《飞龙阴阳指》是一套以指功点穴技击为主的武术套路，它是集二指禅功、点穴术、武术基本功三者融为一体的功夫，具有难度高、实战性强、威力大的稀有指功套路。此套路是余姚精武体育会会长、总教练、神速二指禅功创始人创编的。几经实践修改，曾多次在精武国际武术比赛中表演，受到国内外武友的好评。

第一路

1.预备式

面朝南，双脚开立与肩同宽，双手握剑指下垂，手心向后，目视前方（图1）。

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2.起势

双臂向前平举，剑指朝前，手心向下（图2）。

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双手前臂外旋，手心向上，同时向两侧平展侧举（图3）。

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双手屈肘向上向里行至两耳前向下拨，停于小腹外侧，手心向下，剑指斜向对；同时，左脚向右脚靠拢并步，转头向左，目视东方手脚头眼同时到位，动作协调（图4）。

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3.阴阳护心

双手前臂外旋向后，重心移至右脚（图5），

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上动不停，双臂经两侧平举向前划弧，屈肘收于身前，右手手心向下，剑指向左，收于胸前（稍前），左手手心向上，剑指向右，收于腹前（稍里）；同时提左脚向左前方点地成左虚步，双眼先视右手，至定势时目视东南（图6）。

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【作用】以静制动，以虚探实，视敌变化而变化。

4.二指倒立

左脚脚跟落地，脚尖内扣踏实，向前（南）下腰，双手剑指点地（双手间距稍比肩宽）（图7）。

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继而两脚离地向上伸腿并立，成双臂两指倒立势（图8）；

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【作用】表演指功，威慑敌胆，进击近敌。

5.仙人指路

接上势，重心前倾，背先着地，前翻立起（图9）。

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身稍右转，左手剑指经下向右向上划弧收至左腰侧；同时左脚前跨半步；继而，右脚向左脚并步，右手剑指向前点击，目视前方（图10）；

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【作用】可灵活点击面部印堂，人中，廉泉或胸部天突、旋玑、华盖、膻中、气户、膺窗、乳中、乳根、神藏、神封。

6.飞龙驾云

提起右脚，同时右手向下收至腹前与左手相交（右手在外）（图11）。

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右脚向右横跨一步，左脚提起：同时右手继续向左向上转而向右向下绕一大圈至左腰侧，左手经下向左向上绕至右臂前（图12）。

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双手剑指向两侧拉开，右手经下向后上方抖腕亮指，手心斜向上，停于头部右上方；左手向左后反臂上举，剑指上钩；同时左脚向左前方点地成左虚步，目视东方（图13）。

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【作用】下防扫腿、弹踢，上防胸腹头面，又点身后之敌，防中有攻。

7.闪电触心

右剑指落至右腰，手心向上，左手剑指经左腿前向右肩前，转而伸臂随身左转向东楼；同时左脚摆向左后踏实成左弓步（向东）（图14）。

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紧接上动，右脚向前一步成右弓步；同时左手剑指收于左腰侧，右手剑向前点击，目视前方（图15）；

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【作用】可点击面部及胸部要穴。

8.连环摆尾

右脚脚尖内扣，身体转向左后，左脚顺势向左后外摆，右掌拍击脚背（图16）。

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左脚落地，右脚里合，左掌拍击右脚掌（图17）；

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【作用】防身后扫腿、踢后、右、前之敌人。

9.左右开弓

接上式，右脚向前落步、身体左转向北下蹲；双手剑指在胸前相交、手心向里、右手在外（图18）。

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双手剑指分别向左右点戳，右高左低，手心向前：同时身体重心移至右脚，右腿屈膝半蹲，左腿伸直，成横裆步，目视左手剑指（图19）。

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10.退步藏针

身体起立右转（向东），重心移移至左脚，右脚向左脚并步靠拢；同时双手剑指收至腰侧，目视前方（图20）。

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【作用】退守畜力待机。

11.腾空飞腿（腾云穿洞）

左脚向前一大步，右剑指前摆，左剑指后摆（图21）。

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右脚前跃一大步，左剑指前摆，右剑指后摆（图22）。

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右腿屈膝向前上方摆起，右脚蹬地腾空；同时右掌在头部前上方用掌背击手左掌心（图23）。

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在空中右腿向前弹踢，右掌心击拍右脚背，在掌变钩手侧举（图24）。

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【作用】用足尖点敌人头面或胸部。

12.仆步亮指（回首亮翅）

紧接上动，左脚先落地，右脚继而向前一步，双腿屈膝半蹲，身体左转（向北）下蹲，双手成剑指在胸前相交，手心朝里，右手在外（图25）。

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双手剑指向两侧展臂亮指，剑指朝上：同时身体重心移至右脚成左仆步，两手右高左低，目视左手剑指（图26）。

