教学内容：1、跳短绳

2、游戏：踩小蛇、快快跳起来

教学目标：1、进一步掌握跳短绳的基本方法。

2、让学生在本课中体会到一物多用的乐趣。

3、培养学生的竞争意识和团队合作精神相互合作，充分发挥个人才智和集体智慧，体会成功的喜悦。

教学重点：用前脚掌着地、以腕关节为轴甩绳

教学难点：跳绳动作的连贯协调，膝关节不弯曲。

教学过程：

一、准备部分

1、课堂常规

2、游戏—踩小蛇：通过游戏达到热身的效果

3、绳操

二、基本部分

1、学生上来展示（2—3名同学）

2、学生分散开来自主练习

3、与教师进行比赛，看谁先完成10下，比赛的时候提醒学生注意观察老师及上来比赛同学的脚，通过比赛引出用前脚掌着地。

4、徒手进行原地跳起用前脚掌着地练习（慢的10下、快的10下）

5、进行有绳的原地跳起用前脚掌着地练习

6、学生自主练习，教师巡回指导

7、通过提问引出甩绳要用腕关节

8、原地的徒手甩绳练习

9、两人一组进行一人两绳的甩绳练习（一组30下，共三组）

10、一人一绳的自主练习，老师巡回指导

11、进行比赛（10下、30下、50下）

12、游戏：快快跳起

三、结束部分

1、调整呼吸、放松操

2、教师小结、布置课后作业

3、下课