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杂谈

我们见过这样的瑜伽

 

来点难度还有这样的

 

 再升个级,还有秀恩爱样式的

 

可你听过“脸部”瑜伽吗!欧美人的高颧骨、深邃的眼眶,这种充满了“棱角”的面部让很多亚洲姑娘们喜欢的不得了。原本以为只能靠化妆技术来打造面部轮廓,现在多了一个面部瑜伽术,能够锻炼面部肌肉。肌肉活动有助于延长胶原蛋白和弹性蛋白的生产过程,而这两种蛋白能够令脸部变得富有弹性。

 

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我们见过这样的瑜伽

 

来点难度还有这样的

 

 再升个级,还有秀恩爱样式的

 

可你听过“脸部”瑜伽吗!欧美人的高颧骨、深邃的眼眶,这种充满了“棱角”的面部让很多亚洲姑娘们喜欢的不得了。原本以为只能靠化妆技术来打造面部轮廓,现在多了一个面部瑜伽术,能够锻炼面部肌肉。肌肉活动有助于延长胶原蛋白和弹性蛋白的生产过程,而这两种蛋白能够令脸部变得富有弹性。

 

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杂谈

上周六,《健康之友》带着上海的小伙伴们来到《加州健身•上海》,和教练弓强Strong一起开练——ABT课程!有了北京场打头阵,上海的课上可真是欢乐多多!最开始大家是很放松、很轻松哒,还很认真听教练解说呢…

教练的带动力超强!每个动作都充满力量
资深教练亲身教学就是不一样,班里个个都是模范标兵
  好吧,健妹知道你们想说广播体操这四个字,但是你看这位学员纤细优美的身段,屏幕前肉肉的你就不要笑人家啦
动作标不标准?教练一看就知道。健妹友情提示健身动作不到位不仅没有塑性效果,而且还很
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杂谈

上周六,《健康之友》带着上海的小伙伴们来到《加州健身•上海》,和教练弓强Strong一起开练——ABT课程!有了北京场打头阵,上海的课上可真是欢乐多多!最开始大家是很放松、很轻松哒,还很认真听教练解说呢…

教练的带动力超强!每个动作都充满力量
资深教练亲身教学就是不一样,班里个个都是模范标兵
  好吧,健妹知道你们想说广播体操这四个字,但是你看这位学员纤细优美的身段,屏幕前肉肉的你就不要笑人家啦
动作标不标准?教练一看就知道。健妹友情提示健身动作不到位不仅没有塑性效果,而且还很
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杂谈

《健康之友》 X 《加州健身》 “免费体验课程”已经走过了北京站,上海站开练在即,压轴广州站开启招募啦!

 
BODY JAM让灵魂一起舞动
从北京站的Body balance,到上海站即将开启的ABT课程,最后的广州带来让身体和灵魂一起舞动的BODY JAM,已经等你报名来体验了!

 
BODY JAM用节奏美妙的音乐与肢体动作相结合,精心编排的动作中包含了拉丁、Funk、Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素,让每一个参与者都成为舞林高手,通过健身获得快乐,在摩登的音乐声中塑造体型,自由地享受舞蹈的感觉。
  
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《健康之友》X《加州健身》“免费体验课程”已经走过了北京站,上海站开练在即,压轴广州站开启招募啦!


BODYJAM让灵魂一起舞动
从北京站的Bodybalance,到上海站即将开启的ABT课程,最后的广州带来让身体和灵魂一起舞动的BODYJAM,已经等你报名来体验了!
  
BODYJAM用节奏美妙的音乐与肢体动作相结合,精心编排的动作中包含了拉丁、Funk、Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素,让每一个参与者都成为舞林高手,通过健身获得快乐,在摩登的音乐声中塑造体型,自由地享受舞蹈的感觉。


BODYJAM的好处
* 增强

上个周日《健康之友》携手《加州健身•北京》邀请到了众多读者小伙伴,来到世贸天阶体验——Body balance课程。只有短短一个小时,大家的汗水真是哗啦哗啦的呢!

看我们帅气的海报,角落里的两位一定没有预想到后面课程的“艰辛”!

大家跟着教练Ayisha做着每一个动作,很标准哦

哗啦啦的汗水,根本就挡不住,太认真了!

万花丛中一点绿,这位男学员很抢眼啊

Ayisha教练健身秘密大分享

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上个周日《健康之友》携手《加州健身•北京》邀请到了众多读者小伙伴,来到世贸天阶体验——Body balance课程。只有短短一个小时,大家的汗水真是哗啦哗啦的呢!

看我们帅气的海报,角落里的两位一定没有预想到后面课程的“艰辛”!

大家跟着教练Ayisha做着每一个动作,很标准哦

哗啦啦的汗水,根本就挡不住,太认真了!

万花丛中一点绿,这位男学员很抢眼啊

Ayisha教练健身秘密大分享

 
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《健康之友》2015 Health Award年度健康大奖,今天健妹和你一起探访“健康辣妈”的生活。
数据来源:美柚
●现代辣妈的高科技助手
生个孩子能对生活有多少改变?答案是很多,但绝对不是全部。我们不是穴居人,也不是活在80年代,我们是会使用高科技的现代甜辣美妈。没时间去购物,可以上网订购;不知道的知识和宝宝成长过程中需要的有用信息,也可以通过网络搜索或者与其他辣妈交流来获得。
统计数据显示,仅在2014-2015年短短一年的时间内美柚母婴类用户数量增长43.92%,而健康功能按钮使用频次增长76.70%,对母婴类医学名词搜索增长29.29%。
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哪里都不怎么胖,就是手臂肉呼呼;肚子上的赘肉,每天以看不见的速度增长,已达到“质”的飞跃;腿不粗,可线条就是不好看……你还有哪些身体的烦恼?上海一站教你怎么搞定!


因时间、地点不合适只能无奈错过北京体验课的童鞋们,可以期待一下上海站啦!
 
腰\腿\臀哪里不行“型”练哪里

很多菇凉很喜欢秋冬季节,因为这个时期可以用用长长的袖子和裤子遮住一些赘肉,可是这种自欺欺人的办法到了春夏就不管用啦!为了明年的酷炫身材,就得从现在开始ABT课程才对。ABT是针对堆积在腹部、大腿、手臂上的赘肉而开设的课程,简单粗暴一点就是哪里没型练那里!简直是实现曼妙身段的法宝。


  

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