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枸杞的5种最补肾吃法【图】

(2014-04-11 07:40:21)
标签:

健康

时尚休闲杂谈

杂谈

分类: 饮食保健

枸杞的5种最补肾吃法【图】
枸杞怎么吃补肾,试试下面推荐的这几款美食吧:

1、北芪杞子炖子鸽

10克:明目

15克:补肾

30克:减肥

2、枸杞淮山海参汤锅壮阳法

原料:淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法:

1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2.海参切块,与上述材料一起放入炖锅,加入适量水分,隔水炖煮三小时。

3、枸杞花生粥

主料:

糯米150克白米150克花生100克

枸杞20克红枣50克菊花6--8朵

制作步骤:

花生热水浸泡2小时,去衣。

枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎。

菊花用清水漂过。

两种米混一起淘净浸泡2小时,放高压锅。

与花生一起煮。大火煮开,小火闷40分钟。

放红枣小火煮5分钟. 放菊花,枸杞煮1分钟即可。

4、枸杞炖羊肉

有固精明目,强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄,女子月经不调,性欲减退等肾虚患者。年老体弱,视力减退,头晕眼花效果亦颇佳。

主料:羊肉1公斤,枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量。

制作步骤:

先放入沸水中煮透,捞出切成小方块,与生姜片一起倒入热油锅内煸炒,烹入料酒,然后倒入砂锅内,放入枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量,用小火炖烂。加味精调味食用。

5、枸杞玉米羹

鲜香可口,色泽美观。

主料:玉米(鲜)200克

辅料:枸杞子10克,青豆20克

调料:白砂糖150克,淀粉(玉米)5克

制作方法

1. 将枸杞子洗净泡软。

2. 玉米粒清洗干净。

3. 锅置火上,加入清水适量,下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂。

4. 再下白糖、枸杞子煮约5分钟,勾粉芡,起锅装碗即成。

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