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杂谈 |
睡眠是动物界的一个普遍现象，对于睡眠的目的和机制到目前还处于半清楚半糊涂的阶段。一度认为睡眠是动物为了节省能量，因为睡了以后不动，这样能量消耗就降低了。后来发现睡着的时候新陈代谢只降低了5%到10%，而且有些动物为了入睡还要从低温状态转到常温状态，这样一来入睡反而导致能量丢失。
这就是为什么睡觉也能减肥，尽管我们不是变温动物，但只要吃得少，靠睡觉也能减少体重。
不是为了节能，又是为了什么？
有人认为是从假死进化来的，假死是动物最后的自卫手段，实在无路可逃了，索性让身体处于假死状态以迷惑对手。假死的功能越来越强大，干脆出现了定时睡眠，身体的很多功能也得以休息。
也许正是因为睡眠来自假死，大脑在睡眠的时候不会彻底休息的，这样就有了梦境。科学家进行了一项研究，找来16个人，连续两个晚上，叫醒他们四次，让他们描述自己的梦境。发现入睡的时间越长，做的梦越奇怪，而且晚上特定的时间决定梦的内容。
怎么形容这种越睡越奇怪？
比如说，刚入睡时候你的梦境是在一家超市购物。睡了一阵后就变成在一个内裤里购物，而且一个凶恶的小丑一直跟着你。
放心，只是梦境，不是真的，而
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道德
美国建国后不仅保留奴隶制，而且有关内容还写在《宪法》里，美国的《宪法》是不能修改的，因此一直留到现在，只能靠修正案来纠正。
这笔帐，这次撕算到了华盛顿和杰弗逊头上。
这就是名声所累。
美国前18位总统中的12位拥有过奴隶，比如第四位总统詹姆斯·麦迪逊最多的时候拥有100名努力，他是制宪的主要人物之一。麦迪逊在这方面还不如华盛顿和杰弗逊，在遗嘱里没有给任何奴隶自由。
为什么这么做？
麦迪逊是另外一位娶寡妇的维吉尼亚籍总统，遗嘱不给奴隶自由也是因为背着一身债，背债的原因是老婆拖油瓶带来的儿子是个败家子，他和老婆没有孩子，特宠爱这个继子，越宠就越坏事，他死后老婆贫困交加，靠着卖了他那本制宪会议的手稿养老。
这本手稿记录了制宪会议的点点滴滴，也解答了美国为什么保留奴隶制。
北美殖民地宣布独立并不等于建国，而是造反。打赢了独立战争也不等于建国，而是暂时性地造反成功了，英国要专注于欧洲事务，不愿意再在北美消耗力量，但迟早还有平叛，等英国灭了拿破仑后，果然重新用兵北美，而扛住了第二次英美战争，美国才算真正独立。
就建国而言，是
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1999年，马来西亚和新加坡发生尼帕（Nipah）病毒流行，尼帕病毒的名字来自第一次检测到该病毒流行的村庄。这次流行有257人感染，100人死亡，死亡率39%，存活者中超过50%留下严重的脑部损伤。
一开始，这场病毒感染流行被认为是日本脑炎（乙脑）病毒引起的，因为得病者都是养猪场的工人，而猪是日本脑炎病毒的扩增体。但其症状使得研究人员认定是一种新型病毒，经过进一步研究，发现了这株病毒，之后经过多年的研究，搞清了尼帕病毒的前因后果。
在尼帕病毒的传播中，猪起到了中间宿主的作用，因为马来西亚的养猪业存栏猪的密度很高，非常容易传播和扩散传染性动物源疾病。
马来西亚养猪业为了效益，在猪厂种了很多芒果树，这样养猪的同时还能收获芒果。对这种安排，猪很高兴，因为常有熟透的芒果从树上掉下来，成为猪的佳肴。还有一种动物也高兴，因为它们有芒果吃了，这是一种蝙蝠，以吃水果为食，学名叫Pteropus，俗称果蝠。当地人没这么斯文，称之为飞狐。
金庸写《雪山飞狐》，不知是否从马来水果蝙蝠处得到灵感？
飞狐携带了尼帕病毒，在吃芒果时将病毒通过唾液和尿液留在吃剩的芒果里，这些芒果掉在猪圈里，让猪吃了，感染在
