天行健开始

天行健，君子以自强不息

地势坤，君子以厚德载物。

亲爱的脚，你非常的棒，你是舒服的，你是美丽的，你是可爱的，感谢您陪我走天行健，让我越走越开心，越走越舒服，让我越走越美丽，我永远爱你，哗，太棒了。

亲爱的小腿，你非常的棒你是舒服的，你是灵活的，你是可爱的，我爱你，感谢你让我让我走的如此的轻松，永远爱你，哗，太棒了。

亲爱的膝盖，你非常的棒，你是舒服的，你是灵活的，你是可爱的，我爱你，感谢你让我让我走的如此的轻松，之前都是我不好，让你受累了，真对不起，现在我要好好的爱你，呵护你，我们会越来越好，越来越棒，永远爱你，哗，太棒了。

亲爱的大腿，你非常的棒，你是舒服的，你是强健的，你是有力的，我爱你，感谢你让我让我走的如此的有力量，永远爱你，哗，太棒了。

亲爱的膀胱宝宝，你非常的棒，你是舒服的，你是可爱的，我爱你，永远爱你 ，感谢你，哗，太棒了。

说到“辟谷”很多人的第一认知就是断食，不吃饭等等概念，其实在中国古代辟谷是分为：服气辟谷和服药辟谷两种，服气辟谷就是不食五谷，只饮水和服气来获取能量维系每天的生理需求；那服药辟谷就是在不食主食的同时可以稍微吃一点点的药饵或坚果等食物；那辟谷期间若是想吃点东西的话，究竟可以吃什么呢？下面来为大家分享一下：

辟谷是古代道家以求延年益寿的自然养生方法，在辟谷期间有的修习之士也会服用少量的药饵或者红枣，坚果之类的非主食食物；当然，境界高一点的修习者就会选择饮水服气，不食任何东西，境界比较高的就是不食五谷亦不饮水只服气；那初次参加辟谷的朋友，如果怕受不了，就可以选择辟谷期间吃一点点的坚果红枣等等的食物，但是只是少量食用，辟谷最重要的是练功修养调心调身，而不是仍然停留在“吃”的层面！

辟谷期间想吃点东西的朋友可以选择以下补气血的食物：

第一：红枣

「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；在辟谷期间一些气血比较虚弱的