治癌达人_新浪博客

辟谷是我国道家养生的一种方法，向来显的神秘。很多人听到辟谷，就认为是整天绝食，不吃不喝，等待成仙。其实，科学辟谷，不但能够减肥，而且还能治疗很多慢性疾病。本人从二十岁开始，每周一次辟谷，坚持至今，身体健康，感觉良好。同时受我的影响，我周围的朋友，同事，以及我的病人，很多人目前都在坚持，都取得了很好的效果。
辟谷要科学，不是盲目绝食，下面把我几年来的亲身体验，和恩师传下来的方给大家介绍一下，算是送给支持我博客的朋友的一个小礼物。
1提前准备：头天晚上要做好充分准备，晚饭要食用小米粥，七八分饱即可。饭后不能喝水，夜间睡眠要充足。