不健康的日常饮食、不正常的生活规律和环境的压力会导致人们体内不平衡， 而此是减肥的第一大要敌， 所以在减肥之前，我们须把以前的不良习惯和不好状况调整过来已达到事半功倍的效果。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6753EN00SIGG.gif

1. 每日喝1-2升的温水

   水可以帮助人体的体内代谢和排毒，而温热的水是最有益于女性的。因凉水会使女性体寒，而热水或烫水对胃不好，会增加得胃头炎的机率。

2.每日有排泄

  其实每日人体的排便和排尿是非常重要的，因为此举是在排解体内的废气和毒气。

当下，减肥的方法可以说是各种各样、花招百出，只有找得到的没有想不到的。由此可见，减肥这件事在JM们心中的地位之重啊http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7479ZH00SIGG.gif。但无论什么方法，其主旨不外乎两点：少吃&多动。

少吃：换句话说就是减少卡路里的摄取。当身体不能得着足够的热量时，我们便会把储存在体内的能量拿出来消耗，以此来达到瘦身的效果。但缺点是，长期节食会导致营养不良、注意力下降、晕眩或贫血等等。

多动：就比较简单啦。靠运动或劳动来消耗脂肪，可有益血液循环、提高新陈代谢和免疫力等等的效果。

我是属于喝水

最近把Gmat考完了http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706EN00SIGG.gif。 站在健康秤上的指数真是震撼到我了， 第一次一股因肥胖而产生的“威胁感”油然而生，于是乎......我终于下定决心要---减肥啦。

现阶段的目标是：每天坚持锻炼1小时。（话外音：不知道惰性很强的我能不能坚持得住？？http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6701EN00SIGG.gif）

总而言之，为了拥有一个苗条的身材，我一定要Fighting， fightinghttp://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7424ZH00SIGG.gif

前几个月，在自己生日的时候买了两片美肌一族的面膜， 分别是：黑蔷薇和白桦树。

我先用了那片大名鼎鼎的黑蔷薇面膜，它里面含有炭的成分，在保养之余可以同时有效的深层清洁皮肤。这款面膜的精华很多、滋润但不黏。最值得一提的是面膜的材质--真的是十分的绵软、轻薄，可以百分百的贴合脸部、不会有任何浮起的现象，而且吸水力也超强。使用后，觉得黑蔷薇的保湿效果十分好，用完后肤色明显变得明亮，鼻子的黑头也变得少了。唯一的缺点就是价格太贵了。

来show几张产品图和真人兽， 要有心理准备哦！！

先来介绍一下最基本色的眼影——大地色系。

Rimmel的色号是005 Chocolatine

Rimmel家的棕色系很文雅柔和，是淡淡的橘色系的咖啡色调，不会像一般的大地色系那样给人刻板的感觉

眼影盒的试色的顺序是按照下列表格所显示的：

大牌的护肤品虽然是挺好用的， 但价钱太不可爱了。对于还是学生的我来说，经济能力有限呀。所以，我最近正在追平价好用的面部清洁产品和护肤品。

St. Ives 的脸部磨砂膏，$2.99, 便宜大罐、而且好用。由全天然的杏桃成分做成，对皮肤没有任何的刺激或敏感。里面的磨砂粒的大小中等， 很适合日常使用（一周二、三次左右）

我前前后后一共用过3种牌子的睫毛夹。 今天，就给大家介绍一下。

首先，来看一下睫毛夹们的集体照

    从左边起， 第一只是Revlon, 大概$5、6， 年龄：4年半

               第二只是Shiseido,  $14， 年龄： 3年

               第三只是Tweezerman, $15， 年龄：5个月

我想大家对这个牌子很熟吧。

祛痘能力：差。 只对刚刚冒出的、不红肿的痘痘有点用。而且这个产品是胶状的，对皮肤有点闷，若不小心涂多了，反而会使痘痘的情况恶化。