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第二路

13.迅雷击顶

身体起立稍右转，左腿屈膝提起，双手剑指经下在腹前相交，左手在外（图27）。

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身体左转，左脚向西进一步，左手剑指向右经上向前击下（图28）。

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右脚向前一步成右弓步，右手剑指从后经上向前击下，同时左手剑经下向后撩起（图29）。

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【作用】点击元官，百会或印堂穴。

14.飞龙扫尾

身体重心后移至左脚，左屈膝全蹲成仆步，双手变掌在左后侧按地（图30）。

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身体左转，右腿向前扫地一圈（图31）。

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【作用】用脚点扫昆仑、三阴交。

15.旋转后扫

身体转向左后（向东），重心移至右脚，双掌向前俯身按地（图32）。

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身体左转，带动左脚后扫一圈，身体向西（图33）。

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【作用】点扫昆仑、三阴交。

16.梅花双插

双掌变单指，食指由肩前下插点地（图34）。

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右脚后退伸直与左脚并拢，身体平直成单指俯撑势（图35）。

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【作用】敌人被扫倒地后点戳要穴。

17.双蜂刺腰

左脚上步踏实（图36）。

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身体起立成左弓步，双手直指经外弧形向里合击，点刺敌方腰间（图37）。

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【作用】点刺敌方腰间章门，期门或急脉、环跳。

18.双龙人穴

身体重心前移，双手变剑指经下向后分开（图38），

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右脚向前一大步成右弓步，双手剑指经外向前上方合击（图39）。

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【作用】点击敌方太阳穴。

19.击拍分点（拨云展翅）

左膝向前方提起，左手变掌掌背击拍左大腿内侧（图40）。

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继而右脚蹬地身体腾空，右膝继续上摆，右手变掌掌背击拍右大腿内侧（图41）。

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左右脚先后落地、右脚在前成右弓步、双手剑指从胸前向两侧分点，目视左手剑指（图42）。

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【作用】解正面中下部之打击、点击两侧敌人之面、喉部要穴。

20.海底插针

左脚屈膝提起，身右转朝北，左剑指经下向右，与下垂之右手剑指在腹前相交，左手在外（图43）。

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左脚向前一步（西），左手剑指经上向前（图44）。

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同时右脚向前上方摆起，左脚蹬地跳起，身体腾空左转（图45）。

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右脚先落地，左脚插在右脚后面成踢步，同时右剑指从头部右侧向前下方点击，左剑指附于右肩前（图46）。

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【作用】点击三阴交、血海、昆仑等穴。

21.独龙冲天

身体立起，右脚后退与左脚并步，同时右手剑指附于右腋下，目视左侧（图47）。

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【作用】若敌俯身扑来，即可点击其中腕、鸠尾、廉泉，若敌用脚弹踢，即可用左手抓住其足，点击涌泉穴。

22.撑地击天

右脚向右侧横跨一步，右剑指撑地（图48）。

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右脚仍回至左脚旁，身体绷直，左剑指向上点击，目视左手剑指（图49）。

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【作用】诱敌进犯，伺机点击海底、关元、丹田、气海，中脱、鸠尾、章门、期门、气六等要穴。

第三路

23.闪电触心

右脚向右手边横跨一步（图50)，

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身体左转（向东)，右脚向前进一大步成右弓步，同时左手剑指经右肩前伸臂向左（东)划弧收至左腰侧，右手剑指径右腰侧向前点击，目视前方（图51）。

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【作用】一解一击，直点面部印堂、人中、天突、旋玑、华盖、膻中及气户、乳中诸要穴。

24.十字侧铲

（雷电交加)右脚收至左脚旁点地成右丁步，双手剑指在胸前相交（右手在外)，目视右侧（图52）。

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继向右脚脚尖内扣，外侧朝前向右上方铲出，同时双手剑指向斜上，下方两侧分出，目视右前方（图53）。

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【作用】是可点击廉泉、旋玑、华盖、膻中、鸠尾及气户、乳中、章门、期门诸穴，若足点被敌躲过或横格而人，我还有创指可点。

25.二龙串珠

右脚在前落步，身右转（向东)左手剑指向前上方移动（图54)。

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左脚向前一步，身继续右转，同时左手剑指由上落至右肩前、右手剑指降至右腰际（图55）。

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身体前移成左弓步，同时左手剑指展臂向前划弧收腰，右手剑指叉开成金剪指向前上方戳击（图56）。

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【作用】主要是截击敌人双目。

26.旋风亮翅

身右转、双手剑指向右向后上方摆起（图57）。

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继而双臂往下向左上方摆起身体左转，左腿向左后上方摆起，右脚蹬地跳起，身体腾空（图58）。

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在空中身体继续左转向西，同时右脚向上向里合击，左剑指变掌击拍、右臂侧举（图59)。

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左右脚先后落地，右脚在前双手剑指在胸前相交（图60）。

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身体左转，右腿屈膝，左腿伸直成横裆步，同时双手剑指向两侧仲展亮指、右高左低、指尖斜向上，目视左手（图61）。

