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杂粮饭团减脂 |
分类： 米面杂粮 |
夏日的早餐
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煲汤养生汤祛湿汤 |
分类： 滋润汤水 |
夏天喝骨头汤会不会觉得不是很清爽呀，选用脂肪较少的部位，比如脊骨就很不错哦，平时喜欢放一些蔬菜比如冬瓜、玉米、萝卜和菌菇类的也还不错，但总是吃腻了。这次放点赤小豆试试，赤小豆比红豆难煮一些，但是祛湿的功效比红豆要强很多，赤小豆搭配脊骨煲汤，汤水清甜非常清爽，缺点就是脊骨的肉质很紧实口感很渣，我不是太喜欢，但汤水好喝哈。
难易
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苦瓜的做法减脂餐减肥香蕉苦瓜 |
分类： 清新蔬菜 |
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减脂餐减肥餐瘦身食谱秋葵 |
分类： 清新蔬菜 |
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美食 |
分类： 家禽肉类 |
又到了春暖花开的春天，饮食调养需顺应天时，春天属于人体阳气开始升发的时候，适合多吃一些具有辛味发散性质的食物，因为辛味的食物有发散的作用，经过一个冬天，我们吃了很多肉类的食物，体内的五脏积存了许多浊气和内热，这个时候就不能进补了而需要排毒，需要借助辛味的食物排出去，比如韭菜、香菜、洋葱、大葱、蒜苗、蒜薹等，适当多吃一些这些食物，有助于疏肝理气、提神人体的阳气，防止春困。春季养肝的同时，还要注意保持心情舒畅。
用料：羊后腿肉
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美食鱼的做法杂谈 |
分类： 海鲜河鲜 |
蒜烧鱼块
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美食饺子蒸饺杂谈 |
分类： 米面杂粮 |
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虾滑虾仁 |
分类： 海鲜河鲜 |
炎热的夏天，没什么胃口，就想吃些清淡又营养的汤汤水水食物。 今天做的这道虾滑豆腐汤清爽鲜美，很适合夏季，推荐给大家。
用料：鲜虾500g、嫩豆腐300g、青豆50g、蛋清1个、
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燕麦杯做法燕麦减肥 |
分类： 甜品饮品 |
隔夜燕麦杯高颜值，低卡路，清肠又饱腹，是夏季清爽减脂的快手早餐，做法超级简单，天气热了，最适合做美味的燕麦杯当早餐，营养丰富的食材混合在一起，营养满满，早餐吃一杯就够了。
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酸甜里脊红酒 |
分类： 家禽肉类 |
就像酸甜排骨一样，这道甜酸酥脆的红酒咕噜肉也是无法抗拒啊！
好久没有更新博客啦，其实库存还是有挺多比较好的菜谱想要分享，只是太忙，只能空闲时抽点时间慢慢整理，勤快的话，也可以每个星期有一篇。现在要督促孩子学习,自己也要放松一下,平时就没有太多时间去做菜谱。虽然现在对做菜不再那么热忠，但是久不久还是会想要做几道，主要是想拿起相机摆拍两张，毕竟这是多年的习惯了
