云南玉溪马拉松，国庆次日6点不到出门，坐地铁6：18五和站倒深圳北站，一路倒动车广州南，昆明南。改签成功到玉溪天还没黑，住起点附近的泊客酒店，跑马当天6点半出门，跑完步去博物馆和红山公园。4号一早城西客运站坐班车，接近2个小时，骑电动车40元玉溪芜仙湖玩一下，下午动车去西双版纳，入住大桥附近的如家酒店，晚上看烟火表演，5号一早告庄夜市街跑步一段，游曼听御花园，中午换洲际酒店入住，带人骑电动车去附近农批市场吃午餐，买点食品和水果，回酒店后下午去博物馆，孟泐大佛寺门口照相打卡，隔天上午绕洲际酒店跑步，完了回酒店吃方便面，坐11点出头的车到普洱。当天下午去那柯里驿站，习大大曾经来过的地方，所以名气大，村里面都是卖吃的，唉，没啥可以玩的，LP先坐班车回酒店，我独自游荡，回来路过茶马古城登古道上下2个小时，回酒店一路骑电驴车，晚上吃汽锅鸡172，7号一早到梅子湖公园打卡，回酒店后去太阳河森林公园，跟团去有点浪费时间，价格便宜点，含来回交通及景区电动车，一个森林栈道走走也就1.5公里，顺便看看动物，互动一下20元。中午回来公交车去美术馆，普洱茶博物馆，雨天不适合出门游玩，没打车老婆一路叽歪，晚上同一家
(2025-05-18 17:34)
博士开题报告结束后，请假三周，积分兑换机票回国内，美签还有效期，以后三年就不行了，希望2028年7月能顺利毕业。这次路过日本东京，带LP耍一下。纽约--东京--深圳，深圳--杭州--东京--纽约。
2025年无锡马拉松，深圳570飞上海浦东机场11点，浦东到虹桥火车站2号线需要88分钟，50分钟市域快线贵点26元，虹桥50分钟到无锡站，无锡新区离取物点近一些。跑完走南京，入住如家酒店。南京飞南宁535，11点到南宁机场。上海站2点出头的火车到无锡。无锡到南京绿皮火车。
一早6：30出发11号线，9分钟一班地铁7：12到机场，打印登机牌过安检。11点出飞机。地铁浦东机场到虹桥机场90分钟2号线，太久了，改签火车票到无锡，火车上吃盒饭，到领物现场匆匆而过，9点不到就睡觉了，还算安静的，双人床房间不朝马路。23日4点30起床泡面，五点半出门地铁，无锡马拉松321跑完，10点半左右领取衣服后骑单车到地铁金匮站，11点半到酒店冲凉洗衣服，吃点饭赶地铁到无锡站，还行时间充裕的。2点出头火车2个小时到南京站，出站就是玄武湖，看樱花绕湖半圈，地铁出行回到南京航空航天大学附近S1站的如家酒店，第二天一早五点半起床，坐6：13地铁去机场。
南宁机场下飞机赶不上动车只有坐1号线大巴到火车站，满街都是美团电单车，20
2024重庆马拉松，飞机票840，T3到小什字45分钟，比赛7点开跑5点钟起床泡面，21到25度过半马后大号，最后347完赛。入住洪崖洞如家酒店，张同学和崔静一起。孙水坤，林兴添东山岛跑友一起，十八梯，二厂，朝天门。周一重庆飞林芝2900（海拔2700），飞机座位35排到45排是机翼位置，当天晚上有点头疼，（林芝到芒康806，林芝到墨脱双号发车8点耗时9个小时（182元）。林芝到巴松措9点半票价62。波密到邦达312公里，邦达到芒康260公里，邦达到昌都168公里。）6路公交车嘎啦村看桃花，之后打车回如家酒店。27号9：30坐车去巴松措，海拔3450，湖心岛最佳位置，15点结束，卡定沟没时间去了，准备隔天进墨脱。票卖完了，只好去昌都7：30发车，昌都一日游，强巴寺庙，博物馆，山顶平台，第二天走德钦飞来寺，看一下梅里雪山后入住酒店，480最贵的。31日一早看完日出和飞来寺坐大巴到香格里拉，入住格林豪泰酒店后去独克宗古城，博物馆和龟山公园，晚上吃牦牛肉。1日去普达措没啥意思，雨中漫步松赞林寺。2日去巴拉格宗大峡谷，一日游感觉不错有峡谷栈道，有庙有雪山有乡村风景，回音壁景点有滑索。3日一早跑步一段高海拔3200还是有点反应的，S230省道去白水台，4
