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博文
(2014-05-08 21:19)
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健康

分类: 养生艾灸

学生午休的重要性

中午做什么事情最好?唯有休息。不少同学却没有认识到中午休息的必要性与重要性,把极其宝贵的午休时间耽误了:有的同学与其他同学玩乐,有的同学处理生活上杂事、搞卫生等等,也有的同学把午休时间全部用在温习功课上,这样做都是不妥当的。中午为什么一定要午休呢?

    1.学习是一种高强度的脑力劳动过程,它需要我们时刻保证清醒的头脑,否则将难以保证学习效率,我们不能以时间论成绩,更不能通过加班加点拼时间来换取一时心理的快慰。众所周知,中学生学习离不开养精蓄锐,不能打疲劳战,必须注意劳逸结合,中学生只有保证足够的睡眠,才能保证有充沛的精力,才能提高学习效率。中午不休息,一方面会使下午在精神上痿迷不振,提不起学习兴趣,久而久之会产生厌学的心理,另一方面还会使晚自习学习效率受到影响,不是打瞌睡,就是看不进去书,甚至还会影响到第二天上午的学习。因此,中午必须按时进行午休,哪怕睡半个小时或二十分钟,都

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分类: 养生艾灸

给博主好:
      我是一个慢性盆腔炎的患者,从开始艾灸到现在有4个多月的时间了,而且我有慢性胃炎,我就是灸中脘,关元,神阙,八廖,子宫,归来,三阴交,足三里,背上的胃俞,脾俞,肾俞等穴位吧,因为用的是四孔的艾灸盒,可能旁边的穴位都包含进来了。
     效果真的很好,已经连续4个月来例假没有难受了,以前是例假第三天开始肚子涨的要爆炸,然后小腹右侧疼(可能是有粘连),连着腿也疼,开始艾灸后,血块就没了,肚子也没有再涨痛。真的特别高兴。
     我的三阴交都是隔姜灸的,出了久疮,两个多月才好,久疮深的是右侧,明显觉得寒气少了,左侧就又作了一次,现在久疮也好了,呵呵,反正不打算穿裙子了。身体好最重要。
刚开始灸八廖的时候会出很多汗,现在已经没有出汗了,灸感明显,会感觉到顺着臀部热流传到委中甚至再到小腿,脚也热乎乎的。
     现在就是脾俞,胃俞的地方还在出汗,可能因为我从小就有胃病,需要更久的时间来治疗吧。我会坚持。

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肺炎是不同病原体所致的肺部炎症,是小儿常见病之一。主要病原为病毒,其次为细菌、支原体、衣原体、真菌等。由于小儿呼吸解剖生理特点所决定,绝大多数小儿患的是支气管肺炎。秋末及冬季发病达高峰。

中医认为本病是由于外感六淫之邪,肺失宣畅,肃降失常,而致咳逆、气急、鼻煽、痰鸣、等证。属中医“咳喘”范畴。

【辩证】  小儿支气管肺炎以咳嗽、气促、喉中痰鸣为主症。初期:风寒伴见无汗、流涕;风热伴见发热自汗,鼻流浊涕,口渴;湿热伴见发热自汗,痰多,恶心呕吐。中期:阳明腑实见壮热、烦渴、大便秘结;后期:气阴虚伴见咳喘轻微,神疲、纳呆、常出虚汗,潮热盗汗,咽干。

【治则】    宣肺解表,止咳平喘。

【主穴】    大椎、

  

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