by Sanghamitra Dutta

时间管理是美国研究生生活中最重要的方面之一，在学业成功中发挥着重要作用。研究生的生活很紧张，整个学期中排满了各种作业任务，这可能与国际学生习惯的教育系统有很大不同。

大多数亚洲国家的教育体系以教师为中心，而美国的教育体系以学习者为中心。在以教师为中心的教室中，教师根据考试进行授课并评估学生的表现。

然而，在以学习者为中心的课堂中，评估过程基于学生全年在考试，小项目，课堂演示和参与方面的整体表现。虽然许多国际学生习惯于在以教师为中心的教育系统中学习考试，但在美国，每个人都必须全年保持对课程的高度注意力。因此，在学术，社交生活和课外活动之间取得适当的平衡非常重要。

找一个平衡点

将所有的生活局限在一个方面是不明智的。尝试在专业学习，参加社交活动和课外活动之间找到健康的平衡，并给自己时间放松。用时间表来约束自己，但不要太严格，以至于没有时间放松。拥有这种平衡将有助于时间管理。

与小组一起学习

管理时间的最佳方法之一是分组学习。学习小组不仅能有效减轻你的学业负担，还能帮助建立新的社交和职场联系。

保持一致的时间表

找到适合自己的时间表并坚持下去非常重要。从长远来看，不吃饭或有随机睡眠周期是低效的生活方式。吃得好，经常运动，并保持良好睡眠非常重要。避免参与过多的活动，将自己的精力集中在自己最感性的几件事上。

平衡课业

根据重要性来平衡不同课程的工作量非常重要。例如，如果课程对小组项目的重视程度高于书面测试，那么将更多的时间用于项目而不是准备考试更为重要。有时我会看到人们跳过讲座以便为其他作业腾出时间，并希望以后再来补习错过的知识。我永远不会推荐这种方法，因为参加课堂会帮助你更好地理解知识。

有正确的态度

最重要的是，必须相信你可以管理自己的时间并保持乐观。时常推动自己，不要放弃大部分活动安于现状。拖延和悲观是在时间管理上变得有效的最大障碍。

关于作者：Sanghamitra Dutta是一位来自卡内基梅隆大学的研究生研究助理。

by StudyPortals

北美地区常被视为全球教育，研究和创新的中心。这吸引了世界各地有志于就读博士学位的留学生。事实上，由于2016年的美国大选的影响，去年在加拿大的国际学生入学率上升了11％。尽管美国的社会政治环境现在还有所争议，但美国的大学仍吸引着国际学生。 2016-2017年“Open Doors Report”的数据显示美国仍有近291,000名国际学生。

根据这份数据，无论在美国还是加拿大，大多数国际学生都在两个学习领域选择专业：商科business和工程学engineering。

你应该选择哪个国家攻读博士学位呢？最好的方法是分析每个国家的优缺点。在这篇博文中，我们将通过描述美国和加拿大博士学习的主要区别来帮助你做出合适的决定。

入读美国与加拿大博士课程的要求

美国和加拿大博士学位的一般录取要求是相似的。通常需要以下材料：

    -  优异的研究生入学考试成绩，如GMAT或GRE

    -  语言成绩证明（美国通常要求英文，加拿大则要求英文或法文）Language certificates

    -  申请文书（个人陈述，目标陈述等）Statement of purpose

    -  研究计划Research proposal

    -  推荐信Letters of recommendation

    -  写作范例Writing sample

尽管在加拿大或美国博士学位之间的大多数差异都直观地体现在项目设置上，但其中有两个关键差异可能会左右你对其中一个国家的偏爱：

    -  首先，在美国申请博士学位，不强制要求你已经完成硕士学位，而在加拿大则是必要的。在美国，博士课程的结构通常较长，并包括部分硕士课程，所以美国的大学可以接受只有学士学位的申请者。而在加拿大，没有硕士学位的学生很少能够攻读博士学位。例外是当你入读理学硕士时，可以在第一年后改成攻读博士学位。

    -  尽管研究课题是美国招生的重要部分，但博士生预计将在第二年或第三年开始着手于他们的论文和研究。相反，在加拿大，博士生在项目开始后就马上有机会进行自己的研究和论文撰写。

在加拿大读博是什么样的体验？

在加拿大的博士项目中，学生会参加各种小组研讨会group seminar，可能每周需要大约20小时的阅读时间。此外，你需要从项目一开始就对论文进行研究，发表多篇同行评论文章，并积极申请奖学金来进一步支持研究工作。

