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有一种简单的方法可以预防肺气虚，就是拍打肺经。

　　拍打肺经的具体方法：

　　•时辰：最好选早上起床后，这样还有助于大肠经行气;

　　•顺序：从肺经源头中府穴位起，依次从上到下至大拇指尖的少商穴位，发现有酸疼敏感点，要一个一个地揉开(每次揉2~3分钟);

　　•手法：一只手握成空拳状，拍打另一胳膊，从轻轻开始，目的是微微震动(如果肺经沉睡，就把它唤醒)，中医讲：重则泻，轻则补(胳膊粗壮的，就要重些);

　　•时间：每次拍10~15分钟即可，初起每天最好上下午两次;

　　•整理：最后用手心相互搓搓大拇指处10分钟，从鱼际到列却，搓到皮肤微红发热，效果更好。

　　从肺经图中，虚线部分还可以看出，肺与大肠相表里，如果肺气不足(气虚时，气不下降)，大肠也会受牵连，人会出现便秘，(人有便意，但觉得自己肠子无力推动)。如果把肺气补足，肺经就能行气升降自如，肺气推动大肠，便秘也可迎刃而解。

　　还有一类因肺气虚造成过敏性鼻炎(鼻塞很重)，也与肺经有关，可在中府、云门处，及后背的肺兪穴加把一个真空罐5~10分钟，隔天一次。并同时试试拍打肺经的方法，效果意想不到。

　　还有一类人，总在凌晨3~5点醒来，这时人体的肺经正向全身布气，如果身体本身能量不足时，人就会被身体的变化搞醒。如果肺有燥邪，还得配合咳嗽几声。这些都表明，肺经里有情况，坚持拍打，必有好处。

　　特别提醒：“忧”伤肺，过辣伤肺。一般肺经虚的人，夜晚梦里爱哭泣;白天忧虑多，易抑郁。