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辛欣科学养生
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健康

身体

食物

抗衰

杂谈

分类: 辛欣.饮食保健

辛欣发现通过饮食来抗衰老,能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何食用才能事半功倍?近日,美国MSN网健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物,可供参考。

大脑———最佳抗老食物:蓝莓。 对于50岁以上的中老年人,大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物,有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示,常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢,得认知障碍症的风险更低。

肌肉—

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健康

春季

养肝

方法

分类: 辛欣.健康图库

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春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行性疾病,如感冒、白喉、猩红热、扁桃体炎、肺炎等春季多发病。春季养生要注意以下几点:

第一、春季昼夜温差大,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季别急着减衣服,早晚多添件衣服,稍受风寒,易发宿疾。

第二、春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,暴发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,有一个好的开头,并顺势保持下去。应要养肝血,生发气血,提高免疫力。

第三、春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分,生命在于运动。动则养形,

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健康

肚脐

疾病

信号

分类: 辛欣.健康图库

从肚脐形状知晓疾病信号(图)
1、肚脐浅小:表示身体较为虚弱,体内激素分泌不正常,浑身无力,精神状况不佳。

2、肚脐凹陷:肥胖或腹部发炎时,如粘连性结核性腹膜炎,肚脐会向内凹陷。

3、肚脐凸出:当腹部有大量积水或卵巢囊肿时,肚脐就会向外突出。

4、向下形:应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科

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健康

春季

蜂蜜

养生

分类: 辛欣.饮食保健
春季蜂蜜8种吃法治病功效翻倍
辛欣了解到蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。尤其是春天,万物复苏,正是“春食蜂蜜”的最佳季节。据分析,蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。春天喝蜂蜜有五大益处:

一是去疲劳。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内

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健康

男性

护肾

养生操

分类: 辛欣.健康图库

男性护肾常做1套养生操功效翻番
辛欣觉得肾为先天之本,就像庄稼赖以生长的土壤一样,是各脏腑元气生发之根。肾的养护遵循春生、夏长、秋收、冬藏的基本规律,经过了盛夏、燥秋、寒冬的损耗,到了春天,适时调理肾气,储藏肾精,温养肾水。男性护肾不妨做套养生操:鹿戏。

鹿戏选自五禽戏。以壮肾府、升肾水,调整脊椎间小关节紊乱为特点。具体方法是:

 

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健康

养肝

抗病

分类: 辛欣.饮食保健

辛欣发现很多人都有肝病的困扰,肝脏出现问题不仅让我们备受煎熬,更会危害我们的健康。那么生活中我们该如何去养护肝脏呢,今天给大家推荐三款茶,多喝这三类茶可以帮助我们养护肝脏。

养肝护肝茶品月季花茶

食材:绿茶3克,月季花6克,红糖30克。

做法:加水300毫升,煮沸5分钟。

用法:分3次饭后服。每日1剂。

疗效:和血调经

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健康

蜂蜜

抗衰

助寿

分类: 辛欣.饮食保健

辛欣认为早晨空腹喝蜂蜜是一种很好的习惯。俗语说“一年之中,秋季最佳;一天之内,晨起为好”。早晨空腹喝蜂蜜是一种很好的习惯,对身体有好处,可以防止便秘,健康长寿。

蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。那么蜂蜜怎样吃能抗衰老呢?下面就一起去看看:

1、直接食用

很多蜂蜜在高温烹制的过程中会蒸发掉里面的营养。所以大家可以直接食用蜂蜜。可以蘸面包,馒头

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健康

杂谈

蜂蜜

分类: 辛欣.饮食保健

蜂蜜是植物的花蜜,根据花种的不同,可以把蜜分为四等。蜂蜜是由果糖和葡萄糖组成,人体食用后不需要消化就可以被吸收,对人体有良好的保健作用,尤其是中老年人,因此它也被称为“老人的牛奶”。对于蜂蜜的作用,我们不能仅停留在做面膜、清肠这方面,它还有一些你意想不到的神奇功效天然蜂蜜中,含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。此外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。蜂蜜的效果确实是杠杠的,但是想要找到真的天然蜂蜜还是比较难的,那就要具备以下这些“火眼金睛“。
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健康

洋葱

搭配

防癌

分类: 辛欣.饮食保健

洋葱也叫圆葱,味辣中微带甜味。是营养价值极高且很好烹饪的食材。因为其独特的香味,很多人都喜欢做菜时放点洋葱,那洋葱到底有些什么样的养生功效呢?下面就赶紧和辛欣一起来看一下吧。

细数洋葱的5大功效

1、预防癌症

在这个谈癌色变的社会里,有一种食物能够预防癌症,这真是一个天大的喜讯!更何况,科研人员的研究还发现,洋葱和其家族成员可以帮助预防和控制各种癌症。是'各种'哦!在法国,一个针对女性所做的研究显示,那些摄取较多洋葱和大蒜的女性,

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健康

鸡蛋

杂谈

分类: 辛欣.饮食保健

鸡蛋1吃法补肾效果能增倍

辛欣觉得鸡蛋,是很多家庭冰箱的常客,好吃又好做。在营养学界,鸡蛋一直可是全营养食品。鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外,还含有两种氨基酸——色氨酸和酪氨酸,它们具有很强的抗氧化能力。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。所以被评为最营养早餐。因为人体在经过一夜的新陈代谢后,急需补充营养,而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质

  

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