此外，你很可能还会作为教学助理（Teaching Assistant, TA）和研究助理（Research Assistantships , RA）为教授提供帮助，这可能每周需要长达20个小时。虽然两者相加，每周40小时是一个比较合理的博士生工作时间，但根据项目之间的不同，你可能会发现自己的工作时间比这更多。

加拿大的博士课程通常设计为四年左右，给自己预留五年或更长时间内完成博士学位可能更现实一些。记住这一点很重要，因为有些课程不允许延长资助时间，所以你可能须为完成学习所花费的额外年份支付学费。

在美国读博是什么样的体验？

美国博士项目的情况有些不同，因为没有限时完成博士项目的时间压力。完成博士学位的时间通常为五至六年。如果需要更长的时间，这不是问题，因为你可以在完成项目之前保留资金。该系统非常灵活，一些学生在三年内完成了大量研究，而其他学生则可能需要长达八年甚至十年。

和加拿大一样，美国的博士课程包括研讨会，但更多的是研讨课，再加上大量阅读和研究。此外，你通常需要发表经同行评议的文章，但它们在美国的重要程度不及在加拿大。

虽然每周平均40小时的工作也是美国的常态，但与加拿大的主要区别在于，教学和评分责任往往会占用学生更多的时间。这也意味着投入自己的论文研究的时间会被压缩。

加拿大与美国博士项目的费用对比

博士项目的费用是学生面临的最重要的问题之一，无论他们是国际生还是美国或加拿大的学生。在加拿大，博士项目的平均成本要比美国便宜很多。但如果你是一名国际学生，这两个国家的费用都会比本国学生高。以下是国际学生在美加攻读博士支付的平均学费：

    -  美国平均学费：每年$ 28,000 - $ 40,000美元

    -  加拿大平均学费：每年$ 8,000 - $ 20,000加元

美国的优势在于其强大的资金实力。此外，在美国，通过获得TA或RA的职位，学生将自动获得学费豁免。

在加拿大，学生通常必须根据学业成绩申请奖学金。这些奖学金可以包括学费，研究费用和偶尔的生活费用。有时当TA和RA可以支付部分或全部研究费用。

这两个国家的生活成本各不相同，但平均而言，居住在加拿大比在美国便宜。下面是一组关于两国生活成本的数据：

    -  美国的平均学生生活成本：每月1,200 - 2,500美元

    -  加拿大的平均学生生活成本：每月$ 1,000 - $ 1,500加元

加拿大的博士学位与美国的就业选择

如果你曾经了解过就读博士学位的情况，你可能知道博士课程更多的需要保持对研究和教学的热情。许多报告显示，大多数行业对仅拥有学士或硕士学位的员工同样感到满意。此外，许多统计数据显示，博士毕业生在学习后不会立即获得更多收入，从长远来看，从事博士研究的经济利益更为明显。

在我们的比较中，美国的博士比加拿大博士更受欢迎。最近的数据显示，加拿大需要博士学位的职位数量小于应届博士毕业生的人数，且工作大部分在学术和研究部门内。但请勿灰心，这仅意味着你必须在竞争更加激烈的市场中为自己正名。

美国的商业环境对于博士毕业生能给公司带来的附加值有更多的了解，因此，博士学位持有人可以获得在学术和研究部门之外更多的工作机会。

加拿大和美国的共同点

在美国和加拿大，学生都需要在博士课程中投入大量精力。如果你认为博士学位和学士或硕士学位差别不大，你可能会遇到很多惊喜（和挑战）。幸运的是，美国和加拿大都有强大的国际学生组织和协会，可以帮助学生更好地融入博士项目，适应生活，并建立人际联系。事实上，无论你在哪个国家，我们都积极鼓励你加入这些人际网络并参与他们的活动。

另一个共同点是，学生的工作与生活的平衡，或者你对项目的满意度将取决于以下因素：

    -  研究领域

    -  所在部门

    -  导师

这三个因素能很大程度上影响学生对项目的满意度，因为：

    • 如果学生缺乏百分之百的动力来研究选择的课题，在这个领域进行繁重的研究工作很可能会给你的生活带来负面影响。

    • 所在部门会影响学生的财务状况和社会关系。此外，该部门与大学的关系会影响很多与学习有关的行政管理问题，包括学生可能会得到的津贴，助学金和奖学金。此外，你所在部门与行业的关系可能会影响你的职业前景。

    • 你的导师是你将与之密切合作的学者。一位好的导师乐意与学生交流，会对你的项目真正感兴趣，并且拥有相关知识和经验能够给你带来实际帮助。

在你决定好前往美国还是加拿大攻读博士学位之前，博士门户网站PhD Portal是寻找和比较加拿大和美国博士项目的重要资源。祝你在成为博士的路上一切顺利！

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By Li Chang
Research Associate, World Education Services

Email has become such an integral part of our life that we struggle to function without it in our day to day life. Our latest research shows that 88% of international Millennial students check, read, or send emails at least once a day. Of those prospective students who used mobile devices during their U.S. college-search and application process, 62% used mobile devices to communicate with admission staff over email. Certainly, email is an important device for international students to search for information about schools in the U.S. and connect with university admissions officers.

