(2015-06-15 01:54)
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周老师说挥杆需要静下心来慢慢体会，确实很有道理
晚上抽空去球场玩，霸占了一个练习果岭，大概75码距离练习放松击球
52度，握短了很多， 不需要完全上杆，慢慢地打，
目的是让整个身体舒缓下来，自我感觉不错，总共练习了60个球
之后转到Range， 试了试一号木，球有点乱飞，果断停止练习，等下次再说
因为最近改了些动作和发力， 铁杆有进步，但是一号木有点乱
之后大概又练习了60个铁杆击球， 目的是舒缓的上杆节奏，充分转肩， 下杆保留头部位置，脊椎不前倾逆转
7铁挥杆做个记录
(2015-06-06 11:09)
第一次与儿子两人世界一个礼拜， 许多幸福的时光值得回味
奶爸的任务很艰巨， 因为要给儿子断奶
妈妈出差去意大利了， 从奶源上进行隔离，不断也得断奶
周日晚上是第一天， 儿子半夜醒来之后就找妈妈要奶喝，
哭闹了2，3个小时终于没电了继续睡觉，一直睡到早上8点，然后一整天都比较失落，恍恍惚惚
第二天就好多了， 渐渐适应了没有奶喝的日子， 他开始使劲喝牛奶，吃饭也比平时好很多
给他做了两次三文鱼，一次是烤的，一次是油煎的
蛋炒饭他更喜欢， 每次都是大口大口的自己拿勺子吃
到了第三天， 第四天儿子已经适应了， 晚上不喝水也能一觉睡到天亮，我
(2015-05-27 16:49)
晚上练习果岭很空，让我一个人独占，玩了很久
人少的地方这点不错， 真草练习果岭区域完全免费，用自己的球也行， 租一桶练习球30个也只要2欧，
打上果岭之后只要自己捡回来还可以重复玩
大概75码距离， 一桶球三十个打完之后，走过去用球杆一个个捡球
（这个球杆捡球很练习臂力，捡一两个没有感觉，捡了30个之后小臂特别酸）
然后又打了一次30个球， 本来还想多练一会儿
无奈遇到个球友走过来，抵挡不住诱惑，和他一起去打了半场球
练球的重点放在上身的放松，和击球时候头部的保留位置
重点调整挥杆最低点的位置
(2015-05-25 18:50)
前九的开球感觉很好，高尔夫就是如此，状态来的时候挡也挡不住
一号木都打在球道上，大概240~250码距离
打了几个帕，抓了两只鸟， 这是今年到目前为止最好的半场成绩
后九的表现比较差劲，开球下水, ob， 铁杆相克各种状况
最后87杆收工
练习了一周之后挥杆稍稍有点收获，感觉目前的练习方向是正确的
调整动作之后一号木弹道依旧是小左曲， 铁杆弹道有点小右曲fade，比较理想
坚持练上几周希望有所进步
之前好几个月没有练习，水平自由落体下降
最近开始努力，昨夜8点开始练球，一直打到太阳下山
草地上飘起了白雾，很梦幻的感觉
动作在微调中， 重点放在最低点的控制， 和提高击球扎实性
天气暖和， 最近这段时间练习得比较勤快了， 每周都抽时间去练习场打上几桶球
今年铁杆一直击球质量不佳， 自己也不明白为什么
经过周教练指点才发现，原来下杆击球的时脊椎旋转轴没有保持稳定
由于头部前移太多造成 攻击角，挥杆平面等都出现问题
进行了一些针对性练习之后， 铁杆质量改善不少
自己能明显感觉到挥杆弧线的底部弧度和攻击角度都比较合理，击球自然就扎实了
仔细思考之后发现原来我以前对挥杆最低点的认识上一直存在一个误区：我总是觉得头部，胸骨的下方应该是杆头运动弧线的最低点
其实不是这样，通过重心前移转胯，身体适当弓曲，头部留在后面，挥杆杆头轨迹的最低点可以在头部的前方
练习的目的保持脊椎轴稳定，下杆击球时开胯，弓曲，让头留在后面
(2015-05-12 17:10)
最近大约早上5点日出， 晚上10点才日落， 白天日照很长
很适合上班族晚上去打球
晚上等儿子睡觉之后，我又一次偷偷溜出去打球
本来想去练习场练练技术， 发现练习场里面pro有一个教学班，一个老师，8个学生
想了想 还是不去凑热闹了， 我直接推车去球梯开球
晚上8点之后球场上已经没有什么人了， 如同私人场地包场一样，很幽静的感觉
一路都是+1， 铁杆还欠缺火候， 另外果岭凹凸不平，给推杆增加不少难度，小球很难上线
譬如下面这个200码的三杆洞，我5号木一上，然后3推
1个小时15分就打完了半场，回家洗澡之后还比较精神，客串码农写了一个
(2015-05-08 02:37)
今年的夏天来得很迟， 国内的朋友早就短袖下场打球，我这边上周打球还需要带着绒帽子保暖。
这周天气转晴，晚上太阳公公加班热情高昂，至少要到9点半之后才下山
晚上儿子洗澡上床睡觉了，我终于可以偷偷溜出门去练习场过过瘾
下面这张照片是晚上8点多拍的，隔着铁丝网另一边是9洞par3场地，今年场地里新添了很多小铁兜子，是用来玩disk
golf／飞盘高尔夫的，这个创意不错。
飞盘高尔夫是个很有意思的运动， 容易学习，价格低廉，场地成本也低，国内应该多多推广这样的运动
自从室内场地冬训结束之后就一直没有好好练习过，水平下降很快
今年的主要练习目的是找找手感， 找到击球瞬间的释放时机，控制最低点位置
主要是一些中短铁杆 p~8铁都打了一遍
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