分类: ◆如净莲花 |
悲伤是一种自然情绪。是这种情绪,让你在不想说再见时说再见,在遭遇到任何一种损失时,表达出内心的悲痛。那损失可以是失掉你所爱的人或者是隐形眼镜。当你的悲伤可以表达时,你就除去了它。孩子们在感到悲伤时,如果可以表达悲伤,长大后对于悲伤就有非常健康的态度,因之往往很快就可度过悲伤。那些被大人说「不行,不行,不准哭!」的孩子,长大以后却无法宣泄。因为从小他们就被人告诫,终其一生都不可哭泣。因此他们就压抑他们的悲伤。悲伤长期被压抑,会变成慢性抑郁,是非常不自然的情绪。人会因慢性抑郁而杀人,发动战争,毁城灭国。
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杂谈 |
分类: ★心理咨询 |
1. 消除发展的限制
基本的信任和安全:世界不再被看做本质上是邪恶的和坏的;将偏执性恐惧减到最小;内化原始的好的心理内投物,有能力忍受他人的财富和满足而不是变得过于嫉妒。
分离和个体化:有能力把自己和他人的情感和想法区别开的自体-客体分化;能够分离而不害怕丧失爱;能够独处;自主;能够说不而没有太强烈的恐惧和内疚感;代际自主:修通父母对自己的影响,并能够对自己的孩子放手。
良心:克服古老的、原始的超我内投,减少那些以非理性的责任感和道德完美主义为特征的体验和行为;明确而现实的良心;有能力适当地内疚,超我应该更宽容,把爱和理解整合到人格的其他部分中。
建设性的攻击:如克服俄底浦斯情结后的自信、主动和建设性的抱负;降低对失败的恐惧,应该能领先自己的父母并比他们强;有动力指导别人并成为指导和榜样。
性:清楚的性别身份,接受自己成年的有性别的身体,有性兴奋能力,减少强迫性的性幻想。
2.自我部分
自我责任:能体验到自己是行为和活动的主角,而不是感到被驱使;没
转一段朋友今天写的文字,很喜欢,所以转过来跟大家分享,祝大家情人节快乐:)
如果一个人,在一出生时,就被投射了不好,没有价值,那么,这种伤害性的角度,将让这个生命,不相信自己是值得被保护的,被珍惜的,他深信,别人会害他,会侵犯他,而且,他毫无自保之力,他就是欠别人的,就是应该被人打击,侵犯,伤害的,这是一种多么深刻的基于死亡恐惧之上的危胁,于是,他在任何的情境下,都会伪装。
他会小小心心地躲在人群的最深处,一边羡慕地恐惧地看着别人别人受欢迎的样子,研究别人洒脱自如的样子,他会伪装成这样,然后死亡恐惧就挂在伪装得成功与不成功间。
伪装得不成功,那么,他的纠结,是怎么样成功,就象许多来访者问:怎么样才能让我的丈夫喜欢我?怎么样才能让我的成绩好起来?怎么样才能让别人喜欢我?
伪装得成功,他献出了所有,成为了伪装的样子,比如成功的商人,成功的老师,成功的妻子,成功的妈妈,同时,他仍然会体验到恐惧:怎么样,才能够一直保有这样角色的成功?
于是,他在自身的角色上,寸步不敢移,因为,成功的商人,未必是成功的父亲,成功的老师,未
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心灵菩提觉醒 |
分类: ◆如净莲花 |
本文作者有两个说法,一说是顶果钦哲,一说是降措顿珠。
阿底瑜伽(大圆满)的核心教导我们:应该揭露心的本质,心的本质是流动的自然。认识心的本质就是认识唯一的佛,除此之外一切都意义不大。
阿底瑜伽认为凡夫心就好象一个在海边堆沙子的孩子,他不断的堆沙子,但不断的被大海冲垮。大海比喻无常,而我们的心总是不断的在抓取,一旦我们抓取的被摧毁,我们立即换下一个,但是还是被摧毁,虽然我们会有短暂的娱乐,但是它们会被冲垮,最终我们会感到很累,很痛苦。
就好象水遇到一个坎,然后在那里发生旋涡,但是绝对不能将那个旋涡认为是整条溪流的本质,那个旋涡不过是一个纠结,不是所有的水。
同样,我们心的本质是自然的流动,但是一遇到内在和外在的事物,它就开始抓取,然后发生旋涡,它认为自己是那个旋涡,忘记自己是整条小溪流。
当我们遇到问题的时候,我们就纠结在那里,不肯出来,我们认为自己是轮回中的一员,是问题中的一分子,但我们不懂得在问题中放松我们的心,这样我们永远被我们是旋涡的假象给迷惑。
紧张的心就好象遇到冬天的水,它因为寒冷而结冰,同样,
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博客七周年 |
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2012年9月星相综述心灵占星占星星座 |
分类: ★心灵占星 |
文/秦瑜aster
三十一号的双鱼座满月为混乱而浪漫的八月划上句号,严谨务实的九月拉开帷幕。太阳与水星在处女座停驻,人们会
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2012年感情运12星座感情运下半年感情运秦瑜aster心灵占星 |
分类: ★心灵占星 |
文/秦瑜aster
这是上个月做的一期访谈,内容是12星座下半年感情运,写得比较简单,本来想扩充之后再贴上来的,但一直没能抽空去写,眼看着八月都过去了,还是先这样贴上来吧。
『白羊
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心灵占星。星座 |
分类: ★占星手记 |
这是《悦己》杂志3月号对我的采访。感谢若瑜与小刚:)
Q:占星看上去是件玄妙的事,占星准吗?
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2012年8月星座运势秦瑜aster星座 |
分类: ★心灵占星 |
烦恼即菩提。
文/
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星座 |
分类: ★心灵占星 |
如今金星逆行期已经走过三分之二。很多人私信问金星逆行的影响,这是我上个月做的一个金星逆行访谈内容,一直忘了贴上来。大家的问题,我就不单独作回复了。
本次金星逆行令情感关系的问题集中在沟通与关系走向的分歧上。过去两年,土星流经天秤座,我们的人际关系、婚姻、合作等与天秤座相关的领域都饱受洗礼,而此次金逆大部分时间受到天秤座土星的影响,促使感情态度更务实。本次金逆期间还伴随着两大重要天相:日环食与罕见的金星凌日,对太阳&