大鹏国家地质公园，地处深圳大鹏半岛南半岛，主峰七娘山海拔870米，是仅次于梧桐山的深圳市第二高峰。整座山麓森林茂盛，三面环海，云雾缭绕，山顶可俯瞰无敌海景。爬上能看无敌海景的山，你至今还没体验过。因此，你对七娘山早就心向往之，欲爬之而后快。

自从上次去了一趟大鹏半岛较场尾和杨梅坑后，你就决定下周去大鹏国家地质公园爬山。网上大鹏国家地质公园爬山线路众多，但大多是野路，一群驴友去的。而一般人登山的路线是正规的主峰科考线和鹿雁科考线。主峰科考线的顶峰是七娘山，鹿雁科考线的顶峰是大雁顶。鹿雁科考线入口位于杨梅坑鹿嘴山庄附近，上次去杨梅坑时你就知道因重修栈道封路了，进不去。你决定先徒步主峰科考线。但是，鹿雁科考线迟早也是你的菜，你相信自己。

一个星期过去了，又到星期六，2021年11月6日，你像上次一样，先吃了晚饭然后又冲了凉，再开着C型房车出发了。路线还是上次一样，经从莞高速转到惠深沿海高速到大鹏半岛。但是，上次返程的时候在大梅沙那一带高速大堵车，你决定这次返程从大亚湾方向返回。深圳的经济和人口集中西部，而游玩度假健身的地方又集中在东部，再加上深圳人是全国最爱健身的，所以每到星期天下午，特别是傍晚的时候，惠深沿海高速最易堵车。

主峰科考线的入口就在大鹏国家地质公园博物馆处，上次去杨梅坑时，你就路过。这次再驾车到大鹏对你来说轻车熟路，晚上九点半就到了大鹏地质公园停车场。可是，下车时，你发现你进的是丹枫凯丽度假村。你担心导错了地方，再次导大鹏地质公园，两百米之外，还是这里。你不禁哑然失笑，原来这里的停车场是跟丹枫凯丽度假村共用的，同在一处大院子里，第一次来的人还真是容易误会。这样也好，虽然是停车场驻车，但对你来说，相当于在深圳市最高大上的度假村住了一晚。你望着彩灯迷离的别墅群，心里说，住一晚肯定不菲。

随后第一件事，就是找洗手间。找到了洗手间时，实际上在度假村转了一圈，并拍了几张照片。度假村果然高大上，每栋别墅还配了一间宽大的木屋，用来做餐厅和烧烤用。在找洗手间的时候，你就发现有几栋别墅的人在木屋里烧烤，围着一大桌人，笑语一片。

不知是看到别墅里的人的吃喝还是空中传来的烧烤香气引起了你的食欲，上了房车后，第一时间，你拿出冰箱里带来的大闸蟹，倒了半杯白酒，一边看着夜色，一边也吃喝起来。

第二天早上，你计划吃当地的早餐。出停车场看了看，附近根本没有居民的房子，建筑物除了度假村就只有地质博物馆了。于是，你只得在房车上煮饺子吃，自己前几天包的。

吃完早餐，停车场已停满了车，连一大片简易沙石停车场也停满了车。

你随着人流，开始爬山，入口处有块大石头，上写“深圳国家地质公园主峰科考线”。

起初，路较平坦，沿途行进于树林之中，路面基本是明显的土路，大部分是有土台阶。但过了第一观景台后，台阶明显增多，并且坡度也大了许多。虽然是上午九点左右，但天气很是闷热，没一丝风。你穿的是较厚的裤子，就更加难受了。之所以穿着较厚的裤子，那是因为史上最强寒潮到了，新闻里说珠三角也要降到十度左右。步道上每隔两三百米立有一小块石牌，上写距主峰多少千米，距登山口多少千米，海拔多少米。爬到海拔两百米左右的时候，你大汗淋漓，闷热得难受。今天大概爬不到主峰，你暗自决定，十点多就返程吧，中午会更热。但爬到海拔四百米左右的时候，天上有了乌云，时不时遮住太阳，同时没那么热了。这时，你又有了一股冲劲，今天必需爬到山顶，无论如何也要爬到山顶，再困难也比长征强。

步道上没什么景点，树木山石也没什么奇特的，上上下下的游客互相打着气。

到了第四观景平台，你大为赞叹。观景平台是悬空的，正好俯瞰着西涌湾,再向远处望，就是大鹏湾了。天海一色的尽头，那隐隐约约的山头，大概就是香港西贡一带。累着苦着坚持着，第四观景平台眼前一亮，真是：山重水复疑无路，柳暗花明又一村。因此，第四观景平台挤满了兴奋的攀登者。拍了几张照片，你就离开了，继续向主峰前进。你知道，无限风光肯定在最高峰。此时台阶越来越陡，向上攀登越来越吃力。但此时有点风，没那么热了。你一步又一步为自己打气，坚持，再坚持，不就是一座小山吗？前几天还爬上了罗浮山最高峰飞云顶呢。终于，在十一点五十五分，爬到了主峰。主峰有块大石头，上有三个红色大字：七娘山。但是，主峰不是最佳俯瞰海景的地方。俯瞰海景的地方在主峰的一左一右，左两百米是七娘山最高峰，右五百米左右是一座石头山峰，像是悬于天上，你决定先去右边观光。

站在石头山峰上，立天地之间，成就感和豪壮感陡然而出，最想做的就是大叫几声带。身边几个小伙子还真啊啊的叫开了，一时间此起彼伏。千山万壑就在眼皮底下，左是东涌，右是西涌，正面浩是瀚无边的西太平洋。如果世界上有什么地方同时拥有大海的蔚蓝辽阔、天空的蔚蓝霄汉和高山的巍峨绵延，以及大自然的鸟语花香，那必定是深圳大鹏半岛南半岛之七娘山。喜欢户外的人看了这篇小文，请务必不要错过。七娘山整条登山步道约长三点四公里，沿途共有四个观景平台，山顶有五个高低各异的自然观景平台，全视角俯瞰水库、七星湾、东西涌等美景。云卷云舒，潮起潮落，尽在山顶。

离开山峰不久，在山路上你对着山峰正拍照，忽然一堆洁白的云雾从右侧山腰汹涌而来，霎时遮住了眼前的山峰，过不久却又慢慢消散殆尽。如此不断反复，群峰时隐时现，扑朔迷离，四周景色亦时而云里雾里，时而历历可数。这时，你感到有点凉了，穿着外套都凉。刚刚爬山时是夏天，现在却是秋天的感觉。去最高峰看看，就返程吧，今天已经不虚此行了。

站在七娘山最高峰上，你突然想起一段小视频，几年前看的，里面两句话很是搞笑：

如果你疼爱她，带她爬七娘山，那是一个美丽浪漫的地方，温暖她！

如果你讨厌她，带她爬七娘山，那是一个群山连绵的地方，甩掉她！

科普一下，爬山的好处：1，爬山能提高免疫力，能预防感冒等疾病。2，爬山能有效减肥。理想的减肥运动方式是强度较低的运动，同时供氧充分，持续时间长，总的能量消耗多。爬山正是这样一种运动强度适宜，持续时间较长的运动方式，因而具有独到的减肥效果。3，爬山可以锻炼毅力，减轻精神压力。从低处往高处走的，途中克服不少困难，从而可锻炼一个人的意志力。征服一座山峰后对一般人来说还有成就感，并可以转移工作生活带来的压力。