m最近总没想到握杆力度，因为手腕疼就顾不上手指也疼。因为手腕不疼了，手指疼的问题突出了，教练数手握杆再轻点，距离还可以远。提醒了我，一号木握杆力度小，留头，原地上杆，距离远了些，感觉到杆头速度高了。
今天得到如下体会：
1，留头。很重要，几乎任何一个杆，包括推杆，都有这个要领。
2，原地上杆，以右膝盖为中心。
3，握力要小。不要控制杆。
4，下杆重心要压倒前面。
这是长杆。

今天让教练给复习一下短杆。
切滚：
膝盖，胯不动。水平上杆，手腕没有动作。摆肩下杆。水平收杆。不能向后收杆。

切球：
右胯不动，杆头向上，下杆摆肩，手腕不控制杆，右手臂放松，左手臂向下切。杆头自然收杆。左臂与杆身成一线。（切东西就是这样？）挥杆不是也是这样吗？

今天切球基本没学会。切滚好点。
短杆是个大问题，我因为切球距离太短而问教练的，他说是杆头没有释放，我释放了只后，距离增加十码，这下切球距离非得乱套，下场的重新适应距离。