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27.刺破青天

右脚在左脚旁震脚并步（向东南)身体稍蹲双手剑指收至两胯下，指尖向前（图62）。

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身体立起，双手剑指向上穿击，手心向前，目视上方（向东南)（图63）。

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【作用】点击腾空之敌的海底，前俯之敌的廉泉。

28.二指翻腾

左脚向前（东南)一小步，上身前俯，双臂前伸，剑指点地（图64)。

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两脚由后向前上翻竖直（图65)，

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两脚向前落地，双手剑指推地挺腰立起（图66)。

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【作用】以足打敌，接近敌人。

29.劈叉架打

左脚向前一大步（东南)，右脚在后成一字劈叉：同时右手剑指架至头部前上方，左手剑指向左平伸侧击，目视左剑指（图67）。

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【作用】点击关元，气海、丹田、长强、命门、血海、环跳等要穴。

30.进步点印（拔云点印)

双脚稍收、身体起立右转，重心移至右脚，双手剑指向下（图68）。

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左脚一提即放回原地，左手剑指经后向前上方划弧，右手剑指收至右腰侧（图69）。

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右脚向前一步，同时左手剑指收至腰侧，右手剑指向前（东南)点击，目视右手（图70）。

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【作用】点击印堂、人中或胸部要穴。

31.转身钩脖

左脚提膝收回、双手剑指在腹前相交，左手在外（图71)，

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左脚向左（西北)一步，身左转，同时左手剑指从右向左横划、右手剑指后伸（图72）。

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右脚向前一步成右弓步，身左转，左手剑指经下向后划起，右手剑指经下向前上方钩起，手心向上（图73)，方向西北。

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【作用】主要钩击廉泉穴。

第四路

32.二指弹跳

左脚向前一步，上身前俯，双臂前伸剑指点地（图74)，

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左脚后退靠右脚，双腿并拢伸直，身体挺直（图75)，

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双脚尖与双手剑指向下用力推地，身体向上腾空（图76）。

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向西北做七次弹跳，动作相同。

【作用】点击倒地之敌。

33.马步运气（虬龙争角)

左脚向西一步，右脚再向西北一步，同时身体直起向西南，双腿屈膝半蹲成马步，双手直指，一指向上，置于胸前两侧（图77)，

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而后运用内劲向前推出，连推三次（图78)；

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34.独立护心

双手剑指经下向后展臂，身体起立，左脚屈膝提起（图79)；

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双手向前划弧收至胸前，右上左下，手心相对，右指向左，左指向右，右腿挺膝独立，左腿屈膝收至小腹前，目视左侧（图80）。

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【作用】主点曲池穴。

35.双龙入海

左脚向前（西南)一步成左弓步，双手剑指从肩前向前下方点击，目视前下方（图81）。

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【作用】在敌人低势时点击井肩等要穴。

36.海底取宝

身体直起，左腿屈膝提起，左臂经下向右后摆，与右手在腹前交叉，左手在外，目视左侧（图82)；

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左脚向前（西)一步，左手剑指经上向前，右手剑指外展（图83)；

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右脚向前一大步，身左转，右手剑指举起经上过左肩前向下向右后（西)撩击，左手剑指随体左转经下向左向上绕至右肩前（图84)。

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【作用】主点海底穴。

37.转身点印

左手剑指随身左转，展臂向后（东)划一平圆收至左腰侧，右脚向前（东)步成右弓步，右手剑指经腰侧向前点击（图85)，面向东。

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【作用】主点面、胸要穴。

38.毒蛇咬喉

左脚上前一步，左手剑指从右剑指上穿出点击，右手剑指收至左腋下，双手手心向上；同时右脚提起内扣于左膝厕窝处，目视左手剑指（图86）。

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39.扑步亮指（神龙回首)

右脚向右横跨一大步伸直，左腿屈膝全蹲成右仆步，左手剑指前落经下绕圈至左上方抖腕亮指，目视右侧（图87)。

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【作用】躲闪上部攻击。

40.探身弹指

身体重心移向右腿，右腿屈膝半蹲成右弓步，同时右手剑指从左腋下，向前上方甩臂抖腕弹指，左手剑指从面前落下，向左后方钩起，目视右手（图88）。

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【作用】弹击敌方双目。

41.并步双冲（在天布津)

左脚向右脚靠拢并步，双手剑指从腰侧向前点戳，面朝南，目视前方（图89）。

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【作用】点击面部及胸部要穴。

42.飞龙入云

右脚后退一大步，双手剑指下落（图90）。

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双手剑指向后展开，左脚后退一步与右脚并步靠搅，双手剑指举起置于头部两侧（图91）。

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双手剑指下按，剑指斜向对，手心向下，目视左侧（图92）。

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【作用】引气归丹田。

43.收势

双手剑指下垂置于身体两侧立正，面朝南，目视前方（图93）。

 

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