(2023-01-30 22:32)
回家过年一个月不到，香港飞纽约，韩国转机，福田口岸过关B1/A36到机场
(2023-01-30 22:29)
一家三口自驾回家，走之前见了儿子女朋友，老妈新冠阳啦，老爸更老了
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瑞杰球馆去年拿地
年27自驾一家三口，年28
老妈新冠病毒中招，年29/30鞭炮声中度过，初三一早自驾回深圳，年过得不是很带劲。老爸老了，老妈阳啦。LP发个朋友圈还受儿子女友的限制，唯一高兴点的消息是，儿子约翰霍普金斯大学博士直接录取，准备面试纽约的康内尔医学院，斯坦福大学
从沿海到内地，从繁华都市到布达拉宫都有静默的时候，可伶的泸州飞鸟7月1日跑步进拉萨之旅也要中断，在巴塘县等候疫情的解封，进不了西藏地界。孙老太太忙着海南抗议指导。4月底到8月中旬上海才刚刚消停一会，深圳也是时不时出现一例，对面的香港从7月开始入境隔离一周，8月8日开始3+4，逐渐放松了，陆路口岸一直也没有消停，硬隔离，接驳场码新事物不断，协查人员不给入场，查货效率低下。哎，疫情不断，加码不断呀。
闭环干活，5月29日入住宝安区希尔顿酒店机场店，深圳湾口岸过来都要40分钟，自助办理入住，要了瑜伽垫，哑铃，洗衣桶和衣架，荞麦枕。30日早6点左右起来，快到7点半左右才有早餐吃，8点左右准时出发，今天直落晚10点收工。实际上11点发车，回到酒店冲完凉躺下来12点多了，回想一下，穿大白两次，海鲜单全卸通，水果柜3/6/9尾号重点查验，简易分层榴莲5件，碰到9的30件。开柜门消杀，开了之后各来一张。查虫打送样单和标签（实验室系统5317221，Lyy961117）。报关员协助拍照车头，签字。31日开始早晚班模式，早班8点发车，晚班14：15发车。核酸检测每日一测。1日晚班，二楼先整8公里，签发检验检疫证明（新冠消毒单注明柜号5339111/Aa6666），不合格不出证。2日早班洪关跟班。4日端午假期第二天查验70条柜（中检172条柜创新高），散货待消毒11部，新冠待采样7部。家里面角阀漏水断裂。5日晚班正常收工，柜量不大，9点出头就查完货
，散货消毒没做，板货消毒也没有，6日重点。7-8日雨天凉快一些，散货消毒取消，榴莲柜不用积压太多，新冠采样余下三个柜，洪关准备跟班最后四天，每天查询一下送检结果，食檢中心出结果慢点。9号-11号正常上下班
(2011-04-04 11:44)
一家三口早9点半从家出发，开车走免费的梧桐隧道到沙头角，观看明斯克航母后直接到大梅沙海滨广场开始自虐之旅：（参考百公里磨坊）
57.9 km 大梅沙海滨公园广场（体验组起点）
白天有饮食经营场所；有公厕；活动当天，大梅沙麦当劳24小时营业。继续沿盐葵公路东行300米后左转入环梅路→右转入艺海东路（路口有大峡谷巨石标志）
59.1km 东部华侨城大门右侧的绿道入口。由此至百公里终点，几乎都沿绿道行走。从此处开始进入绿道，绿道渐渐远离公路，在半山间穿行。一直到溪冲才又和公路交汇。这段沿途荒僻无人居，暂无公共补给！较少下撤线路！请一定在此做好自我评估是否继续前行！
60.8km 叉路口选右，沿环山绿道行走。
63.7km 叠翠谷小桥 可以上马峦山 溯溪而上
64.8km 下小梅沙叉路口（可下撤处）
69.4km 溪涌驿站（第5签到点）
70.5km 洞背新村牌坊
70.9km 溪冲。白天有饮食经营场所；有洗手间。
72.2km 万科十七英里
73.7km 玫瑰海岸
76.9km 土洋村。白天有饮
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