五种食物帮助身体“解毒”

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    最初的生命体来自海洋，而我们人类有机体生命的每一个化学元素都是可以在大自然中找得到的，从生命诞生的那一刻起，为了维持生命活动，我们不断

自制姜枣饮预防“空调病” 

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这几日京城的温度逐渐拔高，而室内空调的温度调的越来越低，不断有同事和朋友向我倾诉身体的各种不适，总感觉一天工作下来胸闷闷的、头昏乏力、皮肤干的不行，一些同事开始感觉肩颈酸痛，女孩子则主要表现为腿部肿胀、畏冷、腰背疼痛等。

四种饮食夺走夏季好胃口

又是一年苦夏时，各种明艳的蔬果开始纷纷上市，此时应当是我们获取这些天然食物营养的最好季节，可是每每到用餐时间，面对美食，那不争气的食欲总是让你没法多吃上几口，特别是老人、小孩这些特殊的人群表现的更加明显，而对于这样的现象，我们总是有理由将它归于苦夏的作祟，须不知，其实都是一些细小的饮食习惯所造的罪，说到

饥饿减肥最伤哪些器官？

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牛奶、豆浆，谁更有营养？

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西方人喝牛奶，中国人喝豆浆，古来已久，但是随着百姓越来越懂得营养与保健，牛奶也早已成了人们生活中的日常饮品，但是对于牛奶和豆浆的营养价值谁高谁低的

膳食纤维功效知道多少？

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七种植物油食用宜忌

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    日常饮食当中我们吃到食用油主要分为动物油和植物油两大类，在处处提防慢性病的年代，大家对于食用过多动物油带来的健康危害已有了较全的认识，已逐避开食用动物性油脂而趋向选择植物油。但是对于市面

鲜笋——营养又清肠的美味时蔬

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    最近带瑜伽课，多次有会员问到怎么能让长了一个冬天的小肚腩快点缩回去，除了瑜伽体式，在饮食上有没有更好的建议了？我想有类似“忧思”的朋友应该是一大把吧！眼看夏天马上到来，姑娘们是又喜又忧，喜的是终于可以脱掉那厚重的外套，换回一身轻装，忧的是心情准好了可自己身材还没准备好，怎么有信心穿回那漂亮的花裙子了？想着靠节食减肥但总不免担心

五大饮食习惯让胃病远离你

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   “十人当中九个有胃病”这句话用到现代都市人身上一点也不为过。相信很多患有胃病的人士对这一疾病所带来的疼痛深有体会。胃病的生成不像感冒来得快去的也快，它的成因来自很多方面，除遗传、环境、药物和细菌这些因素，最主要的还是来自饮食生活习惯，诸如三餐不定时，饥一顿饱一顿；工作上过多的应酬，吃肥厚油腻食物；女孩子为瘦身过度节食；工作压力、情绪波动大；吸烟