“冬至一阳生”，所以冬至是最重要的节气，也是养生的好时节。

艾灸或晚上泡脚，会事半功倍的哦

北方有冬至吃水饺的习俗，前几天学会一个小窍门，家常的豆腐白菜水饺受欢迎指数立马飚升，做饭的成就感就更浓了

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材料：面粉、白菜、豆腐、鲜香菇（或干香菇泡发），芹菜、姜、粉条（下图中粉条在泡发呢，所以没拍上，呵呵）

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紫薯颜色鲜亮，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素

不论是用来煮粥、蒸馒头，还是烘焙，都带着自然的甜香，那一抹紫色，更让人胃口大开

新鲜的紫薯，春秋季节在室温下也能保存十几天，冬天的话，保存时间更长，但要注意防冻。

还有一种保存方法，就是切片晒干，俗称紫薯干，就可以四季室温保存就可以了。

紫薯干磨成粉，就可以和面粉一样，用自己喜欢的蒸、煮、烤等方法，做成各式各样的紫薯食品了！

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材料：紫薯

工具：料理机、刀、