太极柔力球竞技基本技术：
1.正手基本站位。
        正手基本站位是指运动员正握球拍，接抛身体右侧来球的站位方法。要求面向对方，左脚在前右脚在后，两脚自然开立，略宽于肩，两膝弯曲略内扣，重心在两脚之间，脚跟微微提起，以脚的前脚掌着地，髋关节放松，含胸，收腹，上体略向前，平视前方，右手持拍自然置于身体的右前上方。

2.反手基本站位
        反手基本站位是指运动员反握球拍，接抛身体左侧来球的方法。要求面向对方，右脚在前左脚在后，两脚自然开立，略宽于肩，两膝弯曲略内扣，重心在两脚之间，脚跟微微提起，以脚的前脚掌着地，髋关节放松，含胸，收腹，上体略向前，平视前方，右手持拍自然置于身体的左前上方。

3.正手接抛高球
        接抛球时根据来球的方向，速度及时地调整站位，将接球点置于身体右侧前上方，持拍臂向右前上方伸拍迎球，当球触及球拍后，顺势向后，向下再向前做弧形引化，从右前下方将球向前抛出。注意上体要正，腿和腰要带上力量。

4.正手接抛低球
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1、 圆
        圆是化解力量和聚集力量的最佳选择。它可以在最短时间内获得最长的距离和最大的速度，它是力量的源泉，是这项运动特有的形态标志。太极柔力球所有的技术动作都是以圆为核心，人体在打球时是动态的，要想划出绝对的圆是不可能的，但在训练和比赛中我们要最大可能地使球拍控球的弧线过程保持在“一个圆心”“一个半径”“一个平面”的弧形曲线上。这样才能使动作有力度也有美感。  
2、柔
       柔是太极柔力球的灵魂。有了“柔”才能化力克刚，御敌制胜，柔也是这项运动最大的特色和魅力所在。“柔”是“刚”经过了千锤百炼之后升华发展的结果。老子曰“克刚易，克柔难”，“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜”，这些都说明了“柔”的价值和意义。太极柔力球正是体现了柔的精髓。
3、退
       太极柔力球是以“退”做为其战略思想的开端和基础的。它的每一个动作的完成都是以退为前提。只有退的时机、方向、力量恰到好处，才可能顺利的完成技术动作，有了合理的后退，才能蓄集更大的力量，获得更全面的观察视角，更加理性、巧妙、准确