(2014-11-03 08:54)
“一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。特别是女性，尤其要注重晨起养生。下面编辑告诉你晨起做好10个“1分钟”，身体更健康。
早上醒来不应立即起床。这是因为刚从睡眠中醒来，机体由抑制状态转入兴奋状态，但这个转变也需要一个适应过程。如果立即坐起来和下床直立，是非常危险的，因为脑部的血液突然往下流而导致暂时缺血缺氧，易出现头晕、眼花等不适，还易发生心脑血管意外。
所以，在早晨苏醒后，可以先闭目养神，然后在床上做做“1分钟”保健操，这对预防心脑血管疾病和增强器官功能都
(2014-11-03 08:50)
“一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。特别是女性，尤其要注重晨起养生。下面编辑告诉你晨起做好10个“1分钟”，身体更健康。
早上醒来不应立即起床。这是因为刚从睡眠中醒来，机体由抑制状态转入兴奋状态，但这个转变也需要一个适应过程。如果立即坐起来和下床直立，是非常危险的，因为脑部的血液突然往下流而导致暂时缺血缺氧，易出现头晕、眼花等不适，还易发生心脑血管意外。
所以，在早晨苏醒后，可以先闭目养神，然后在床上做做“1分钟”保健操，这对预防心脑血管疾病和增强器官功能都
(2014-10-31 08:21)
有人问女人秋天喝什么茶比较好呢？其实秋天绿茶、乌龙茶、柠檬、大麦茶等都是女人秋天保持苗条身材和细嫩皮肤的不外法宝。下面就详细介绍女人秋天喝什么茶比较好。
女人应多喝具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬类茶饮是不错的选择。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，在国外有“神秘的药果”之称。它具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。
(2014-10-30 08:51)
这几天看到超模Gisele Bündchen最新的广告微电影中，穿上紧身滑水衣，展露出完美线条，令人羡慕不已！
想要一个万能动作，一次锻炼到腹部、背部和大腿的肌肉吗？
这位妈妈级超模早前就公开示范如何锻炼肌肉及曲线，秘密就是平板撑举(Plank)。Plank是瑜伽中常见的基本动作，而在健身领域中，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，Plank易学易做，在家也能练习。
Plank
(2014-10-29 08:33)
专家指出，当你做爱时幻想某位帅哥时，如果硬要从脑子里将他驱赶出去，性爱的无疑会打折扣。尤其对于某些人来说，性幻想有助于增加性快感，也有助于帮你发现到底什么最令你兴奋，从而在性生活中去尝试一些新方式。
http://s13/mw690/add672bahd41448a6bb6c&690
问题一：我们的性生活次数是不是太少了
去年某避孕套品牌全球性调查的
(2014-10-28 08:28)
过了风华正茂的年纪之后，稍稍一劳累，双眼就开始涣散。眼白发黄、泛血丝，双眼越来越无神——这怎么行？！别说“眼睛是心灵的窗户”这种老掉牙的话，也别老想着通过微整手段让自己变得更美，眼珠的灵动，只能靠养。我们开通了“暗送秋波直通车”，勾魂电眼喝出来！
如果你的眼睛红血丝密布，男性怎么看：
“远看像只兔子，总觉得一直在为某些事情操劳，精神不太好。”
(2014-10-24 08:42)
有很多人这样告诉过你，有氧运动要做满30分钟，否则就是白做。这究竟是为什么呢？这30分钟的运动，身体消耗的又是什么？
为什么有氧运动得持续30分钟以上？
减肥，说穿了，是在减脂肪。当我们进行有氧运动时，前30分钟身体消耗的并不是脂肪。因此，不超过30分钟的有氧运动可以说是无意义的。
前30分钟，身体消耗的是什么？
30分钟的有氧脂肪丝毫不掉，那
(2014-10-23 08:14)
相信大部分打算生小朋友的女性也会怕怀孕后身形大变，面对突然变得又肥又肿的自己心理上一定会有很多压力。不过怀孕也不一定会变肥，早前顺利生产的吴佩慈及杨幂就是很好的例子。最近很多女星也纷纷怀孕，梁咏琪、范玮琪、Blake
Lively，一起来看看女星怀孕时的餐单，看看我们是否能够借鉴。
最近范玮琪上传了自己怀了双胞胎的全身照，本身十分瘦的范范长肚不长肉，让不少女性羡慕又嫉妒。
为了保持
(2014-10-22 08:50)
你是否因为怀孕或小时候吃太多而回不去了？自从有意识开始就被挂上胖子形象，多年来试遍各种瘦身方试都毫无效果？其实减肥没想象中那么难突破，这里有减肥方法你要记住，抛弃懒惰心态，坚持下去就是成功瘦身的秘诀。
减肥非一朝一夕之事
当你注意卡路里摄取量以及规律的运动，你会在无意间减0.5公斤。
这看起来并不多，但是随着
(2014-10-20 08:50)
还没到中午你就开始无精打采，做任何事情都懒洋洋的，是否常常还没过完一天就觉得体力耗尽？也许你会喝两杯或三杯咖啡来提神，这次提供你一些简单又方便的三个方法，保持一整天都能够充满元气。
运动专家说：轻松的运动
你可能认为做低强度的运动身体会比较容易感到疲累，但是另一个研究指出：低强度的运动（如骑脚踏车２０分钟或快走）可让９０％的人得到更多精力。这个效果通常
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