到学习的繁重，自己此时已经进入青春期高峰期，母亲告诫自己不要谈恋爱，还让自己把头发剪短，自己开始是抵触的，觉得留短发影响美观，但母亲执意让自己去剪发，表示高中学习繁重，打理头发也是费时间的，再说，女孩子留长发容易让男生想入非非，母亲的意思自己容貌还好，留长发显得更加的漂亮些，但为了将来前途，还是让我暂时忍痛割爱，其实，自己开始是抵触这件事，后来觉得也习惯了短发，早上打理起来确实节约时间。弟弟初中毕业后，没有考上我所在的高中，但也是县里排名第三的高中，父母很失望，时常流露出希望弟弟也能考上我的高中，这样以后考好点大学才有希望，但对于我的前途，父母却从来没有提过，要不是自己努力学习，即使考上其他高中，父母也不会过多的失望，在他们眼里，儿子才是家庭的未来，需要考上好的大学，才有更好的前途。
高中生活是压抑的，自己封闭了情感，也有人追求自己，收到过小纸条，自己从来不敢跟父母说，都把这种情感封在心底，每次有点胡思乱想的时候，想到了父母对自己的那种严厉，那种管制，让自己不得不努力，早点考上离家远点的大学，脱离原生家庭，远离父母的管束，远离他们对我的干涉和期待。高考前一个月，父母明显的对我重视起来，时常好言好语跟我说话，不再刻意的严厉，尽量做到我心理的满足，甚至还问我将来的志向，我明白他们希望我高考之前不要背负太大的精神压力，但越是如此，自己却感觉到压力倍增，高考之前的紧张，自己也是缓解不了的，自己怕考的不好，父母失望，也希望能考上好的学校，远离家庭，自己做最后的冲刺，为参加考高做好准备。弟弟正在读高一，父母对他还是很重视，除了正常课堂上的学习，课堂外也给他报培训班了，而自己高中却没有，想到了这样的待遇，内心也是觉得父母对我区别对待，感觉到不受重视，自己更加的需要考好，远离他们，自己过度的自尊让自己的想法也充满了极端。
后续——————
注明：案例征得咨询者的书面同意，愿意公开发表，为了保护案例隐私做了专业伦理技术处理。
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回顾自己少年时代，如今还会感觉到一些内疚和自责，有时候自己也悔恨过去的所作所为，如果单纯地说年轻不懂事，仿佛有些推卸责任，最主要的还是过去的原生家庭和生活氛围导致自己的心理问题。一个人的生活幸福，物质仅仅是一方面的，不是最主要的，精神愉悦也是幸福的保证，自己现在如此能想到，也是经过多年的生活经历和一些列的人生教训才获得这样的感受。
至于自己为什么少年时代变成问题少年，还是后来做心理咨询了解过去的自己，才认清曾经的自己就是十足的问题少年，如今回忆起来还有一种狂扇自己耳光的冲动。自己出生在农村里，自己6岁的时候，父母离婚，我跟了父亲，从那以后我再也没有看到母亲，仿佛她离开人间一样，直到后来才明白，那是因为父亲不让她来找我。我小时候又爷爷奶奶照顾，父亲自从离婚后，也是外出务工，只有过年的时候才回来。我小时候调皮捣蛋，爷爷奶奶溺爱自己，缺少管教，从小就养成了飞扬跋扈的性格，每天跟别人打架，村里的小伙伴都打过，时常遇到不少人来我家上门，奶奶都是赔礼道歉。可能自己缺少约束，自己学习不好，也对学习没有兴趣，小学时期基本都是贪玩中长大，后来上了初中，自己更加地放肆，书也不读，结交一些性格差不多的小伙伴，整天不是打架斗殴，就是去偷盗东西，初中的几年，没少被班主任批评，甚至严重的时候，还进派出所关押了，因为年纪不够16周岁，也只能管教下再放出来，但依然我行我素，没有半分收敛。就这样混到初三，高中考不上，只有进入技校，父亲看我年纪小，一起出门打工也不是事，便让我读了中专，进入中专后，脱离了爷爷奶奶的管教，自己更加地放荡不羁，抽烟，喝酒，打架，青春期学生时代什么越轨的事情，自己都干过，那个时候，自己没有丝毫意识，觉得年轻就该如此，直到自己进入派出所，后来进入收容所后才知道，有些事是犯法，而不是任性妄为。
