简介:

为乌贼科动物金乌贼和无针乌贼的肉。异名：墨鱼、缆鱼。

功用:

补益肝肾，养血滋阴，调经。主治：肝肾两虚或血虚所致的经闭、崩漏、产后乳汁不足等。

正文:

成分：含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁等。//性味归经：味咸，性平。入肝、肾经。//用法：煮或鲜用炒食。//【应用举例】1.干墨鱼100克（或鲜的200克），用开水发软，切块，当归30克，同煮至墨鱼熟透，除去当归，加适量猪脂、食盐、姜片调味，饮汤吃肉。适用于阴血虚亏，月经量少或经闭。2.猪肉500克，切块，干墨鱼1o0克，用开水发软，加水适量，小火煨炖熟透，少加食盐、生姜调味。用于产后血虚，乳汁缺乏。3.乌贼鱼肉60克，鹌鹑蛋2个，一同加水煮食。用于血虚，面色、唇甲色淡，头晕，经闭等。现代研究：新鲜乌贼中含5－羟色胺及另一种可能是多肽类的物质，具有抗病毒、抗放射作用。

暑湿至夏正浓，“大暑养生诀”

2022-07-28

大暑时节，正值中伏前后，天气进入了一年中最炎热的时期，此时也正逢雨热同季，雨量比其他月份明显增多。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中日照最多、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。医堂从衣食住行的方面，给群友留下大暑养生要点如下

1.

食苦·健脾利湿·益气养阴

夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏日饮食不宜过饱，只吃七八分饱即可，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷饮。

多吃苦味食物：苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，远离湿热，预防中暑。

增加健脾利湿类食物：绿豆汤是传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，诸如荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患

气血足不足看这里，让人气血两旺的方法

一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

如何看出你气血不足？

1、看眼睛：

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、看皮肤：

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发：

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看耳朵：

山楂降脂饮

组成：山楂30克，泽泻15克，荷叶15克，竹叶10克，薏苡仁30克，茯苓15克，生麦芽15克，稻芽15克，六神曲10克，鸡内金15克，柴胡10克，黄芩10克，赤芍15克，生甘草6克。

加减：大便干结，加生白术15克、火麻仁15克、郁李仁15克；手足心热，加地骨皮15克、牡丹皮15克、霜桑叶15克；心烦易躁，加焦栀子10克、莲子心5克、夜交藤15克；气虚，加黄芪15克、党参15克；阴虚，加干生地15克、天门冬30克。

功用：健脾疏肝，清热利湿，佐以化瘀凉血。

主治:形体肥胖，血脂增高，肢体活动不利，或兼有脂肪肝、舌苔厚腻，脉象弦滑，或沉细无力。

用法：水煎服，每日2次服用；或选用几味水煎后，当茶饮之(如麦芽、山楂、荷叶、竹叶、茯苓等)。

方解：此方是余在临床上摸索出来的一张方子，开始只是用“焦三仙”治疗，因为“焦三仙”中的山楂有明显的降脂作用，后来又从传统用药与现代药理研究方面入手，加入荷叶、泽泻、茯苓几味，效果要比“焦三仙”好，

静脉血栓更是“隐形杀手”

血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。

1、动脉血栓：心梗、脑梗的根源

我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。

目前国民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升，其中，最明显的就是心肌梗死！而脑梗和心梗一样，以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著！

2、静脉血栓：“隐形杀手”，无症状

“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。

前两者的严重程度已被公众广泛了解，虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但遗憾的是公众知晓率却很低。”

静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。

静脉

2022夏季治未病指导

医堂推荐

2022-07-01

（一）上焦热证保健方

适用范围：部分人易出现“上火”症状，体质类型中的阴虚质、湿热质者更易发生，如口舌生疮、口周疱疹、咽痛、头胀、痤疮、目赤、耳痒、易烦躁等表现。

处方组成：金银花5g、薄荷3g、芦根5g、桔梗5g、甘草3g、陈皮3g。

用法：加水600ml，浸泡20-30分钟，大火加热，煮沸5分钟后即成，供2-3人饮用，可连服3天。

功效：具有疏风清热，生津消暑的功效。

（二）暑湿阻滞中焦保健方

适用范围：暑湿阻滞中焦，耗气伤津化热，出现怕热、乏力、身重、汗出、口粘、口苦、心下烦闷、食欲不振、脘腹胀满、大便粘滞不爽等表现。多见于体质类型中的痰湿质、湿热质、或痰湿质、湿热质合并气虚质。

处方组成：荷叶3g、扁豆花3g、土茯苓10g、北沙参10g、莲子10g（保留莲子芯）。

一味中药，补五脏，陶弘景称之为“诸药之王”

2022-06-28

这是一味最常用的中药，陶弘景称之为“诸药之王“，李时珍认为它“普治百邪”。

而且它本身性情甘平补益，能缓能急，还能够补养五脏，价格又非常便宜。那么，这是哪位中药呢，它就是最常用却不平凡的甘草。

甘草是最常用的中药之一，有很多别名，美草、蜜甘、蜜草、粉草、甜草等，都与甘草味道甘甜有关。

此外，甘草还有一个有意思的别名——国老，因为它本身性情甘平补益，又能缓能急。

入药方中对一些性情猛烈或懒缓的药物，可以起到监之、制之、敛之、促之的作用；

在不同的药方中，可为君为臣为佐为使，能调和众药，使它们更好地发挥药效。因此，在药的王国里，甘草是国之药老。

甘草的作用

1

补心

《雷公炮炙论》最早提出甘草入“心

十人九脾虚，脾虚的人身体都不会太好

2022-06-26

“脾虚”的时候， 就是这些系统的功能可以分别甚至整体不足，而器官功能的变化，往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过度时期。

中医讲，“思虑伤脾”，思虑是中医“心”所管的，属于火，而脾属于土。按照五行学说，火生土，火是土之母，心思过重的人自然胃口不好，容易生病。如果从现代医学角度分析，是精神压力所致，大脑皮层对下层的指挥失灵了或者出昏招了，中国人更擅长用脑子，甚至用心术，这就增加了“脾气”受损的几率。

中医说的脾，是主肌肉的，“手无缚鸡之力”的人多是脾虚，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。过去，中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气；现在，中国从温饱不足变成小康了，体力活动锐减，结果又从过去的肌肉过劳，变成了现在的过逸，过逸就要用进废退，同样是对脾气的削弱。

另一点就是我们与生俱来的体质特点。男性少有肌肉壮硕者，白面书生，弱不禁风曾经是既往国民的常态，甚至符合传统

十人九脾虚，脾虚的人身体都不会太好

2022-06-26

“脾虚”的时候， 就是这些系统的功能可以分别甚至整体不足，而器官功能的变化，往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过度时期。

中医讲，“思虑伤脾”，思虑是中医“心”所管的，属于火，而脾属于土。按照五行学说，火生土，火是土之母，心思过重的人自然胃口不好，容易生病。如果从现代医学角度分析，是精神压力所致，大脑皮层对下层的指挥失灵了或者出昏招了，中国人更擅长用脑子，甚至用心术，这就增加了“脾气”受损的几率。

中医说的脾，是主肌肉的，“手无缚鸡之力”的人多是脾虚，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。过去，中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气；现在，中国从温饱不足变成小康了，体力活动锐减，结果又从过去的肌肉过劳，变成了现在的过逸，过逸就要用进废退，同样是对脾气的削弱。

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另一点就是我们与生俱来的体质特点。男性少有肌肉壮硕者，白面书生，弱不禁风