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营养师姜影
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杂谈

 
/姜影

    营养界,一再强调老年人的膳食优质蛋白摄入量要达到一半以上,每天吃奶类、大豆或其制品,适量选择鱼禽蛋肉。为什么要强调老年人的蛋白质要优质呢?摄入优质蛋白的方法有哪些?

 

老年人优选蛋白的原因:

    1、老年人蛋白质丢失率增加

    老年阶段由于体内细胞衰亡和体内

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健康

分类: 健康生活

脾气不好可能与“糖”有关

 

快、快、快,低血糖了,低血糖了,快给我拿块糖,快点。金总皱着眉头不耐

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颈椎病

健康

分类: 健康生活

是时候“活动”一下颈椎了

                               文\姜影

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健康

晚餐

晚餐吃太多的十大危害

 

自古以来,我们都强调晚餐要少吃,那么你的晚餐吃的“少”吗?

大部分的答案都是“no”!上班族的早餐、午餐基本都是凑合,晚上回家大开吃戒,要么跟朋友小聚喝啤酒、吃烧烤、大排档;要么应酬、请客;要么犒劳自己去吃自助;酒足饭饱,上床睡觉。

 

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孕傻

大脑

孕妇

健康

分类: 健康生活

 

“一孕傻三年”的真相!

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健康

分类: 健康生活

改善便秘的七大黄金法则


 

 

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蒜蓉生蚝

健康

分类: 我家有大厨

我家有大厨(二)---蒜蓉生蚝


“生蚝”属于牡蛎科,很多时候大家把“生蚝”称为牡蛎,实际上两者是不一样的。就锌含量而言,两者的差别非常之大。根据杨月欣主编《中国

(2013-02-01 17:18)
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面包

核桃仁

健康

分类: 食品安全

 

前些日子和姐妹儿逛街,在超市,看到正在促销的核桃仁面包,姐妹儿又是一个超级喜欢吃面包的人,一看是带有核桃仁的面包,高兴之余免不了多买了几个。还兴奋的说:“回家送你两个,你也尝尝,真的是超级好吃的。

 

 

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健康

分类: 食品安全


速成鸡的事件闹的沸沸扬扬,一些家长也在担心速成鸡会不会导致孩子性早熟的问题。

 

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速成鸡

白羽鸡

抗生素

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分类: 食品安全

 

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