2023年元月：跑步13次，月跑量213.70公里，半程以上3次：
1月2日，跑13.99公里，用时1:40:17，平均配速7分9秒每公里；
1月4日，跑15.85公里，用时1:43:52，平均配速6分33秒每公里；
1月6日，跑18.41公里，用时2:00:45，平均配速6分33秒每公里；
2022年12月：跑步12次，月跑量238.50公里，半程以上10次：
12月1日，跑3.67公里，用时30:56，平均配速8分25秒每公里；
12月2日，跑10.33公里，用时1:12:56，平均配速7分3秒每公里；
12月4日，跑22.37公里，用时2:12:51，平均配速5分56秒每公里；
2022年11月：跑步11次，月跑量215.29公里，半程以上6次：
11月2日，跑15.56公里，用时1:37:25，平均配速6分15秒每公里；
11月5日，跑16.66公里，用时1:49:53，平均配速6分35秒每公里；
11月7日，跑23.89公里，用时2:23:49，平均配速6分41秒每公里；
2022年10月：跑步13次，月跑量150.63公里，半程以上3次：
2022年9月：跑步16次，月跑量225.40公里，半程以上2次：
9月2日，跑11.05公里，用时1:20:43，平均配速7分18秒每公里；
9月3日，跑13.82公里，用时1:37:34，平均配速7分03秒每公里；
9月5日，跑15.25公里，用时1:46:29，平均配速6分58秒每公里；
2022年8月：跑步12次，月跑量175.62公里，半程以上1次：
2022年7月：跑步14次，月跑量217公里，半程以上2次：
7月2日，跑10.68公里，用时1:14:38，平均配速6分59秒每公里；
7月4日，跑15.08公里，用时1:37:33，平均配速6分27秒每公里；
7月6日，跑18.83公里，用时2:05:41，平均配速6分40秒每公里；
2022年7月：跑步14次，月跑量217公里，半程以上2次：
2022年7月：跑步14次，月跑量217公里，半程以上2次：
2022年6月：跑步15次，月跑量214.52公里，半程以上3次：
6月4日，跑7.8公里，用时1:04:20，平均配速8分14秒每公里；
6月5日，跑21.37公里，用时2:11:21，平均配速6分8秒每公里；
6月8日，跑10.76公里，用时1:33:32，平均配速8分41秒每公里；
6月9日，跑9.06公里，用时59分4秒，平均配速6分30秒每公里；
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