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阿弥陀佛

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【蜇龙法】武当派陈抟老祖睡功

 

睡功在道家有着悠久的历史,在武当派道家功夫里,行住坐卧皆可练功。
在武当派的传承里有着很多关于睡功的记载和传说。以善睡闻名天下的陈抟在武当山修炼的二十多年。他的睡功称作为“蜇龙法”。

先阅读睡功的基本知识
http://baike.baidu.com/view/3139768.htm

注意:睡姿都是右侧卧,右边的身躯在下面。
舌顶上腭,口内有口水,要在呼气时吞咽,吸气时咽津,容易导致风邪人腹。

【第一种姿势】
1、右侧睡卧,先把右手的大拇指,安置在右耳垂珠后面的凹中,食指和中指贴着右鬓的“太阳穴”,无名指则贴着”祖窍”(两眉中心稍上)。小指则贴着“山根”(鼻梁尽处凹中)。右掌的虎口接触右脸的颧骨边沿,右肘则屉肱傍着右侧的胸肋,附枕而眠。

右手大拇指压放在耳垂后边,手掌置耳前,你生理的气血整个都从背后往上延伸。即

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