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前一阵有被一则国外看病吐槽的微博N次AT，说的是什么哪？
那人拉肚子去看急诊，你们说外国医生怎么这样呀，我到急诊室就是要输个液，可是折腾了几个小时，最后说什么都不用，回家去吧。
这事想听虎老师说什么呀？跟他们似的为中国那种一进急诊室就输液挂水的医疗服务大唱赞歌？
这种事过去发生了很多次，还有不少在国外生活、学习、旅游的朋友的私信，体现的是同一种愤怒：为什么在中国理所当然地看病开药输液，到了国外就不是那么回事？一出了国门，看病就不等于开药了？
中国医疗服务中的大多数问题与矛盾，都可以在上面说的这个事情中找到根源。
什么事？
中国人不会看病。
不是人家的医疗服务有问题，而是因为出国后，没有了中国医生医院的迁就、忍让、惯着与纵容，这个不会看病的毛病就原形毕露了。
中国有句老话，三折骨而成良医，这句话成了很多人的看病的座右铭。得了几次感冒、拉过几回稀，就认为自己能给自己诊断和治疗了，再感冒或拉稀就去药店买药，或者去医院像点菜似的接受治疗。
瞧把你们能耐的。还要医院干嘛呀？都搞成自动售货机式的，或者自助餐式的医院得了
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很多家长在面对融入自己生活的新生命时，往往存在着这样或那样的不安情愫，听了这课程，也许焦虑都不再是事儿了。
——虎老师说
1、“我也买过许多课程，线上微课的讲师或多或少讲课也会有一些乏味。但是京虎子老师的课程让我有很大的改观，通过课程的理解觉得自己还是很焦虑的，加上虎老师风趣幽默诙谐的语言的讲课形式，我的焦虑被瞬间开导了一样”
2、“虽然一直以为自己是一个很焦虑的人，但是看焦虑症所表现的病症好像又没在自己身上体现。听了课后，心安了不少。”
3、“听完课，我发现自己平时好多的纠结想法原来就是属于焦虑啊。平时有问题会担忧的时候，并没有把这种担忧归结到焦虑的定义上。这节课记录的第一段文字就是焦虑的定义。瞬间豁然开朗的感觉。”
4、很多。心情好多了，不再关注
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在微信的同学圈里，几位在中国和美国当医生的同学在讨论是否应该在明知抗生素对病毒性肺炎等疾病无效的情况下，为了让病人满意而开抗生素。这是中国医生和美国医生经常面临的一个问题，也是抗生素滥用的一个原因。
让病人满意是否应该属于医生的职责？
医疗是服务的一种，病人是顾客，让病人满意似乎应该是医疗服务的一项准则。无论中美，都有人提倡医生要让病人满意，而且病人不满意的后果很严重，在中国是医院暴力，在美国是医疗诉讼。
医生是一个对专业技术和经验要求极高的职业，而且事关病人健康甚至生命，要经常做出风险性很大的决断，这种决断的技术含量非常高，和病人满意度常常有矛盾。如果是医德方面，让病人很容易满足。涉及到医术了，就不能够用病人是否满意作为评价标准。
针对某些疾病和症状，特别是那些没有有效药物的病毒性疾病和自愈性疾病，病人往往希望医生开药物，尤其是抗生素。在抗生素滥用的问题上，有医生的责任，也有病人的责任。告诉病人靠自愈很难让病人满意，还得冒一定的风险，所以很多医生选择了以开药来换取病人满意。
这种做法是有悠久历史的。1960年以前，医生用无效药物以求病人满意是很常见的
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继续收集的强迫症的症状。
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手机的系统和软件必须是最新版的，不更新难受...
