养生就是养精气神。现在的养生变成养身、补体了，补了很多，但都漏掉了。所以要先抓住这漏掉的窟窿在哪里。一般来讲，有五个方面，第一，眼睛；第二，耳朵；第三，舌头；第四，鼻子；第五，就是你的大脑妄想。

《黄帝内经》里讲：“恬淡虚无，真气从之。”就是说精神上要恬淡虚无，'精神内守，病安从来。”精神内守，能守得住，身体就好；守不住，身体就不好。现在人很怕缺营养，其实人本来需要的能量是不多的，其中的百分之九十都漏掉了，用来运作你的欲望妄想了。所以要先补漏。

精神内守，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。老子说：“五色令人目盲，五音令人耳聋。”你每天去看花花绿绿的，比如看花，眼睛把精神投放到花身上，精神就流失了。现在最严重的是看电视、电影、玩游戏，整个人的精神都被电视给吸进去，更糟糕的是看手机。这类东西很会暗耗你的精神，中医叫肾精。如果去跑步，全身动起来，这个叫明耗，坚持不了多久，身体就会自动起保护作用，你就要休息。

1（针对脱发）

天麻（天麻钩藤饮。平肝息风）

当归 白芍 熟地（养血）

2（针对头皮油腻）

丰胸汤：当归10 阿胶10 熟地12；黄芪15 党参12 炙甘草6；葛根15。

水煎服。

培补精血、丰胸提乳。乳房扁平瘦小，多因身体瘦弱，少阴天癸不足，精血亏虚，无力支持乳腺的发育。所以丰胸需要大力补益少阴精血，而一般补益药服用后，补充的精血是分布到全身各处的，没有丰胸的靶点效果。本方妙用葛根，葛根专入阳明经，其循行路线刚好从乳房经过，葛根因具升提之性，能将