奶茶到底健康吗

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 女:我是

                                 方便面你还爱它吗

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昨天下班的时候，正好赶上学校放学，看到同学们纷纷结伴出来的时候，有的同学手中拿着一包的方便面，边走边吃。这个画面让我联想到有时在单位，看到很多的同事，早晨上班第一件事就是拿出方便面当早点吃。问他们为什么总吃方便面的时候，大家还说这个好吃有营养呀！今天我就跟大家好好说说方便面，看看以后谁还爱它？

                                                        巧食帮我们留住美丽

爱美是每一个人的天性，当然这个过程所采用的方法也是很多的，有人通过做护理，有人通过吃美容饮品，也有人通过运动，但今天我想跟大家从饮食上说说，如何巧食让我们留住美丽。

一、雌激素对我们人体的好处：

雌激素的存在可以让我们女性皮肤中看上去柔嫩、细腻。因为雌激素的存在维护了血管的柔软，使血管不易硬化，所以在50岁之前，与男性相比，女性患心脑血管疾病的机会要少。因此雌激素对我们女性还是非常重要

                       你的晚餐合格吗？

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俗话说：“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草，可是并不代表晚餐就不重要了啊！但晚餐到底要如何吃，怎么吃才能称为合格呢？

吃晚餐不仅跟时间有关系，而且与吃多少、吃什么都有着密切关系。下面我们就来看看什么是合格的晚餐？

蛋黄和蛋清你更爱哪一个

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      说到鸡蛋，无外乎就两个部分，一个是蛋清，一个是蛋黄，但就是这简单的两个物质，确也让人讨论和争论不止，有人说蛋黄有营养，有人说蛋清有营养，到底这蛋黄和蛋清哪个更有营养呢？今天，营养师就带你走进鸡蛋的世界看个清楚。

其实对于鸡蛋来说，每天吃一个整蛋对于我们健康人群来说是并适合的，因为鸡蛋的蛋白质仅次于母乳，在人体中的利用率很高，是食物中最优质的蛋白质之一。

但偏偏现在人们总是想把他们区别开来，因为蛋黄中的胆固

春季要做啥？儿童长的快！

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俗话说：“一年之计在于春”，春季是万物生长的季节，这其中也包括儿童，儿童长个子也是在春天。少年儿童的

                              百姓中的明星饮料---酸奶

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春节过后一个星期，大家也惭惭从节后综合症中走了出来，开始适合工作生活。虽然状态慢慢调整过来，但我们身体调整需要一个过程，而且还要和起居、心理等多方面配合。上一篇教大家如何从饮食中调整自己的身体和肠胃，今天再跟大家介绍一款百姓的明星饮料---酸奶。让我们从吃到喝都能够保护好肠道。

春节过后给“肠道”减减负

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    过节七天乐，让我们在感受亲情、团圆的气氛之余，还让油脂、酒精在我们身体里积蓄了不少，搞得节后肠胃不适、体重上升。因此，在节后要适时调理饮食、调节肠道，让我们不仅排除肠道多余油脂，还可以在不知不觉中减轻体重。

首先我们节后在饮食上要注意四原则：

1、少盐少油易清淡

在春节假期间，由于“过分

健康过节之健康吃自助餐

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    一年一度的春节马上就来了，在这个喜庆的气氛里，大家免不了要趁这个节日走走亲戚，见见朋友，朋友聚在一起一定离不开吃，现在吃的种类也是非常多的，像中餐、西餐等可选择的特别多，其中一种就是大家非常喜欢的自助餐。自助餐这一从国外引进的进餐方式也越来越多的出现在我们的身边。特别是因为种类齐全，营养全面，进食方便受到很多人喜欢。今天我们就来说说在过节期间吃自助餐时要注意什么？

首先我们要说说吃自助餐的几大误区：

隔夜菜要不要吃

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    随着人们生活水平的提高，人们在饮食上的要求越来越多，不仅要吃的健康，还要吃的有营养。因此，在每顿餐吃剩下饭菜的问题上，也分成两派。有一派说“隔夜菜”不能吃；有一派说“隔夜菜”可以吃。那到底哪一派更有道理呢？我们今天就来说说“隔夜菜”。

首先说“隔夜菜”不能吃的看法是：放置时间太长的菜会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐会产生致癌物对身体有危害；另一派说可以吃的看法是：隔夜菜与“夜”没有关系，关键在于储存的方法要正确。

其实这