这周六有幸及争取到与山水旅人完成了我在绿野的另一个第一次，33.4km/6h48m，累积上升/下降各1950米。山水领路在前，我追随其后。在他悉心的照料，及耐心的等待中，我终于坚持下来，没有出现可能的伤病，整体感觉还不错。

值此机会，感到有些活要说出来，抛砖引玉，与大家一起分享： 

1. 场合：长期的户外活动，上下坡不是问题，我上山不是很快，但是下山像飞一般。小时的我在树林中穿越，在河面上停靠的木排上下跳跃，在小溪旁的大石头上跳来跳去。后来的我在曾尝试在内蒙的沙漠地里行走，在齐腰深的雪地里开路，还有，你是否在试过在齐膝的海水中奔跑过呢？

这次还没有掌握柏油公路大梯度下降时因惯性而膝盖受力过大的问题，好像老是被惯性推着往前走向下走，而腿和膝盖反而要费力止住般。很吃力。

2. 背包：我这次用的是JW的Bike & Hike 24升(1.25kg)，系紧后很贴身，跑步时不晃动，容量有点大，但是出于成本考虑，只能一包多用了。

3. 着装：我上身穿户外长袖衬衣，下身穿软壳长裤，路上好多积雪，凉风吹来有点冷，包里装了轻壳羽绒衣备用。但是整个行程停留休息的时间单次不超过五分钟。着装可能需要更