便秘就狂喝水？只能呵呵了

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宝宝憋足了劲儿，

便便还是又干又硬，

这种便便，谁拉谁难受，

何况是稚嫩的宝宝？

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宝宝一难受，就扯开嗓子，哇哇大哭，

妈妈看在眼里疼在心里，

只好一遍遍哄着多喝水，

以为这样就能软化便便。

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可事实却是，宝宝喝水喝到撑，便便还是很干结。

真心不是便便不给宝宝面子，

而是这担子，全压在喝水身上，太沉重啦——

便便干结，是因为宝宝的饮食中缺乏膳食纤维，

一缺乏，肠道菌群就没人管了，

还能指望养成规律的排便习惯么？

这便秘，就是必然的结果了。

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所以，就得从根源上去解决，

也就是让宝宝摄入足够的膳食纤维，像青菜、西梅泥等，也可服药源性纤维素制剂，

这样，纤维素被肠道细菌败解，产生的水分可软化粪便，

有了这种水分的滋润，便便才会全身通透，慢慢柔软起来，宝宝排起来才能so easy，

嗯，小南再次强调，此水——膳食纤维带来的非彼水——宝宝狂喝水，粑粑麻麻都要知道哦。

不过，要是麻麻有洁癖且频繁用消毒剂，不利于甚至破坏肠道菌群，宝宝也会出现便秘，那就要同服益生菌啦。

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