However, when we presented the above research findings during one of our webinar series, Sara Konekeo, the Associate Director for Admission, Data Management and Academic Services at the New School sharply voiced her criticism of basic communication etiquette. She said:

“We struggle with the lack of professionalism that has become the norm when students are communicating with us. We do our best to guide students to add a bit more professionalism and traditional etiquette in their correspondence. We don't want their communication to affect their admissions decision.”

Her question at the end is directed not only to institutions but also to international students: Are you writing clear, effective emails to admissions officers? This post presents a few tips for effective email writing. You may want to peruse the following email as a template when communicating with admissions officers.

In general, here are the three rules of thumb to keep in mind:

· Keep your email message clear and concise: Admissions officers are tremendously busy people. They have to deal with up to hundreds and sometimes, even thousands of applications every year. It’s very important to keep your email brief and clear.

· Check spelling, punctuation and grammar: I know this can be rather difficult to follow as there are many language nuances that non-native English speakers often find hard to comprehend—for example, you may struggle with whether or not to keep a “the” in the sentence. Although emails are not academic papers, you must do your best to minimize grammar mistakes. If the email provider you use doesn’t come with spell-check, write the email draft in Microsoft Word or another similar tool as they provide an auto spelling & grammar function which helps in correcting some basic mistakes, e.g. typos, punctuations, and tenses, etc. There are also a variety of online proofreaders, PaperRater for one, which may come in handy.

· Keep it professional: Although there are no strict rules when it comes to the type of font and size to use, you should refrain from using multiple colors and dazzling font type such as Freestyle Script as they distract from the message. Nonetheless, it doesn’t hurt to follow the formatting requirement of essay writing. For example, Stanford recommends using one of the more common fonts such as Times New Roman or Arial in a 12-point font size.

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1 The subject line should clearly identify the topic of this email. Don’t leave it blank! You don’t want the email provider to categorize it as spam.

2 Start the email by addressing his/her full name. If you really can’t find out who is in charge of the admission, you may use “Dear Admission Officer:” or “To Whom It May Concern:”

3 Provide background information and purpose of this email in the first paragraph.

a Tips: Some institutions have special admission policy for students from certain countries or schools. Providing this information can help admissions officers better adapt answer to your particular case.

4 Expand your message.

b Tips: We love bullet points! They help organize thoughts and are very easy to follow.

5 Close your message with expectation of next step if applicable. Don’t forget to thank the admission officer for his/her time. Don’t press “Send” without signing your name! At least, the admission officer should know who he/she is talking to.

c Tips: Also include your social media accounts. Nowadays, many institutions are present on social media outlets. You may get a chance to interact with admissions officers directly on those platforms.

Do you have any questions about how to write effective emails? Let us know!

If you are looking for more information, check out Email Etiquette by Online Writing Lab, Purdue University. Also, check out tips on Writing Great Personal Essays by Morgan Volkart, Director of International Recruitment at Lehigh University.
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Li earned her master’s degree in education policy and social analysis from Teachers College, Columbia University, and a bachelor’s degree in Chinese language teaching from East China Normal University, China.

作者：方媛苑

也许，你从来没有想过去美国读一所女子学院。而我，于2013年从美国乔治亚州亚特兰大地区的一所女子学院 –“艾格尼斯斯科特学院” Agnes Scott College (ASC) 荣誉毕业。起初，一所“女校”并不是我选择她的主要原因。如今，她变成了我人生中最重要、最有意义的选择之一。

从女性的长远发展角度而言，女校从各个方面 （例如：社会、文化、身体、精神，等等）提供更多的机会给女性。当然，最关键的好处是女校的一切都是为女性所设计和规划的，满足我们所有的兴趣和需求。所以，以下三点是我推荐大家选择美国女子学院的主要原因。

