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人，活的就是一种心情！纵然人生如戏，从来也都来不及彩排，但戏中导演，却是我们自己！剧情或悲或喜，其实都是取决于我们自己的内心，给这场如戏人生赋予怎样的灵魂。
心若向阳，必生温暖；心若哀凄，必生悲凉！然，向阳也好，哀凄也罢，人这一生，又有谁可以让心境始终保持一种状态而不变呢？只要懂得适当调整或者适时转角，就是好的！无论对人还是对事，都不要想的太多，简单一点，淡然一点，生活便不会那么累！
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生活中，我们都应该学会换位思考，将心比心！所谓已所不欲，勿施于人；予人玫瑰，手有余香。用你的心，去感知别人的冷暖，给别人多一点尊重，多一些余地，相信你的友善，定能换回一份人心本性的馨香温婉。做人，要学会恭敬谦和，与人为善，不要轻易去伤害任何一个人。一个真正有内涵的人，是从来不会那么自以为是，只顾着自己的感受，
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秋冬季节，天气渐寒，令人缩手缩脚，很多人愿意窝在家里，懒得动弹。由于缺少运动，人体机能运行迟缓，健康状况容易出现很多问题。

秋冬季是一个疾病多发的季节，应该引起大家充分注意。常见的疾病类型有：
一、呼吸系统疾病：气管炎，哮喘病，肺炎等等。呼吸粗重、短促、憋闷，造成心脏机能紊乱和全身供氧不足。一般情况下没有食物可以存活21天，没有水可以存活7天，没有呼吸只能存活3分钟。这是说明呼吸的重要性。因此看似呼吸系统的疾病，实质上直接影响身心整体健康水平。
二、关节炎、风湿病等寒湿类疾病：寒湿之气对于人体的侵袭，如果不能及时用身体的内热祛除，就会坐下病根。很多人一到秋冬季节，就饱受腰酸腿疼、关节僵硬疼痛之苦。近年来愈演愈烈的职业性疾病，比如颈椎病、肩周炎、腰椎病、脊椎扭曲僵硬等等，在秋冬季节更加严重，使人周身不灵活，反应也迟钝，精神萎靡不佳。再一点，人体骨骼、关节、筋腱、肌肉长期处于僵紧状态，造成内脏空间狭窄
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瑜伽行者认为，人体四大不调，造成失去平衡，则身心有病或成病，四大调和，百病无生，令身心喜悦！
经论上阐述：不同的人在形质、功能、心理上存在着各自的特殊性，这种生理上的身心特性便称之为体质。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，以及发病过程中疾病发展的倾向性，进而影响着身体治疗的反应性，从而使人体的生、老、病、死等生命过程，带有明显的个别特异性。体质问题有助于分析疾病，对诊断、治疗、预防疾病及养生均有重要的意义，故首先须了解人体不同体质的特性。对于瑜伽养生者，可以根据各自不同的体质特征，选择相应的措施和方法，以增强体质，预防疾病，增进身心健康，达到延年益寿的目的。
常见的四种类型体质的瑜伽练习养生方法。
一火性体质：
这种人的体质特点为形体消瘦；手心、足心热；心火大、燥热中时烦闷，容易失眠，大便干燥，尿黄；不耐春夏，多喜冷饮。
瑜伽养生方法：
1、精神调养：这类人体质阴火虚旺，性情急躁，
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冬天练瑜伽有哪些好处
体寒，80%以上的女人都会遇到这种问题。尤其是到了晚上症状会更明显。中医认为“阳虚则外寒”，人体阳气衰微、气血不足不能温暖肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。简单地说就是手足的神经末梢距心脏比较远，天气寒冷造成血管收缩，以至血液供给不足，导致了手足冰冷。
在寒冷而阴郁的冬天天气里，很多人为了保暖就喜欢待在有暖气的屋内，吃更多的东西，而不是通过锻炼来御寒。可是，多吃少动不仅让你感到贪睡怠惰,还会让人体重增加。到了脱下冬衣换上春装时节，才发现衣服都嫌小了！
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练习瑜伽是一条预防体重增加及避免心情低落之路。无论是冬天或者夏天，它会使你感到精神抖擞的，更健康，更快乐！
冬天蛰居避寒和缺乏运动，会使身体的血液循环变慢了，这样身体会感到比平常冷，因此你可能只会想跑到暖器前
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寒冷的冬天来了，下定决心高温瑜伽要开始了，再这么懒下去，我也要醉了.........
从牙缝里挤时间吧！梵晟给你个机会让你在寒风凛冽的冬天感受汗水畅快淋漓的快乐，yoga一个月仅需888元哦！绝对是重磅推出的特惠月卡哦，顺便悄悄提醒：新会员只限体验当天享受此价格，老会员或体验过童鞋可直接到店享特惠屯卡！多囤多得哦！欢迎大家到店咨询预定。名额有限，抢购电话：51398922。
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秋冬季节，天气渐寒，令人缩手缩脚，很多人愿意窝在家里，懒得动弹。由于缺少运动，人体机能运行迟缓，健康状况容易出现很多问题。
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秋冬季是一个疾病多发的季节，应该引起大家充分注意。常见的疾病类型有：
一、呼吸系统疾病：气管炎，哮喘病，肺炎等等。呼吸粗重、短促、憋闷，造成心脏机能紊乱和全身供氧不足。一般情况下没有食物可以存活21天，没有水可以存活7天，没有呼吸只能存活3分钟。这是说明呼吸的重要性。因此看似呼吸系统的疾病，实质上直接影响身心整体健康水平。
二、关节炎、风湿病等寒湿类疾病：寒湿之气对于人体的侵袭，如果不能及时用身体的内热祛除，就会坐下病根。很多人一到秋冬季节，就饱受腰酸腿疼、关节僵硬疼痛之苦。近年来愈演愈烈的职业性疾病，比如颈椎病、肩周炎、腰椎病、脊椎扭曲僵硬等等，在秋冬季节更加严重
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人生就像一次旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情！练习瑜伽也是一样，需要更多的感受和思考。就象瑜伽的体式只是瑜伽最基础的一项练习，教练所展示的也只是瑜伽的终极体位，柔韧也仅是瑜伽的一部分。如果练习瑜伽只要求有柔韧度，那所有练舞蹈的、体操的，或是练杂技的不就直接是瑜伽老师了吗。
瑜伽不是高难度体式的较量。在繁忙的尘世生活中，我们的身心已经那么疲惫了，何苦在瑜伽的世界中再让自己更累呢！所有的瑜伽经典里都没有要求单一的体式上的到位，瑜伽讲求总体意识的到位：呼吸与动作很好的配合，意识专注，伸展到舒适的位置保持一会，不论你能让身体伸展到哪个位置都得到了瑜伽练习的效果！不要只看到《瑜伽之光》里艾扬格大师的终极体式，其实每个过程都是一种体式。就像花儿开放，有蓓蕾、初放、绽放和怒放，每一瞬间都是最美的。
