这篇功课是我之前就整理过的一篇较为完整的防晒功课，现在发布出来主要解决这几个问题：

1.什么时候防？

2.为什么要防晒？

3.怎么防晒？

4.不同的防晒产品如何选择？

5.防晒产品对皮肤有伤害吗？

6.如何清洁和卸除防晒产品？

1.什么时候防晒？

阴天雨天晴天，春夏秋冬，室内室外都要防晒。

2.为什么要防晒？

防晒是延缓光老化的关键步骤,不防晒，淡斑，美白，紧致肌肤，抗氧化，抗衰，抗癌变这些难度都会统统加大。而且肌肤问题会提前到来，所以防晒，于美白抗衰老等等而言都是革命性的第一步。

不是只有晴天 夏天才有必要防晒吗？

阳光紫外线依波长一般分为长波UVA、中波长UVB以及短波UVC

其中UVA到达地表约占95%、UVB约占5%-2%、UVC则几乎为0%。

皮肤老化松驰、皱纹、失去弹性、黑色素沉淀等由UVA所造成的。

UVB则使皮肤角质增厚、暗沈、变红、眼膜炎、发痛变得较干。

所以，只要你还在这个星球上，都会有接受到UVA UVB。

不分时节，只是可能其他季节或者天气的原因让你觉得不是那么晒。但是没感受不代表不存在 。

3.怎么防晒？

防晒霜，遮阳伞，墨镜，遮阳帽，宅。

我们主要的内容是说防晒霜，现在主要来说一下防晒霜的使用方法和注意事项。

防晒霜在哪个步骤使用？

护肤的最后一个步骤。

也就是基本的爽肤水、精华、眼霜、乳液、面霜之后就可以用防晒霜了。

防晒霜在所有底妆、彩妆之前。

防晒霜之后再用隔离霜、妆前乳、BB霜、粉底液等等。

个人认为防晒霜是属于护肤品的，如果你没有上妆的习惯，那么防晒霜就是你的最后一个步骤。

防晒霜的用量是多少？

测定SPF值时，样品（防晒霜）的用量是2毫克/平方厘米。

这意味着，实际生活中我们也要用到这个量才能得到商品所宣称的防护效果。

然而绝大多数人的使用量都远低于这个值。

后颈、锁骨上这些部位也往往被忽略。总体说来，几乎所有人都没有使用足量。

你使用的量过少，原本SPF50的产品只能发挥SPF20的效果

而相关研究指出低于SPF15防晒效果就可以开始忽略不计了

所以，不要节省，一定要量足。

那么，多少要用多少量呢？根据产品的质地来决定。

较厚重的霜在1枚1元硬币左右，较稀薄的乳液状在2枚1元硬币左右

隔离霜，带有防晒指数的BB霜或者粉底液可以替代防晒霜吗？

NO！

防晒霜要起到相应的防晒效果用量是很大的。如果靠隔离霜和底妆产品达到真正的防晒效果，你的底妆要么是比城墙还厚，要么是比刷墙的白漆还白了。

所以，不要抱有侥幸心理，用其他产品替代防晒产品。

上防晒霜的手法和注意事项

因为是大量涂抹，可以分次逐一涂抹，每次间隔30秒不要一次性太厚重。

可以用海绵粉扑沾取防晒霜涂抹于脸部.海绵粉扑会帮忙减轻油腻感。

等防晒霜在面部停留一会儿等干了以后再进行后续步骤。

出门之前要提前15分钟左右涂抹。

关于眼部防晒，轻轻薄薄带过眼部即可，不用像面部那么多，但是只要面部没有过敏情况，眼部有防晒产品也是无碍的，不要有太多的疑虑。

4.不同的防晒产品如何选择？

日常的防晒在SPF30左右 日照严重的情况下可以选在SPF50

因为人们经常用量不足导致防晒效果达不到相应的防晒效果

所以宜防晒指数宜选高不宜选低

PA值也一定要有 根据需要选择

PA＋ 延缓晒黑时间2~4倍

PA＋＋ 延缓晒黑时间4~8倍

