(2016-05-11 20:47)
标签：
杭州西山游步道
十里龙脊
古荡
老和山
北高峰
|
分类：
行走神州
|
杭州西山游步道是杭州政府在杭州城区修建的两条健身线路，分为古荡老和山-大诸桥孟坞的十里龙脊以及小屏峰-双浦镇风水洞口的百里如意景观带，前者在西湖区，总长度约为16公里，后者在留下区，总长度约为30公里。
西山游步道的起终点都在杭州的成熟城区，尤其是十里龙脊，几乎就在西湖边上，它们是杭州众多越野赛的重要组成线路，可以说杭州之所以能有这么多的越野赛，和这两条成熟的徒步线路是分不开的。
十里龙脊北起古荡老和山山脚（古荡公交站），途经老和山、秦亭山、将军山、美女山、灵峰山、状元峰、北高峰、美人峰、龙门山、石人岭、狮子笼、九曲岭、竹竿山、庙坞头、茶坞山、石壁山、百子尖、桃桂山，南端在大诸桥孟坞，全长16.3公里，其中老和山脚下到北高峰那一段，是老底子就有的游步道，长4.4公里，所以被称为“十里龙脊”，其与十里琅珰相呼应，整条游步道把之江国家旅游度假区和西溪国家湿地景区串联起来，沿途爬到一些山顶上，还能看到城区、西湖、钱塘江的风貌。
(2014-12-28 19:21)
标签：
t7/8
北京成都火车
g307/8
京蓉动车
渝利铁路
|
分类：
心路点滴
|
按：有人问我为什么不飞，事实上这些年也飞了十来次，但是除了最早班飞机，基本上都晚点，最严重一次是本来该晚上8点到成都的直接晚到了第二天早上7点，我是一个非常讨厌非自主修改计划的人，我可以接受预定的24小时火车里程，但是我不能接受2小时的延误，我的时间，必须我自己来把握，这些年累积铁路里程大概也有30多w公里了吧，严重晚点和延误也就遇到过两次。
早上看到新闻，帝都-成都之间传闻已久的高铁G车终于正式开始放票了，2015年1月1日/2日开始，G307/8，全程运行14小时24分（8:35~23:00）/14小时42分（7:00~21.42），二等座864元，共停站21个，属于典型的站站乐。在我看来，这个车完全无性价比可言，也不比武汉中转强（参考
《记2014年夏天某次帝都-成都一日达》），可能唯一的优势是使用的车底是CRH380，舒适度更高吧，开这个车的目的就是为了堵群众对成都-帝都没有G/D车的嘴，顺便在春运的时候开启抢钱模式。
(2014-08-08 16:06)
标签：
飞耐时2
国行
fenix2
跑步手表
户外手表
|
分类：
工欲善其事
|
这个表等很久，从Fenix 1等到Fenix
2，从美行等到国行，终于上市了，剁手拿下，先上一家全家福，分别是vivofit、forerunner 405 和
Fenix2行货；最近特别忙，马上要出发去贡嘎，所以先简单写点感受吧，详细评测回头再写。
garmin家族
和Forerunner系列不同，Fenix2定位是一块户外运动手表，跑步/越野跑只是其诸多功能中的一个，再show一张户外草坪上的照片。
草坪上的飞耐时2
(2014-07-28 14:54)
标签：
sweat
gutr导汗带
头巾
发带
头部出汗
|
分类：
工欲善其事
|
跑步的时候头部常常会密布汗水，而且很容易进入眼睛，尤其对于需要佩戴近视眼镜的跑者来说如何保证头部的汗水不至于进入眼睛是个值得研究的问题，重马这种提供泡沫的比赛还好，可以用泡沫擦去，杭马这种就只能浇水，眼睛里面全是盐啊，疼啊⋯⋯
头部导汗设备
常用的头部导汗设备有头巾、吸汗带和导汗带：
头巾和吸汗带的工作原理是一致的，都是利用织物的纤维吸水性将头部的汗水吸附，挡汗效果确实不错，可是三伏酷暑两个小时下来这玩意起码有小半斤，额头上痱子一排排。
导汗带则是塑胶产品，其利用物理引导的原理将汗水引导头部的两侧再流下，使其不至于进入眼睛，最出名的导汗带是Sweat家的GUTR（官网：http://www.sweatgutr.com/），美国专利，其实原理很简单，利用遮挡+引流原理将额前的汗水通过沟槽引到鬓角流下，号称采用polyvinyl
chloride材质，柔软舒适，大小可调，可以直接用水清洗。国内有山寨的产品，价格非常便宜，但是质量差别很大，比较硬，贴合度
(2014-07-07 15:55)
标签：
osprey
猛龙（raptor）10
越野跑背包
骑行背包
水袋包
|
分类：
工欲善其事
|
工欲善其事系列已经进行到了最后收官阶段，今天打算聊聊越野跑背包，这是越野跑的必备物品，先上两张图。
徒步途中的猛龙10L，小贡嘎脚下
大连100公里越野赛之前的猛龙
在实际的越野跑比赛中由于有补给站，需要携带的东西很少，所以小容量的越野跑背包，甚至一个水
(2014-06-24 20:41)
标签：
迪卡侬跳绳
增强心肺
原地
双脚
双摇
|
分类：
工欲善其事
|
小学时候由于身体差，被母亲要求每天早上起来去她单位里跑楼梯和跳绳，但是关于跳绳的最深刻记忆还是在班级的跳长绳比赛里不敢跑进去而被班主任鄙视了，似乎还是当着我母亲的面……
后来就很少跳绳了，虽然在做力量练习的时候往往也会加入一些原地跳跃的练习，直到某天去逛迪卡侬的时候忽然就看到这条绳子，顿时就有了想买下开始跳绳冲动，59入手。
跳绳，下面的纸板背后有说明书
绳子的手感非常不错，手柄上带有泡沫不容易磨手，长度是可以调节的，配的说明书上提到绳子的合适长度是双手持跳绳手柄让绳子自然下垂在身前，手能和肩部水平；如果长度不合适，可以打开绳子手柄后面的盖子，用力将绳子往手柄里面塞让绳子从手柄后方抽
加载中…