窗帘必须拉严，柜子门必须关好，手机屏幕不能有红点点，微信短信各类消息不能有未读……
收集电子书，分门别类按照作者出版社排序，已经收了五万册了
水杯上方有手经过必须倒了再装一杯
洗完手总喜欢用纸垫着关水龙头，没有纸的话用水冲洗下水龙头再关
看到一件东西想到了某个人，就必须买给人家
出门检查两次是否锁门 刷牙刷两遍 洗脸洗两遍 洗手洗两遍…… 我这算强迫症吗……
宝宝的玩具都要一套一套分别收好，不能混一起，有一零件找不到都觉得不舒服 昨天四根绳子找不到，现在在想宝宝放哪里了！桌子房间必须收拾整齐。
上台阶和走路都要数数，而且必需左脚单数右脚双数，走人行道要踩格子。晾衣服衣
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贴了强迫症（上），收集了下面这些强迫症的症状。
我有中度的手机断电恐惧心理，买手机，必须可换电池！现在，太难了！
必须左脚先上并左脚踏上最后一个台阶，要是偶数台阶那右脚的一步就跨两阶。出门关门前必须亲眼看见钥匙。
现在上台阶还是一步跨两级，数到最后还是双数就很开心。
我看到数字总是会心算÷3，看有没有余数
我是左脚先上台阶，如果最后一阶台阶是右脚就会非常高兴，如果是奇数之前会不开心影响心情，现在好多了起码能平静接受这个现实了，可是很多台阶都是13阶心真的好累
我小时候如果不小心左脚踢到右脚跟，必须右脚踢一下左脚脚跟，才算打平。
️以前保姆给孩子洗衣服我会偷偷检查，有时候甚至她带孩子出门玩我就重新清水洗一次看有没有泡沫残余，现在自己给孩子洗衣服都要刷子刷一下感觉这样才干净，️小时候睡觉会反复检查门有没有锁好，️上学会反复检查书包东西有没有带齐，
我老公总觉得车没锁上
洗手怕脏，摆放物品必须整齐或者对称，否则心里难受
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分类： 健康生活 |
前一阵说到某种骗术，有亲身体验者反映做了之后很舒服。我的回答是这样的：“治不好病，舒服有个屁用？这种不过是自虐式转移注意力，唯一的后果是耽误了治疗。不适和病痛是身体给你的信号让你赶紧治疗，靠拍打是自欺欺人”。
按摩就是这么回事，去按摩是图舒服而不是治病。如果您希望身心的感觉好一点，最好的办法并不是按摩或者拍拍打打，而是锻炼。锻炼之后不仅感到很舒适，对健康还有很大好处。但锻炼同样不能治病，治病靠两点，一是身体自愈，二是现代医学。传统医学、替代疗法基本上仰仗人体自愈能力，现代医学则是主动干预与人体自愈并存。
说没有中医藏医，人们怎么能存在几千年者一是知识贫乏到不知道人类历史有多久，二是纯粹在替古人担忧。以此逻辑，野生动物都应该死光了，因为它们没有自己的医生。一种生物能够进化到稳定的生存状态，最重要的一点是必须具备自身防病和自愈能力，否则就会被自然淘汰。恐龙灭绝的理论之一就是这种能力出现了问题，如果有朝一日人类这种能力出现了致命的问题，很可能就是一个大灾难。艾滋病从某种意义上就是人体自身防病能力有了缺陷。
世上本无医，庸人自扰之。人类经过多少万年的瞎猫
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杂谈 |
收到一封私信，说关注我的原因是想养生。对，大多数人都想好好活着、活着长一些，没人整天想着快点死吧，如果有就是患了抑郁症等心理问题，要赶紧治疗。
但是，养生这个词非常容易让人误入歧途，在很大程度上已经成了骗子的通行证。电视上报刊上网络上以及社会的各个角落，遍布着打着养生旗号的陷阱。商品大潮之下，养生成为行骗业最安全的保护伞。一旦上了养生的当，后果往往是最严重的，因为损失的不仅是你的钱，还有你和你的亲人的健康，后者则是你最宝贵的财富。
如果你想好好活着，活得更健康更长久，并一定非得关注我，但关注我是一个明智的选择。此外还有很多明智的选择，让我一个一个地细说。
首先，你要找个心情平静的时候好好地想一想。怎么才能确定心情平静哪？举我本人的例子吧，今天午饭吃得很好但没有撑着，中午睡了一个短觉，该干的事都提前完成了，也没有其他迫切的压力，坐在窗边的沙发上，看着窗外风中的落叶，这种闲到蛋疼的时刻会让人心平气和地检讨自己。
检讨什么？
第一个要检讨的是你的整体思维逻辑。如果你相信中国人和外国人体质不同的话，请你去读读关于遗传、进化、分子生物学和人类
