用太极站功防治近视
陈红是位高中老师，已经有20多年的教龄了，长期耕耘在讲台上，培育了一批又一批的学子。陈红非常喜爱自己的职业，用她的话说：想死在讲台上。可她今年才43岁，还不到退休的年龄，却不得不离开校园了。原因就是她的身体出现了不适，家人都劝她提前退休，好好养一养身子。在2009年以前，她几乎每个季度都要去医院输液，经常性心悸发作，上一层楼梯就累得气喘，心里憋得难受，站在讲台上10分钟，就感到脚后跟钻心的疼。精力也很萎靡，总是感觉困，想躺着，一动也不想动。最严重的是，她的视力越来越差了，平时她很注意保护眼睛，但因操劳时间过长，还是得了近视，站在讲台上，看不清第二排同学的脸，更别提看字了。刚好学校组织教职工体检，她就去了。这一检查不要紧，她不但眼睛出了问题，还有脂肪肝、心率不齐、高血压等多种毛病。不知道自己有这么多毛病的时候，她还觉得能撑住，得知自己浑身都是毛病后，陈红一下子就倒下了。
中医认为，脏器需要濡养，我们的身体就像一个无时无刻不在运行的机器，每个脏器都是这部机器的零件，而零件要时不时的进行保养才行。人体的五脏六腑之精皆上注于目，眼睛，就像一个高高在上，需要娇生惯养的孩子，时时刻刻需要我们体内所有重要的脏腑输送能量来供养。我们的眼睛是身体消耗能量的重要器官，简单的眨眼动作，因为次数多就会消耗很大的能量。中医还有“目受血则能视，久视伤血”的说法。上述的陈红女士，她的职业是教师，看书、写字、熬夜的机会必然比常人多很多，必然会导致过度疲劳，或者肾阴不足，津液短缺，肝血亏损，内有郁热。我建议她在医生的指导下服用杞菊地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。
中医认为近视眼与肝肾不足气血亏损有关。像陈红这种情况，一看就是肝肾不足、气血亏损。练习太极站功（见附录中详解）和睡功会对这种情况有很好缓解。站功的关键是头颈正直，眼睛微闭，舌顶上腭通任督。舌抵上颚，呼吸自然，双腿微蹲，意守天目，然后找一远处物体，瞪大眼睛远视半分钟，再找一近的目标，近视半分钟。如此交替进行，以恢复眼睛调节远近的功能。
6月22日
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