上美味粥品了！最近秋天天气寒冷，我感觉每天早上醒来都口干舌燥的，早餐吃稍微干一点的我都吃不下去，就喜欢喝点粥一类的。做粥还是非常的方便的，我比较喜欢喝杂粮粥，纯大米粥我觉得一定要搭配菜来吃，但是杂浪粥就有很多的样式来做，可以放一点糖来喝，也可以像我这样做，在粥里放一些紫薯或是南瓜，地瓜，花生一类的都行。

     小米这种米类还是非常的营养的，大家都知道女人做月子的时候都是要喝小米粥来补充体力和营养的，黑小米的营养更加的丰富，富含

       到店里上班已经快4个月了，每天过的都很充实。上班的日子我觉得非常的忙碌，从早上起床到晚上上床睡觉，我觉得没有一刻是空闲的。

     自从到店里上班以后，我在厨房的时间就少了很多很多，都没空在家研究美食了。早上也很少在家吃，经常和老公到外面的店里吃早餐。外面的早餐吃来吃去都是那几样，很快我就吃够了，想想还是自己在家吃的好。

    早餐我觉得要营养丰富，做法还要简单，要不真是来不及上班。今天早上，我自己在家做了黑米肉酱面，黑米的营养丰富，味道也很香，我很喜欢拿它来做美食，我用搅拌机把黑米加水打成

    看看媛媛做的粥，还不错吧！粥和水果结合，非常的清香，味道甜美，超级的好喝哦！主要的食材用了黑米，黑糯米，白糯米，哈密瓜
    黑米是非常的营养的，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症，所有多吃黑米对身体非常的好哦！

    我是80后，说道80后的美食我第一个就想到了黑芝麻糊。还记得特别是到年关的时候，电视总是会出现黑芝麻的广告，那个时候家里不是很富裕，想要吃到黑芝麻糊可不是很容易的。现在条件好了，想吃黑芝麻糊也很方便，自己就可以在家做了。

     上面的图就是我今天做的，做法简单，自己用黑芝麻，杏仁，大米做的，吃起来味道更加的浓郁，很好吃，哈哈。

    最近超级喜欢吃面，意大利我很喜欢，因为它不像普通面条那样软，吃起来非常的有嚼劲，制作起来很简单，口味也多，所以我很喜欢。今天我在面里面放了菠菜，来补充维生素，还放了一些黑蒜，来增加味道，增加营养，这道面营养丰富，味道好哦！