姚寨沟（别称瑶寨沟）位于甘肃省陇南市区以南城郊乡姚寨沟流域，是武都城区休闲、避暑、度假、会议综合旅游风景区。姚寨沟历史悠久、文化底蕴深，既有古羌、藏民族纯朴遗风，又有古羌族的遗址。景区内山岭叠翠，森林茂密，碧波荡漾，飞瀑流云，奇石耸立，鸟语花香，堪称人间仙境“瑶池天堂”。这是中国西北地区又一个“春踏青、夏避暑、秋观雾、冬看雪”的原生态旅游胜地，号称蜀有“九寨”，陇有“姚寨”。