（一）

生活中每每遇到非己所愿情非得已的事，很多人都会无奈的叹一句“人在江湖身不由己”。人生似乎就是因为有太多的身不由己，所以有了太多浸满辛酸泪的荒唐事。

玉玲说，回顾自己的人生，真的就像曹雪芹写的那样——满纸荒唐言，一把辛酸泪。

“我的人生简直就像一场噩梦。”玉玲压抑不住内心的悲伤，哭得像个泪人一样。

平时有点小伤小病的，如感冒头痛、脖子发僵、腰背酸痛等等，你往往想着挺挺就过去了，去医院没时间，吃药怕有副作用。其实有很多小病是可以通过自我按摩缓解的。尤其对身体的五大部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面，分别对这五个部位做简单介绍。 

　　一、前胸

　　摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至

1. 足后跟：点压足后跟止鼻衄

当发生鼻出血时,可以迅速掐捏足后跟(踝关节与跟骨之间的凹陷处)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。 

2. 阳陵泉穴：点压阳陵泉穴治胆绞痛

患者胆囊炎、胆结石症发作时可出现右上腹部剧烈绞痛,则可用点穴法止痛。方法为：在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛点，即阳陵泉穴。用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。持续按摩两分钟，即可?

核心提示：我们常说按摩，那么按摩的真实作用是什么呢?到底怎样按摩，才是真正有效的方法。同时，想要根除身上的疾病，我们需要采取怎样的按摩方法?种种问题，就在下面文章里一一揭晓。

中国医药大学创办人陈立夫享寿103岁，他的养生秘诀之一就是练八段锦以及每天晨起淋浴按摩全身。

很多男女到了中年就常常感觉到腰膝酸软、身体大不如前，于是很多人都忙着补肾。可是面对铺天盖地的补肾产品、补肾方法你是不是已经晕头转向了呢？下面就为大家介绍一种流传千年的中医补肾绝学，快来看看吧！
　　中医养肾各有方法，下面就来为你揭秘现年86岁，仍能以一敌五的太极拳名家，李宝良先生的养肾密法，千年古传绝学，好好看看吧！