双肩背是一种以解放双手，平衡身体，避免应力集中的最符合人体力学的好装备。

  如今这两个装备是我的最爱。

  马甲可以掩饰腰上长出来的游泳圈。可以在保暖的情况下，不影响双臂的活动。可以把衣服对身体的负重减少到最小状态。如果你还能一波三折，穿马甲简直就是罪过。

  如今肌肉一天天的被脂肪所代替。对负重很在乎。不知不觉中看到同龄人都把服装，衣帽，随时手包，鞋。都换成轻便的了。包越来越小。鞋越来越轻。衣服尽量是抓绒的。（尽管那种面料是没有什么形的。）。采购包也是以重量作为一个指标。

  记得一个很讲究的女同学，从来在外表不肯凑合的人，上次见到她，如今买鞋必须是轻的，包包必须是轻的。衣服不喜欢紧身的，（尽管如今还是魔鬼身材），回家第一件事就是换上最轻的家居服，一分钟都不能耽误。最怕累。

  我在其中最早开始轻量化的。

  抓绒衣，抓绒裤，超轻羽绒服，徒步鞋，马甲，

  手表，饰品，统统不戴，嫌沉。

  平时的双肩背，是迪卡侬的超轻小包，叠起来可以放在手掌里。自重可以忽略。钱包都是布的，为了轻便。

  出门2个双肩背包，一个随身用，一个装衣服等。