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坦诚的说，我近年来很少长痘痘，很少有口腔溃疡了，咱们所谓的“上火”（炎症反应）可能是多种因素的促成，与整体膳食结构有很大关系~
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文/李园园（中国注册营养师）
大家都知道母乳是所有“奶”中最适合宝宝的，如果实在做不到母乳喂养，那么可以退而求其次选择配方奶。配方奶是在模拟母乳成分的基础上配制的，国家对配方乳的成分以及含量等有着明确的要求。
然而，商家宣称，奶粉宝宝容易上火、便秘云云，于是需要吃一款奶粉伴侣，才能解决这些问题。从电商一搜，瞬间好多奶粉伴侣蹦出来，还有的妈妈留言说给新生宝
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文/李园园（中国注册营养师）
古诗“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思”，被历代人传送。代表相思的“红豆”也成了一种感情寄托物，被写进歌词里，写进故事里。
然而此红豆就是我们吃红豆冰棍、豆沙包、红豆糕的红豆吗？
不
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文/李园园（中国注册营养师）
孩子的好奇心天生强，ta其实也很想知道自己天天吃的食物都是怎么制作出来的、都用到哪些烹调工具。有些家长不让孩子进厨房，认为孩子会添乱甚至有安全隐患，取而代之的是让孩子玩过家家厨房玩具或者电子产品上的虚拟厨房游戏，其实适时进厨房对孩子的好处很多，也值得鼓励。
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文/李园园（中国注册营养师）
大家知道吗？
17年某知名外卖平台发布的2017外卖报告显示，中国人在此平台上点的最多的一种食物竟然是皮蛋瘦肉粥。
可见其貌不扬的皮蛋，竟然还是非常受大众欢迎的食材之一呢。
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