我来自江苏的兴化，今年49岁，男性，我就是一个普普通通的上班族。23岁时我曾大病一场几乎不治，以后虽然慢慢地痊愈了，但身体却非常的单薄，后来我逐渐地重视养生了。渐渐地我喜欢上了杨式太极拳，但到苦于找不到好的教师。

直到2009年总算找到了一位师傅，认认真真地学了四五年，自我感觉很是不错。但后来发生的两件事让我点儿无所适从了，首先是我的血压高了，接下来一年的时间注意饮食、各种调理等等，最终还是服药了。更为严重的是2014年我的太极拳师傅只有六十岁得了胃癌，手术、化疗、放疗都做了，2015年还是去世了。练习太极拳不是能够锻炼身体、健康长寿吗？我彻底地懵了，对太极拳失去了往日的兴趣，但我一直在寻找有效的养生方法。

一次偶然的机会我接触到了一个辟谷的真人，一位六十多岁的大学老师（男性）、我总叫他袁老师，也是一位修道的高人。他每年都会辟谷一个月，六十多岁的人身上的皮肤雪白粉嫩似婴儿一般，真有点返老还童的意思。

周围的人都不相信他能一个月不吃饭，都说他吹牛。我曾多次与他接触交流，虽心存疑惑但却并不怀疑，有一次还想请他教我，可袁老师却说没法教，机缘到了你自己自然就会知道。但“辟谷”这两个字深深地印在了我的心里。

再往后，我还关注过一部外国人拍摄的关于断食的视频，从头到尾都是科学研究，都是实验、数据等等，最后研究的结论是：每周五天正常吃饭，还有两天断食（只可吃少量的水果或蔬菜），说是这种饮食方法有利于的身体的健康。我竟然天真地以为那就是辟谷，还是后来在喝风免费辟谷学习以后才真正地将断食与辟谷区别开来。

结约喝风免费辟谷：记得那是2016年6月6号我在微信订阅号中发现了“辟谷论坛”，按照指引我立马加QQ、微信群，注册喝风论坛，下载听课的语音软件、喜马拉雅等等。每天按照要求练功、学习，忙得不亦乐乎。刚开始我老婆还有点儿担心，说我好像着魔了一样，但第一次辟谷以后，她终于放心地让我学辟谷了，因为她看到了一个悄悄变化的、崭新的老公。

我在家辟谷了三次，第一次七天是在语音课接张渭廉村长的信息开始的，第一次我还有点担心、害怕，每天都吃一点水果、红枣，但我算是体会到了“馋”的滋味，不过那可不是“饿”。

第二次辟谷也是七天，是平时经常在论坛、语音课等等学习，是自然接到了信息开始的，第二次辟谷心中淡定了许多，感觉不再“馋”了，仿佛身体根本不需要食物，就连水喝得都很少，就算是在酒桌上我也能一杯清茶，陪着一桌子的朋友，仿佛成仙了一般。

第三次辟谷只有五天，听课时接的信息并不明显，我是与身体、尤其是胃反复进行沟通后开始辟谷的，算是“意念辟谷”吧，这一次进入辟谷状态很快，肠胃等负责消化的器官好像进入了冬眠状态一般，就是心、肺等器官也仿佛由于不吃饭处在了半休息状态，但在第五天的傍晚，身体竟然复苏过来，突然感到了“饿”了，我知道那决不是“馋”。当晚我就顺应身体的感觉果断提早复食了。后来我才意识到，应该是我老婆在第六天过生日，我的心里正在纠结是否要陪她吃饭，而我的身体非常有灵性，我的胃竟然提早复苏提前闹着要吃饭，帮我安排好了一切，这样陪我老婆吃饭过生日的问题就圆满地解决了。我的身体真的是充满了灵性，辟谷真的是太神奇了！

第四次辟谷还是七天，我又一次与身体各器官（尤其是胃）反复沟通开始了“意念辟谷”，第四次辟谷开始之前，我报名了“喝风免费辟谷”西安终南山57期的训练营，由于功课准备得比较充分，顺利地通过审核，到了终南山终于见到了张老师，系统地学习了“心法”。这次辟谷期间，我竟然能闻到别人身上的异味，嗅觉竟然变得更加灵敏了。

经历了四次辟谷，首先给我带来的是身体上的变化：彻底地解决了我的高血压问题，第二次辟谷开始后我就彻底地停了降压药至今。第一次辟谷以后我的肠胃功能就大为改善，吃嘛嘛香。由于我有点偏瘦，一开始总想着要增肥。但张村长说过，偏瘦的人往往思虑过多。后来我不再关注体重的变化，因为“减去是糟粕，长回来的是精华”。每次辟谷都会减个十斤八斤，复食后又会均匀地长回来，但是身体却比以前更加地结实了，全身的皮肤也比过去更加细腻、光滑。

体重的变化并不重要，关键是身体的质量越来越好。我老婆经常摸着我身上的皮肤，羡慕嫉妒恨，说比她的皮肤都要好。其次，令人的惊喜是辟谷给我带来的心理上的变化。原本以为辟谷就是一个养生的方法而已，后来才发现辟谷更重要的是能够“调心”。经过几次辟谷，对待很多平时看不惯的人和事时，心中淡定了许多，不再去过多地关注、纠结，无谓的思虑减少了很多，不喜欢再去较真，凡事糊涂一点，我们家乡的郑板桥所说的“难得糊涂”这四个字，我从来没有像现在这样理解深刻。我改变了对待自己家人的态度，首先我学会爱自己，继而是对家人要发自内心地欣赏和鼓励。

学习辟谷已经一年了，喝风免费辟谷将伴随我的后半生，相信健康和快乐也必将会与我同行。