尊敬的马晓年老师：
您好，我关注您的博客已经有一段时间，其中关于阴道痉挛的几篇文章，让我了解到原来还是有些人与我一样有这方面的问题。我先来介绍一下我的情况：
我今年28岁，结婚一年，之前对于性方面有点误解，所以对性生活没有好印象。后来随着自己年龄的增长，渐渐纠正了这个错误的想法。但是我在身体上却仍有阴道痉挛的问题，到现在还不能与丈夫性生活。这个问题也比较难以启齿，对身边的人也不好说，怕父母担心，所以也没说。
我看到您博客上的内容，很感动，也已经成功将一根手指放入阴道，感觉里面还是比较柔软的，也不像之前想的会疼什么的，总之是比较自然的。这对我也算是进步吧。
但问题是，这对性爱而言似乎远远不够，我现在可以放进去的只是一根食指或者中指，两根手指还是很吃力，不能放进去，到了洞口，似乎就被挡住了，感到很紧，不能再深入进去。而放两根手指的时候，比我放一根手指的时候相比，我会更紧张一点，因为更有挑战，腿张开并不大，似乎不自觉的要将腿部收拢，不知道为何我不喜欢张大大腿的感觉。
我和丈夫尝试了几次，也都没成功。他说我的洞还是太小。
这让我感到深深的苦恼，好不容易才可以放入一根手指，却还是不够大。不知道怎样才能成功？
在此想请教马老师的问题是：是不是只有两根手指放进去才可能做爱成功？腿一定要张开很大才可以吗？现在练习靠手指就可以了吗？
希望可以得到马老师的指点。也祝您身体健康，万事如意！
一位苦恼的女士
马晓年老师的回答：
你的情况可能属于性恐惧症/阴道痉挛的问题。一根手指可以放入，说明性恐惧症在一定程度上得到缓解，但是没有完全解决。两根手指不能放进去，到了洞口，似乎就被挡住了，有可能是处女膜肥厚什么的器质性问题，但是那是极少见的，实在不行，由医生指诊排除一下。
更多的情况可能是“会更紧张一点，因为更有挑战”。由于紧张，你的问题从性恐惧症没有得到完全缓解而表现为阴道痉挛，那么阴道口周围的肌肉（也就是盆底肌肉或曰PC肌）就会无意识地收缩，两个手指当然不容易进去了，你会觉得堵住了。
腿张开并不大，似乎不自觉的要将腿部收拢，不知道为何我不喜欢张大大腿的感觉。由于对性的自幼形成的排斥心理没有得到彻底克服。那就没事情时使劲张开腿，做做一张一合的动作，做到一边最大限度展腿自如，一边想象两性交合的情景或观看一下有直观性描写的小说或视频。那时不仅仅放松了，还会流水“哗哗”的。
觉得似乎不是阴道口太小的问题，而是紧张放不开的问题。放入两个手指是最少的要求，还可以轻松地放3个进去，到那时岂有不成功之理？
如果还不能成功，只能就诊。如果不可能来北京，你是什么地方的？我有机会去的话，也可以就近就诊指导。
预祝你早日克服心理障碍，祝你们早日成功。
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