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分类: 解读《膳食指南》

http://www.hailongxian.com/Includes/WebEditor2/Example/NewsSystem/NewsFile/200847162046812.jpg    动物性食物是指畜禽肉类、蛋类和鱼虾类水产品,它是人体获取优质蛋自质、脂类、脂溶性维生素(维生素A、D、E等)、B族维生素和矿物质铁、锌的良好来源。《中国居民膳食指南(2007)》指出:“动物性食物中蛋白质不仅含量高,而且氨基酸组成更适合人体需要,尤其富含赖氨酸和蛋氨酸,如与谷类或豆类食物搭配食用,可明显发挥蛋白质互补作用;但动物性食物一般含有一定量的饱和脂肪与胆固醇,摄入过多可能增加患心血管病的风險性。”
    近十年,我国居民动物性食物的消费量大幅度增加,现在中国人食用的动物性食物超过以往任何一个年代,平均每人每天约为200克,但地区和群体差异很大。不少农村和一些收入低的家庭消费量不足100克,而在包括我市在内的许多大中城市中,很多居民消费量在300克左右。我市不少中小学生每天吃肉超过350克。人们在饭店就餐和节假日宴请,普遍摄食肉食过多。
   

  

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