加载中…高原反应
(2015-09-11 07:57:53)
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杂谈 |
下决心进藏的主要障碍之一就是担心高原反应，有关高原反应的信息都是后果很严重。比如脑水肿，不可忍受的头疼，呼吸困难。据说有人刚刚在拉萨下飞机就立刻转下班飞机回到平原。
A女士，经常瑜伽，太极拳。
我数年来都没有敢到西藏旅游。这次大学同学数月前计划到青海湖一游，据说也有比较高海拔的地方。我算计这次是一个机会，如果现在还不能忍受高海拔，那么进藏就一点指望都没有了。
提前三天开始吃红景天，有用没有用的，反正没有副作用。
第一天到西宁，海拔2000米左右，下飞机一点感觉没有。心里踏实不少。
老同学见面格外亲切。兴奋地说了很多话。一个小时后开始头晕目眩。五个52岁的同龄人中，我是第一个出现反应的。2个小时减少说话后缓解。第一天晚上大家少量喝了些当地的天佑酒，白酒，40多度的。吃了当地的各色美食，牛羊肉，各种蘑菇。睡眠良好。
第二天到著名的塔尔寺，平地走路2个小时，没有人有反应。（边走边看，不是很快速的行动）
然后到拉鸡山，海拔4188米，当我们登台阶的时候，都有感觉心慌气短，有人说怎么行动比平日慢。不到一层楼的高度，我分2次登上去的，没有头疼的感觉。
然后晚上入住湖边，海拔3000米左右，晚上有人睡不着，早晨起来没有精神。但是我已经没有反应了。
第三天在青海湖边游玩，海拔最高3800米，当夜有第三批人睡眠不好，头疼。
这种高原反应，比如导致睡眠不好，头疼，是一过性的，过了之后基本就只有疲劳的感觉。睡眠没有问题。
第四天，八一冰川，到了本次出游最高海拔，4800米。
雪线之上，温度下降到零度之下。车辆打滑，大家奋力推车，所以人嘴唇乌紫。心慌气短。
总之，对于我们五个52岁的人，
我，每周走路四十公里。
B女士，每天太极拳。各项血液指标合格的。
A男士： 身体非常好的人，平日不锻炼，各项指标均良好的男士，
B男士： 平日散步的，指标接近上限（血糖，血脂）的男士。
对于4800米高原，从西宁开始下飞机（从2000米开始适应），一路逐渐升高海拔游玩。没有不可忍受的高原反应，只有一过性的睡眠不好，（只能睡一半时间）。剧烈运动的时候有疲劳感。
如果进藏，先在西宁过一个晚上，然后飞机到拉萨，我想应该没有问题。
据说，高原反应剧烈的人集中在青壮年。老人孩子反应不剧烈，只是略有疲劳感。
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