近日在网上看到这样一段话：“是谁发明了婴儿这种生物，完全无法沟通，一经订购九个多月才能到货，裸机一部，无说明书，待机极短，2小时1充，耗电量惊人，且无法退货，需要购买大量配件，铃声也很崩溃，且需要自己慢慢摸索着安装语音、操作系统”，足以见证妈妈的伟大，那些年妈妈说过的善意“谎言”，我们应该帮她来圆！
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每年的4月17日是世界肿瘤日，近年来，随着肿瘤的发病率逐年上升，人们开始谈“癌”色变，世界卫生组织公布截至2000年全球共有癌症患者1000万，其中男性530万，女性470万，因癌症死亡者高达620万，占总死亡人数的12%，若不采取行动，至2020年全球新发病例将达到1500万，肿瘤患者总数在发展中国家将增长73%，发达国家将增长29%。
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3.21是世界睡眠日，均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠是国际公认的三项健康标准，然想做好这三条却实属不易，尤其是充足的睡眠。人体有1/3的时间用于睡眠，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳，为了唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动~世界睡眠日，以此引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，2003年中国睡眠研究会把”世界睡眠日“正式引入中国。
正月十五元宵节，又被称为“上元节”和“春灯节”，它是新年后的第一个月圆日，在全国各地有各种习俗，其中和“食”和健康相关的就是吃元宵、汤圆，然而元宵与汤圆有什么区别？哪种更健康呢？
红包还没抢到手软……熬夜追剧还没看完……对美食仍流连忘返……大好河山还在眼前……假期余额却已不足，春节小长假结束了！
带着臃肿的身体……通宵的黑眼圈……疲惫的倦意……重回办公室，如何开工大吉？只有战胜假期综合症，才能迎接健康开门红！
古语有云：“三十而立”，40岁则踏入中年，此时的我们往往上有老，下有小，成为家庭支柱撑起全家的一片天！忙碌的我们顾不上自己，殊不知此时正是身体达到鼎盛开始走下坡的时候，如果不多加注意，让疾病找上了我们，坍塌的并不是重要一人，而是整个家，要想关爱整个家庭，需要关注自己的健康，而三餐是关乎健康的重要组成部分，吃好三餐才能成为家里真正的顶梁柱。
正值中年从事健康行业的我对自己的饮食相对重视，有晒早餐的习惯，仅仅偶尔才会晒个三餐，所以不少人会好奇营养师的三餐是什么样的，也有不少人通过我其中一餐就来怀疑我“你是营养师吗？”，源于此，想与大家分享迈入中年应该如何吃好自己的三餐。（营养师也是普通人，也会很忙碌，请不要用理论来下框，把三餐做成画是艺术，值得称赞，然很难被大众模仿，符合生活习惯为健康稍作调整的普通三餐才是大众可以学习和应用的）
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目前，肿瘤的患病率越来越高，让人们也开始谈“癌”色变！中国人十分在意消化系统，吃是大家一辈子的追求，然而消化系统癌症也位居中国癌症榜单前十名。由于目前中国人普遍存在久坐运动少，饮食结构不合理（高热量、高蛋白、高脂肪、低膳食纤维），大肠癌的患病率逐渐升高，且呈年轻趋势，以前大肠癌的高发年龄在50岁以后，而目前临床30岁以下的青年白领罹患大肠癌的比率约占患病率的10%，这比欧美国家相比早了15岁。
人一辈子三分之一的时间都在睡觉，然而《中国成人失眠诊断与治疗指南》指出中国人失眠人群高达22.5%，其中2.3%的人存在严重失眠问题，长期存在睡眠问题会导致身体内分泌失调、免疫力低下，疲倦、焦虑、烦躁、易怒，工作效率下降，变成一个不受欢迎的人，更严重的事有睡眠问题的人群通常伴有高血压、糖尿病、关节痛、前列腺增生、器官功能障碍等一系列健康问题。
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相信大众对“怕上火，喝王老吉”这句广告词一定不陌生，近日，王老吉在《财富》国际科技头脑风暴大会上称：“国家863科技成果喝王老吉可延长10%寿命”！这是真的吗？
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汤圆
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正月十五元宵节，又被称为“上元节”和“春灯节”，它是新年后的第一个月圆日，在全国各地有着放天灯、赏花灯、挑灯笼、猜灯谜、撂火把、舞狮子、拉碌碡、踩高跷、吃元宵汤圆的各种习俗，其中和“食”相关的就是吃元宵汤圆，寓意团团圆圆，然而元宵、汤圆有什么区别，元宵节选“元宵”还是“汤圆”？
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