1.       女子学院以女性为中心的课程体系

女子学院的课程设计致力于提高学生的写作、语言表达和判断性思维能力。这也特别有益于国际学生。例如， “First  Year Seminar”和“English 110”（主题研讨课）是ASC大一学生的必修课程，帮助新生提高英文的写作和演讲能力。ASC的教育同时激发学生拥有辩证的思维模式、强调社会意识，从而能透彻的从不同的社会、历史等角度思考与分析问题。此外，毕业于一所女子学院将会提高你拿到更高学位录取通知书的可能性，因为女子学院强调学生的学术研究能力。ASC 2013毕业生中，83%的学生与校内外的导师完成一个或以上的学术研究课题。

2.       女子学院独特的生活方式

很多人问我是不是女校里没有任何男生。我的答案是：YES！因为“It’s not a girl’s school without men; it’s a women’s college without boys.” 绝大多数女子学院要求她们的学生住校，因为这也是女校教育重要的一部分，为了让学生充分的利用校内资源，同时增进同学之间的感情。周一至周五，女校的学生和姐们们一起上课、参与社团和体育运动。每到周末，总有校内校外的活动让女校学生有更多的机会认识男生和女生朋友。绝大多数的女子学院都比较小，但是她们会与周边的综合大学合作，组织联谊、学术交流等活动，以便于帮助女校的学生们结交男生朋友、接触不同的学术环境。在我本科的四年里，我有幸认识许许多多的朋友，同时体会到文理学院和综合大学不同的教育。

3.       女子学院深厚的姐妹情谊

在女校的小班式教学以及女生间互相帮助的环境影响下，同学间很容易建立深厚的感情。我相信很多人跟我一样，刚开始来到女校总会有很多顾虑。但是当我有机会在这里结实那么多一辈子的良师益友之后，我的想法完全改变了，不再有担心，而更多的是感恩。此外，女校里有着在各个领域成功的女性楷模和导师给予学生很多的帮助与指导，提高了女校学生对成功的渴望与能力。有着美好的女校学习生活经历，毕业生们更愿意分享资源，帮助学妹们找到理想的实习和工作。

女子学院是提高女性的综合素质和领导能力的绝佳平台。不论你想成为一名艺术家、作家、科学家、演员、银行家，这里都是一个很好的起点。对于“女校”会给你未来带来的一切机会和可能性，我相信你会和我一样充满惊喜！

STEP 1: Earn an undergraduate degree with an emphasis on science courses such as biology, chemistry, and physics.

STEP 2: Take the Medical College Admission Test (MCAT) which is a computer-based standardized examination for prospective medical students in the United States and Canada.

STEP 3: Check admission requirements for each medical school you are interested in applying to. Generally, most medical schools will expect candidates to have taken the MCAT and have completed one year of biology, physics, English and two years of chemistry. Several medical schools have similar admissions criteria for domestic as well as foreign applicants. Medical school spans over 4 years, during which students will need to appear for the U.S. Medical Licensing Exams (USMLE 1 and 2), and decide on a specialty.

After graduation students will start their residency which can last anywhere from 3 – 8 years depending on the specialty. Now that you are familiar with the process involved in getting into medical school, let’s take a look at the schools that accept international students and the cost of attending such schools.

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So which medical schools accept international students?

According to the Association of American Medical College’s (AAMC) 2013 enrollment report a total of 1,559 of 83,424 candidates who were enrolled at a U.S. medical school were non-U.S Citizens and permanent residents. In 2012, the Medical School Admission Requirements specified that a total of 77 schools accepted applications from international applicants. We have listed a few schools to help you get started with your research process: 

For more information about medical schools, start your research at the official AAMC website. If possible try and connect with international students or current doctors who are familiar with the process – this will help you in getting some real insights and the possible obstacles you may face during the application procedure. 

Typically, how much would medical school in the U.S. cost? 

Unlike U.S. citizens, international students are not eligible for U.S. government financial aid or loans. In some cases, schools require candidates to prove that they have sufficient funds to pay for all four years of medical school, which can be very expensive. As per the, 2012 Physician Education Debt and the Cost to Attend Medical School report the median cost of attending medical school in 2012 in a public and private institution was $196,661 and $275,305 respectively. 

The ultimate take away is that, becoming a doctor does not only take time, effort and hard work but it is also very expensive. However, remember that there are always options when it comes to financing your education, if you research and plan ahead of time! 

If this information has inspired or benefited you in understating the steps involved in pursuing a medical degree from the U.S., leave us a comment below, we would love to hear from you. If you would like to receive insightful information like this, on studying in the U.S. or Canada in your e-mail inbox, subscribe to us now!