收容所里的人都是青少年，一些少不更事的任性孩子，做错事需要付出代价，这也是亘古不变的道理。在收容所也进行了教育，虽然跟学校里面的有些不一样，但多少还是有意识的，但对自己并不有效果，毕竟不是自己选择进来的，而是被动的进入这个被教育的地方，没有发自内心的向往。知道改变自己的是进行过团体的心理辅导，直到遇到心理咨询师给我们针对性的做一些心理咨询指导，才感觉到自己的任性受到的应有的惩罚，那个时候，才有意识的去做个好人，至少不是社会的蛀虫，此后，自己刻意地表现，希望能重新回到学校接受正规的教育，而不是在这里接受劳教。自己不再调皮捣蛋，不再胡作非为，甚至还配合老师的安排，说服其他同学遵守班内秩序，尊重老师，这一切都是接受过心理咨询的效果，其实，现在还记得，那个时候那个老师给我做了什么内观疗法，让我体悟了三天，我从开始的焦躁不安，到后来的心情平静，认真的去冥想了一些事情，才发现这种自我反省有时候效果惊人，让我心灵得到了抚慰，内心极度的自责，感觉自己就在浪费生命，那一刻才觉得希望早点出来，早点重新开始生活。
中专毕业后，参加工作，自己内心还是有些不自信，有些负罪感，那个时候因为自己进入收容所，奶奶听到我的情况后，病情也加重了，最后竟然去世了，让我异常地痛苦，我是奶奶抚养长大，还没有得到我的照顾就离我而去，让我感觉到人生遗憾，甚至对自己过去的所作所为十分痛苦，直到自己工作了，夜里做梦梦见奶奶，还痛苦不堪，过去的种种不堪经历，时常扰乱我的心绪，我工作也不是很安心，为了自己的心情平稳，寻找一种安全感，那个时候，我开始在网络上寻找心理咨询师帮我从这种痛苦中走出来，所幸，我那个时候找到了笑脑机构钟庆芳老师，我把自己的苦衷和生活经历，原生家庭等相关情况都告诉了钟老师，钟老师给我分析了原生家庭的影响和生活经历世间的应激影响，让我了解到自我的情况，我提到了曾经做过内观治疗，也想自己做下，钟老师给我做了网络上的内观认知疗法，我也感受到了效果，尤其是让我冥想三个问题，之后还写一些心得感受，让我真正认清了自己的内心，同时，也让我改变对曾经所做的事情的看法，我的这种对过去的事情一直都耿耿入怀，也是一种过度的精神附着力，钟老师通过森田疗法让我从这种执着的思维中走出来，那个时候自己已经患有轻微的神经症症状了，带些强迫思维，后来经过钟老师的详细精神分析和认知行为的治疗，自己也对自己很多过去的不合理的理念认同有所变化，对于自己日益严重的强迫思维，也感受到这也是一种能量的内耗，没有得到及时释放，形成了焦虑，控制不住的思维随时让自己胡思乱想，直到自己心力交瘁。
在钟庆芳老师那里做心理咨询半年时间，当时我强迫症症状还不是很严重，有些强迫思维，主要是咨询情绪问题，以及对过去的事情有深深的悔意，焦虑不安，通过多次的心理咨询，让自己心情平复起来，慢慢走出来了。后来半年咨询结束后，我不再焦虑不安，带着强迫思维继续生活，通过咨询，自己也明白了自己的努力奋斗方向，后来自己通过自考考上了大专，升本，考研，一路都是绿灯，顺利通过，如今自己现在在一家国内知名的制造企业担任技术总监，每次想到曾经的自己，都觉得仿佛如在昨日，人总是需要经历一些事才能明白活的意义。
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社交恐怖症社交恐惧症笑脑心理医生心理咨询强迫性神经症艾兹病杂谈 |
分类： 笑脑原创文章 |
三类心理困惑者，你是属于哪类呢？
一， 通过心理师普及下心理或者医学知识就达到解决当事人心理困惑的目的，如，一位担心感染艾兹病的朋友，心理师一问对方有过高危行业吗？对方回答说到因自己路过红灯区门口，听朋友说那里的小姐有的可能有艾兹病的，担心经过那里空气里有hiv病毒，然后传染，这样的情况心理师告知对方这要的情况不会感染hiv病毒的，并且告知对方艾兹病主要通过血液，性交及母婴传播，对方听了后马上就不担心了，他的心理困惑马上就可以解除，这样的情况告知对方一些这方面信息就可以了。往往一次性就可以解决掉问题。
