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一斤桃小北
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简单好喝水果茶,润肠还通便~

(2017-06-30 17:26:12)
标签:

杂谈

​不管是超市货架上琳琅满目的饮料,还是街边小店各种现做饮品,虽然我们在各大新闻媒体上看到过各种黑幕爆料,它们依然能吸引很多人去买。比较注重饮食健康的人们还是会自己做饮品,比如打个鲜果汁,做个奶昔,或是煮个奶茶等。

今天的这个食谱是做水果茶,做法简单,做出来的成品果香四溢,特别适合女人以及小孩子喝。里面用到的水果有苹果--具有润肠的功效,梨--可以润肺润肠和通便,以及黑布李--通便促消化。因为选用的水果甜度比较高,所以没有加糖,这样更健康。当然,如果你喜欢更加甜一点,可以适当加点蜂蜜;喜欢酸一点,放点柠檬汁。

用料:

2个苹果

2颗梨

1-2个黑布林

7杯水

其他可选材料:

肉桂棒

柠檬汁和柠檬片

制作方法:

1. 水果洗净,切块,放入锅中(如果你想节省时间,可以切小块)

2. 倒入水煮开,然后继续小火煮40分钟,煮至水果变软

3. 用滤网滤除水果残渣,只取汁液,把汁液倒入杯中,酌情加入柠檬汁或者白开水调节酸度,如果你喜欢甜一点,也可以加点蜂蜜

4. 食用建议,可以加冰块,也可以趁热喝,放冰箱可保存4天

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