睡觉是孩子们每天都必须经历的事情，可是很多时候独自睡觉对他们来说也是最煎熬的，尤其对于是一些年纪偏小且刚刚和父母分床睡的孩子来说。记得小时候，一个人躺在床上，就会胡思乱想：担心床底下有个大怪物；害怕这世界上有鬼；总感觉有什么东西在黑暗中默默注视着自己。说到底，这些都是恐惧惹得祸。如今，看着身边的孩子一点点长大，让他学会独自睡觉，克服内心的恐惧就是做父母的责任了。

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虽然我们经常会对孩子说：“房间里什么都没有，可以安心睡觉”，但事实上这些话并不能完全消除孩子内心的疑虑，而只有给予他们积极地心理暗示，学会在睡前放松，才能让其变得勇敢起来，彻底克服入睡前的心理恐惧。《儿童情绪管理与性格培养绘本之不再害怕独自睡觉》就是这样一本能够让孩子顺利入睡的图画书。

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 天黑了，该睡觉了，书中的小主人公艾米丽在刷牙洗脸之后就像一阵风一样跑进卧室，跳到床上，钻进被窝里。可以想象到这个小女孩儿也和众多孩子一样会害怕自己独自睡觉，所以她把自己盖得严严实实的，只露出小小的鼻子和大大的黑眼睛。

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不过这好像并没有为她增加多少安全感，于是好多好多的“假如”从床底下冒了出来。她担心衣柜里的大犀牛会扯掉她的被子，害她生病；她担心明天早晨醒来会变成一个公主，孤零零的待在一个遥远的国家；她担心睡觉的时候眉毛会掉下来，拍拍翅膀飞走；她担心床底下会有一只蜥蜴爬出来，舔她的脸......

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 看吧，艾米丽真的好担心，好紧张，不停地胡思乱想，这时该怎么办呢？去找爸爸妈妈们一起睡？还是让他们来陪自己？不，当然不，艾米丽可是个勇敢的女孩子。她不仅没有惊动自己的父母反而静下心来，认真的看看自己的周围，发现一切都没有变，屋里的摆设还是之前的样子。就这样，恐惧在一点点消失，小女孩开始想象着自己去做一些开心的事情，比如伸伸懒腰，去海滩堆沙堡，对泰迪熊说晚安。于是在不知不觉中，艾米丽就甜甜地睡着了。

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其实，孩子们在读过这本图画书后就会明白：独自睡觉并没有那么可怕，上床睡觉前的独处虽然难熬，但只要像故事中的小女孩儿一样多想一些开心的事情就会逐渐放松下来，不再恐惧。除了精美的故事之外，在书籍的最后还有“写给父母的话”，进一步分析孩子的入睡恐惧心理，并提供了行之有效的具体方式帮助家长们引导孩子克服这种心理，建立健康的睡眠习惯。相信在阅读过后，孩子一定能顺顺利利的独自睡觉呢！