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枸杞护肝抗衰效果翻倍的三种吃法

(2015-11-03 08:48:43)
标签:

健康

枸杞子

枸杞

配方

吃法

分类: 饮食保健

枸杞三种吃法护肝抗衰显奇效【图】
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。那么,究竟怎么吃,配方怎样,大家也许还不知道。果果推荐枸杞子的三种食疗配方,有需要的朋友记得收藏哦:

1、枸杞子米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2、枸杞子菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

3、枸杞子猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

果果还了解到,很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能 “坚筋骨、耐寒暑”。所以,它常常被当做滋补调养和抗衰老的良药。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

专家建议,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的作用,每天最好吃30克左右。

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