PA＋＋＋ 延缓晒黑时间约8倍以上

现在甚至有出现4-5个加号的防晒战斗机~

关于物理防晒和化学防晒

使用物理防晒剂的防晒产品就是物理防晒。

最常用的是氧化锌(ZnO2， Zinc Oxide)、二氧化钛(TiO2, Titanium Dioxide)，这两者完全无刺激性。

物理防晒是通过将紫外线反射出去从而达到防晒

化学防晒则是防晒品中的化学物质如邻苯二甲酸盐将伤害肌肤的紫外线分解吸收掉。

两者各有优缺点

物理防晒，价格略高，无刺激，需要卸妆，厚重，油腻，不适合油性肌肤。

化学防晒，价格较低，清爽温和， 大部分不需要卸妆，洗面奶清洁即可，成分不是完全安全。

目前市面上大多都是物化合一的防晒，所以综合了两者特性取长补短。

大家不要太纠结，接下来推荐一些口碑比较好的防晒产品。

SOFINA 美白防水防晒乳液 银瓶 SPF50+ PA+++ 60ml 价位200￥左右

城野医生 377 防晒净白乳液SPF50 PA+++ 50ml 防水 价位300￥左右

嘉娜宝Kanebo ALLIE矿物清爽保湿防晒SPF50+ PA++++ 90g 价位150-200￥左右

Kiehl's/科颜氏医学轻柔抗氧焕白双效防晒乳SPF50 60ML 价位300-400￥左右

适合中 干性肌肤 温和保湿 油皮容易闷

Elta MD UV CLEAR SPF46无油防晒乳 48g 价位180￥左右

Elta MD UV Shield SPF45无油防晒乳 85g 价位200￥左右

它家主打以物理防晒为主的物化合一防晒霜 这一款 不油腻

敏感肌肤 痘肌 儿童肌肤都可以使用 温和无刺激

资生堂安耐晒金瓶防晒霜/乳SPF50 60ml 价位200￥左右

防水防汗 需要卸妆 比较清爽 防晒效果好 自用款

BIORE碧柔 透明亮肌防晒霜SPF50/PA+++ 30ml 价位70￥左右

清爽 轻微调试肤色 防晒效果好 自用款

防晒大多是日系的做的比较好 可能是因为亚洲国家的缘故比较贴近大家的肌肤状况

而且多为稀薄的乳液状 不会油腻

上面推荐的一些单品只是一小部分

可以根据品牌 自己需要的防晒指数 容量去选择自己实际需要的

推荐只供参考

5.防晒产品对肌肤有伤害吗？

上面说到化学防晒的成分不是完全安全的 而现在防晒霜多以物化结合为主

防晒霜的历史有几十年之久 现在通过技术的不断完善 不能说对皮肤完全没有负荷

但是相较于光老化这样致命的肌肤问题元凶而言 所产生的危害几乎可以忽略不计

所以可以放心的使用防晒产品

做好清洁和卸除工作 是有效避免防晒产品对肌肤产生负荷的手段

6.如何清洁和卸除防晒产品？

根据一种特殊的紫外指纹检测法，通过检测每一种防晒霜在皮肤上用不同方法清洗后在皮肤上的残留量，而且这个方法的重复性很好。

就我们当前测试的数十种防晒霜来看，大部分都可以直接用洁面乳洗净，只有少量需要卸妆。

目前发现的这三种是安耐晒的小金瓶、Allie的SPF50和一款理肤泉。这三种都属于超级防水的产品。

所以目前市面上大部分的物化结合的防晒霜都只要用洗面奶正常清洁就可以了

小部分有较强防水防汗以及物理防晒的产品，用卸妆产品卸除。一般情况下，防晒产品上会有详尽的说明照其操作即可。

这就是本期的防晒功课，希望大家能够帮到大家，觉得受用的话欢迎大家转发和收藏。