二， 让对方转移注意力，不要老是关注问题本身，如刚才的案例再严重下，对方同样是路过红灯区，经过那里，通过心理师告知对方这样的情况是不会传染的，当时对方听了后感觉是不会的，这个问题像是解决了，但是平时有事没有事会思考下，那次路过红灯区真的没有事吗？于是不停地在想，在思考，于是在网上查找这方面的信息，看到hiv病毒的存活在外界的时间是多少，自己要是刚好有伤口了，刚好接触到了hiv病毒怎么办？最后越想越害怕，最后不得不再次去看心理咨询，心理师对当事人先用科学的艾滋病相关知识解释后，再用森田疗法治疗当事人，最后当事人平时做自己该做的事了，不再主动去想这样的事了，最后成功治愈了。
三， 这类当事人要长期进行心理治疗了，如上面的案例再严重下，当事人也通过科学的艾滋病知识解释了，也知道这样的情况不会感染hiv病毒，但还是担心，万一感染了怎么办？心理师通过森田疗法告知对方该做什么做什么，带着症状去生活，但是当事人生活的同时办事效率不高，有时很差的，他没有办法，只好忍受痛苦，为所当为，但是担心艾花兹病的想法不时的出现，每次出现时当事人暗示自己，不要想，该做什么就做什么，这时持续几分钟会好点，但是等会这样的想法又来了，于是当事人再次暗示自己，于是又好了几分钟，，几分钟后又开始担心了，就这样周而复始生活在焦虑和担心之中，最后心理师告知对方，你还是去医院做下hiv检查吧？结果是阴性的，你就不用担心了，这样当事人很想去检查一下，查出没有事就放心了，可是又不敢去，万一到时真查出有问题了，那真是生不如死了，最后在心理的建议下，最终去了医院检查，结果是阴性的，没有事的，这样当事人很高兴，感觉自己如获重生，压在心上的一座大山给卸下来了，可是好景不长，第二天当事人醒来时，心想是不是医生弄错了，把我的标本与另一位正常的人给弄错了，于是再次陷入焦虑和害怕之中，然后只好去医院问下检验的医生有没有弄错，医生说不会错的，但是当事人认为医生在故意这样对他说，是为了安慰自己的，最后要求自己再重新抽血检查一次，最后结果也是阴性的，医生告诉对方这下放心了吧？当事人这时再次松了口气，于是回家子，可是在回家的路上，当事人想到原来在网上看到的资料，想到现在两个月有可能不能排除的，真正排除要半年以上的，于是当事人又进行焦虑和担心之中。
像上面第三类这样的当事人，用科学知识解释和单一的森田疗法或者认识疗法已经力不从心了，这样的当事人与他的人格有很大的关系，刚才只是用一个案例来说明的，其实第三类这样的当事人，他不但担心艾兹病，也会担心狂犬病，担心各种各样的癌症，他的症状会充分泛化的，其实来笑脑心理咨询中心的朋友绝大多数已经成为这类朋友了，因此对于他们的治疗是要一个长期、系统、一对一跟踪个性化治疗了。治疗这样的朋友除了科学知识的解释，直接导入现实生活以外，更重要也是非常关健的环节就是分析当事人童年心理症节或者心理创伤，往往这类朋友是有人格基础的，把其缺陷的人格通过心理治疗慢慢变得成熟和健康，也就是通过心理师把对方没有过好的童年再重新过一遍，再通过后现代心理治疗技术和积极心理学的一些理念让当事人真正意义上从根本上痊愈。
可参考的心理治疗方法有精神分析（经典精神分析，荣格分析心理学），催眠疗法，意象对话技术，深层沟通，系统排列，森田疗法，认知行为疗法，求助者中心疗法，性心理治疗等心理治疗，另外还可以辅助成功激励，康复者分享和榜样的力量等。
注：
1， 对于神经症（强迫症，恐怖症，焦虑症，神经衰弱等）的治疗，真正从根本上来解决还是要从当事人的性格上来改变，对于当事人过去一些创伤和压抑的地方一定要给释放和处理，把对方潜意识的信息意识化，不然对方一直会莫名其妙地被潜意识的一些东西所牵制着。遗憾的是大多数神经症朋友没有足够的经济能力来支付精神分析长期的治疗，在国外精神分析治疗平均治疗周期是2－4年。
2， 很多神经症朋友过去也治疗过，只是今天在这里治疗几次，觉得不好，明天在另个一个地方再治疗几次，还是不好，下次再去一个新地方，也是咨询几次，最后还是没有好，最后得出看心理咨询没有用的结果，事实证明只要对方选择好一个治疗师，认真配合，坚持到底最终一定是可以康复的。
3， 对于社交恐怖症的朋友笔者建议治疗师要制定一套详细的脱敏方案，让当事人在真实情景中来治疗这样效果更好，当然对于过去有创伤或者症结的人同时要处理这块的，这样才能达到标本兼治的作用。
